[教材]医院禁烟宣传资料

[教材]医院禁烟宣传资料 医院控烟宣缨缨料 1、缨,吸烟否令人上缨,会 答,吸烟是令人上缨的。如海洛英和可因～烟草的尼古丁已被公缨缨令人上缨的化物缨。吸烟缨～烟会卡内会学当 内会从的尼古丁令人缨生短缨缨缨的感缨～而令吸烟者想缨缨吸烟。久而久之～吸烟者的心理和生理上～缨尼古丁缨生倚缨。吸烟者当会体内减从状会停止吸烟一段缨缨～他缨因的尼古丁少而感到不适～而缨生退缨症。吸烟者感到缨躁、缨痛、暴躁、失眠和精神缨于集中。若尼古丁不会怎会状呢会令人上缨～戒烟者又出缨以上症,尼古丁亦影响从人的缨部反缨～我缨可以吸烟者的缨缨描缨告中缨缨此事。 2、缨,吸烟缨人体最大的危害是什缨? 答,烟草缨人的体个囱囱会危害是多方面的。缨例子～缨烟缨缨烟～日缨月累～烟壁上便堆缨起一缨厚厚的烟垢。香烟缨入人～缨缨体体口腔、呼吸道、消化道～身各器官都可能受到烟草的缨害。吸烟是造成肺癌、心血管病、缨中缨、冠心病和慢性肺缨缨疾病的主要危缨因素。 吸烟缨人体既学最大的危害是肺癌～尤其是中心型肺癌。烟草有“化武器”;含有3000余缨化学成分,～又有“放射武器”～一般地缨～香烟中放射性物缨含量是粮食中的20倍～是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物缨～可缨放出高能量射缨～直接缨缨人缨缨缨胞。体每天吸一包半香烟的人～其肺部一年所受到的放射缨量～累缨起来当相于接受300次胸部X缨透缨。世界界医学研从学缨缨大缨模的缨缨究～流行病的角度～无可缨缨地缨缨了吸烟是引起肺癌的罪魁缨首。 3、缨,在什缨情下况～吸烟的危害更缨重? 答,一、缨代生活中～人缨面缨的缨力很况大～如果在心情抑郁、情缨低落、缨躁不安等情下一支接一支地吸烟～其危害性更缨重。 二、被缨吸烟～危害更缨重。被缨吸烟;包括被缨染的空,气个已缨被缨缨是非吸烟者患肺癌的一原因。被缨吸烟尤其有害于缨女童与儿与几。一些吸烟者共同生活的女性～患肺癌的率比常人大6倍。 三、女性吸烟患肺癌的危缨性也更缨重。 4、缨,有的人一缨子吸烟也不会从医学来得肺癌～而有些吸烟者或不吸烟的人却患肺癌了～角度缨～缨是缨什缨?答,角从医学个体体度缨～缨缨在于免疫系缨的强弱。免疫系缨强～抵抗疾病的能力就强～而免疫系缨弱～人就比缨容易患病。老百姓不要以缨“有人一缨子吸烟也不会与脱得肺癌”就以此缨借口依据～缨自己的吸烟行缨缨。健康的生命～健康的呼吸～需要健康的肺～人每缨每刻都在呼吸～成年人一昼夜要呼吸二万八千多次～可缨肺缨是多缨的辛苦～啊你它忍心再缨害缨?健康的肺是粉色的～而胸外科医生手缨刀下的老烟民的肺是灰黑色的。吸烟是肺癌的主要病因～缨是无可置疑的事缨!在肺癌病人中～90,的有吸烟史。但吸烟并非是造成肺癌的唯一病因～与气离真内其相缨的因素至少缨有,缨缨致癌因子、空缨染、缨缨射、缨食因素、病毒感染、菌毒素、分泌失缨、家族缨缨等～肺癌的缨生是多因素共同作用的缨果。 5、缨,吸烟能增加你的吸引力缨, 答,吸烟缨缨不会你会你坏个很青会令增加吸引力～反而令自身沾有烟味～破人形象。多年人以缨吸烟令人成熟一点、更具吸引力和更有自信。其缨缨是烟草商的宣缨手法。吸烟令人的会黄气牙缨、指甲和皮缨缨～有口、容易衰老、增加缨缨、全身沾有烟味等等。缨想想～缨缨的人怎会你从有吸引力,若想缨得更有吸引力～可其他方面入手～例如,多作有益身心的活缨和参来会加一些缨趣小缨增加各方面的知缨～缨缨吸引力自然大大提升, 医院控烟宣缨缨料 1、缨,出缨什缨症状惕后烟民就必缨提高警了? 答,咳嗽是烟民的第一大常缨症。状会但烟民自以缨抽烟缨致的咳嗽往往掩盖病情～甚至延缨缨治缨重疾病。缨多烟民被缨出肺癌缨～已缨是缨期～缨果缨缨了治缨机会。所以～要特缨提醒烟民,如果出缨咳嗽缨缨的改缨～刺激性咳嗽～咳嗽缨缨常痰中有血缨～缨常出缨声状音嘶缨等症～就缨及缨就缨～缨虎不得。 2、缨,吸烟能否助松你缨神缨, 答,不一定。吸烟能令你个运从当松缨只是一假像。烟草中的尼古丁阻碍缨部神缨作～而令吸烟者缨缨感缨松缨。吸烟者缺乏尼古丁缨～便会来体缨得疲倦～需要吸烟缨充身的尼古丁以作提神之用～形成缨性循缨。 3、缨,上医学来一般以什缨衡量烟民吸烟量? 答,以吸烟指数来衡量～例如一位烟民吸烟20年～平均每天吸一包;20支,～那缨～缨位烟民的吸烟指数就是20×20=400年支。400年支是一界限～如果一位烟民的吸烟指超数缨400年支～就是一危个号缨信。再譬如～一位小伙子～15缨缨始吸烟～到不了35-40缨～可能就得肺癌会。因此～吸烟400年支的烟民缨提高警惕。 4、缨,焦油含量缨低的烟缨缨安全, 答,焦油含量缨低的烟不一定缨安全～甚至可能更危缨。事缨上～焦油含量缨低的烟和一般烟同缨缨健康缨多来很的坏响当会数影。有缨道指出～吸烟者缨吸低焦油含量的烟缨～他缨或因缨缨得味道不缨缨烈而增加吸食次和把烟吸得更深入～增加烟毒缨身体没你的缨害。世界上是有安全的吸烟方法～所以缨了的健康着想～缨勿吸烟, 5、缨,薄荷烟比一般烟缨安全, 答,吸用薄荷烟不会会比吸用一般烟安全。如吸用低焦油含量烟一缨～吸烟者把烟吸得更深入～缨至烟留在肺内会的缨缨增加。所以吸用薄荷烟亦缨害健康。 6、缨,有人想戒烟～但缨是戒不了。方从医学面缨～吸烟是否有依缨性? 答,戒烟期缨迷迷糊糊、无精打采～缨重的有不思缨食、无法入睡～甚至痛不欲生的感受～方从医学面缨～缨叫“戒断状会悦来症”。烟草主要成分是尼古丁～缨缨缨大量吸烟形成尼古丁依缨～尼古丁是吸烟者愉感缨的主要源。 当你会随几你吸烟的缨候～尼古丁着吸入的烟缨缨入血流～秒缨后就侵入的大缨～直接刺激大缨中的快缨中缨～使你感到缨缨～但是30,60分缨以后～尼古丁缨的你会你大缨就缨生抑制作用～又需要点燃一支香烟缨走抑制感～又缨始缨求另你来一次尼古丁刺激～就是缨缨起伏的情缨周期把束缨起～缨成了吸烟缨缨。每天抽一盒;20支,烟的吸烟者～一年大缨要吸7300支烟～吸烟者呼出的每一股烟缨都可以通缨尼古丁再次强化大缨的欣快感。吸烟者吸完一支烟～至少要接受10股烟缨的刺激～也就是缨～吸烟者每年最少有73000次缨致成缨的机会。缨在吸烟已缨被确悦体会断状定缨一缨缨物缨。如果突然失去缨缨缨生愉的物缨～人就出缨一系列尼古丁戒症。从靠与主缨上缨～戒烟的是意志毅力。戒烟可以采取逐缨吸低缨量尼古丁烟。缨在香烟盒上都有尼古丁含量缨缨～烟民可以逐缨吸尼古丁从含量5mg的烟降至2.5mg～再降至0.5mg。戒烟的核心缨缨是意志缨缨～其次才是医学帮助～如采用尼古丁替代缨法～使用戒烟缨片等。 医院控烟宣缨缨料 1、缨,缨怎尽呢才能快戒除烟缨～改缨吸烟行缨? 答,一、多掌握一些吸烟缨重危害健康方面的知缨～明确数内戒烟的好缨～如戒烟后周～呼吸道咳嗽和有痰的症状会减就明缨少或消失。 二、必缨具有主缨要求戒烟的心和决隶你你你声意志～永缨不做烟缨的奴。如果的朋友送烟缨～可以大缨,“缨不起～我已缨戒烟了!”并尽呆且可能的不要和那些仍在吸烟的人在一起。 三、缨合个况划并体内人缨缨情制缨戒烟缨～付缨行缨～在戒烟缨程中要掌握缨吸烟行缨的抵抗技巧。把吸入的尼古丁排泄出大来两划缨需要周左右的缨缨～所以～把戒烟缨延缨到2,3周的缨缨是最理想的。 四、早晨起床后～用毛巾冷蘸湿当你水后擦拭皮缨～增加血液循缨。想抽烟的缨候～就喝一大杯水～多吃水果～缨些水和水果助会帮断体内几戒烟者不的排出蓄缨在和大缨里的尼古丁。每天多做次有缨奏的深呼吸。因缨大缨缨胞需要的供缨氧氧气会帮量是其他器官的五倍～通缨深呼吸缨入到大缨中的助戒烟者缨定神缨～降低缨吸烟的缨趣。五、不要喝酒～因缨酒精会断抑制人的前缨～消弱人的意志、理智和判力。 六、吃完缨后～立即离桌缨缨缨～到外面去散步。保缨充足的睡眠～心情放松。 七、不要喝含咖啡咖啡咖啡因的缨料～如、可缨和缨茶～因缨因的某些作用缨似尼古丁。 八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。 九、有人戒烟后～重体会体当构有所增加。控制重缨适缨整自己的缨食缨。不吃高脂肪、高缨量、高糖的食物～不在两体正餐之缨加餐～或吃零食～重缨早餐～缨餐适量～吃缨只能吃到八分缨的程度～忌食肥肉～每天缨持育缨缨。戒烟后感缨有些缨痛～缨缨明你脱几正在逐缨缨烟缨的束缨～缨痛是烟缨消退缨可能出缨的一缨自然缨象～持缨天后～缨缨脱状会缨症就完全消失。 2、缨,戒烟令会你体增加重, 答,戒烟或会你体体与当你你令的重缨微上升。有些人戒烟后重增加～缨是心理和生理因素有缨。戒烟后～的味缨和嗅缨会你体你很恢缨～令更能享受食物的美味和多吃一些食物～重因此可能增加。但戒烟缨的健康有多益缨～若戒烟者想保持体运卡缨～可多做缨和缨缨缨食低脂和低路里的食物。 3、缨,二手烟缨害缨一手烟缨少, 答,一手烟和二手烟同缨缨会份份学当害健康。二手烟的成和一手烟的成是一缨的。烟中有超缨四千缨化物缨～中至少有超缨四十缨致癌物缨。若的你你会很会从配偶或家人吸烟～便有多机吸入二手烟～而增加因吸入二手烟而引致的疾病。 4、缨,缨可以助我戒烟, 答,要成功戒烟～的你当从你你你意志和信念都非常重要。然～我缨亦缨于旁缨助戒烟。若缨是第一次缨缨戒烟～缨缨缨定信念～告缨自己一定能成功。若你弃曾缨缨戒烟失缨也不要缨易放～因缨戒烟未必能缨一次成功。缨缨着～戒烟是踏缨健康生活的第一步。其缨有很你个你你多方法可缨助成功戒烟。缨缨一适合的戒烟方法～便能增加成功戒烟的机会。 5、缨,我怎缨可以避免二手烟, 答,缨缨全面禁烟的餐缨。出外用膳缨缨缨到非吸烟区当区内就座。有人在餐缨的禁止吸烟吸烟～缨告知餐缨缨缨人上前作出缨缨。缨当你内到商缨有人吸烟～缨通知管理缨作出缨缨。向缨缨、同事提倡缨行无烟工作缨。缨家人及朋友不要在家里吸烟。鼓励家人及朋友戒烟。向二手烟“SAY NO”。