失恋心理咨询

失恋心理咨询 什么是失恋的心理 失恋是指恋爱对象否认或中断恋爱关系的行为给当事人的巨大挫折。它不同于舆论的挫折和家庭的挫折。在舆论挫折和家庭挫折中，不存在恋爱对象中断恋爱的意向，而只是外力企图打破当事者的恋爱关系。舆论挫折、家庭挫折的袭击对象是恋爱着的双方，因此往往可以逆反性地加强恋爱着的双方的联盟;虽有程度不同的挫折感，但又有爱情存在的欣慰感，所以苦恼中有温暖。失恋则不然，它失去了对方的爱情，而这种爱又是其他感情所不能替代的。对爱的绝望感和此时的孤独感、虚无感是失恋瞬间常见的心理体验。如果在这危险时刻，不排除或转移这种强烈的负情感，便容易导致自杀、报复或内郁。 失恋心理有哪些表现 生活的 经验 班主任工作经验交流宣传工作经验交流材料优秀班主任经验交流小学课改经验典型材料房地产总经理管理经验 告诉我们，失恋给人们带来最大的痛苦，莫过于在心理上的折磨了。它可以导 致人们在一定时间内失去心理平衡，在心理和行为上出现某些异常现象。常见的异常现象主要有: 1(攻击 攻击是指失恋者因绝里而暴怒，在失去理智的情况下，对造成他失恋的人或他曾恋爱过的人所作出的非理智性行为; 攻击是失恋情绪性反应中最常见的一种表现。个体遭受久恋的挫折后，常常引起愤怒的情绪。为了将愤怒的情绪发泄出去，对构成自二爱情挫折的人(即曾恋爱过的恋人或造成自己失恋的直接关系人)进行报复(可能会产生过激的举动，而表现为攻击性行为。失恋后的攻击性行为按其表现形式，可以分为以下(几种情况: (1)进行直接攻击。这是指失恋受挫者将愤怒的情绪直接发泄到构成挫折的对象身上，多以动作、衷情、言语、文字等方式表现出来。研究表明，直接攻击的形式，人与动物具有相同的表现形式。如在动物身上也能看到直接攻击行为。假如你把一只正吃得很香的骨头从狗的口中抢走，它便会直接向你扑来，进行反击。如果一个人无缘无故受到别人的抛弃，他当然也会进行反击:不过动物攻击的方式咽‘分单纯，而人类的攻击方式却甚为复杂，即使都是直接攻击，有的可能是用口头的方式，有的呵能会用打斗方式，有的可能仪仪用面部表情，如怒目而视;或用动作，如手势，来表示自己的不满与不快。青年人处于生理、心理机能发展旺盛期，争强好胜，自控能力比较差，因而恋爱受挫后很容易做出攻击行为。据《北京日报》报道，一位满面是血的姑娘被送到友谊医院急诊室。姑娘呼吸衰竭，血压为零。医生虽然尽力抢救，但终因伤势太重而未能保住性命。原来，这位姑娘是北京大学的学生，与来自福建的—位男生产生了恋情。不久，姑娘发现意中人自私粗暴，遂与之断绝了恋爱关系，并退还对方的所赠之物:蛮横娇纵的小伙子因失恋而耿耿于怀，遂产生攻击性行为，多次扼其脖烫其肤，强迫姑娘恢复恋爱关系，均遭拒绝。这太早晨，小伙子趁姑娘出门之机，突然冲至其面前，手举一根粗大铁棒劈头盖脸向她打来，毫无防备的姑娘当即倒地，一个年轻的姑娘就这样结束了生命。这名大学生正是由于攻击性心理，加之其个性修养、自身素质尚不足以控制这种攻击性情绪，终于酿成了有害于社会的暴力行为。研究表明，对自己的容貌、才能、权力等各方面充满自信心的人，较易发泄自己的愤怒情绪，因而常采取直接攻击的方式;年幼尤知、缺乏理智、一帆风顺的人，也容易产生愤怒的直接攻击方式。 (2)转向攻击。直接攻击常常会造成严重后果，为社会所不容，有时也无法向真正的对象进行攻击，而且事实上也常常不能解决问题，甚至会造成更严重的后果。因此，有的人在失恋受挫后，就会采取变相攻击方式，这就是转向攻击。 转向攻击会在下列三种情况下表现出来: 第一种情况，当个人觉察到引起挫折的真正对象不能直接攻击，或碍于自己的身份不便攻击时(如对象为自己的上司、亲人等)，便把愤怒的情绪发泄到其他的人或物上。例如，有的人在失恋后，怕人家笑话自己，于是回家后将闷气出在自己的姐妹身上。 一般来说，当个人受到挫折而无法子以回击时，如果有人在各方而越像使他产生最初挫折的那个人，则此人越容易成为他的攻击对象。比如，当父亲圳斥一个逃学的小男孩时，慑于父亲的威严他不敢回嘴，但在家里人插嘴时，比如哥哥也插了嘴，而哥哥的学习也不好，那么他的插嘴就最容易引起弟弟的反感和同击。 第二种情况;当挫折的来源不明，如可能是日常生活中许多小挫折的累积，也可能是个人酌内在因素，如内分泌失调或疾病等，使情绪陷人“低潮”，产生“莫名的烦恼”，而又没有明显的对象可以攻击，于是就将此闷闷不乐的情绪，发泄到毫不相于的人或物上去，此时遭受攻击的对象便成为“替罪羊”。研究表明，在一个具体的场合选择什么样的人当“替罪羊”，是由许多因素决定的。一般说来， “理想”的“替罪羊”有下述两个特点: ?“替罪羊”一般是软弱的，没有还击的可能。这是因为，攻击者绝不会去找比他强大的人挑衅。但在现实生活中，软弱和强硬的划分并不一定是以体魄和力量为标谁，在具体的文化群体中，部有“社会认可”的合适的攻击目标。例如，文化大革命中，十来岁的“红五类”子女，如果有了不顺心的事，他们也懂得去找“黑五类”或他们的子女撒气。 ?“替罪羊”不仅是软弱的，而且往往还有一些与众不同的“特别”之处。如有的人刚去加入某个新群体时，常常会莫名其妙地受到攻击(言语或动作)，原因就在于他是新来的。 第三种情况，当一个人对自己缺乏信心，或悲观失望时，易把攻击的对象转向自己。例如一个身体健康的人突然患了一场大病，或是由于意外事故，变成了残废，而造成这种挫折的真正原因又无法攻击，于是就不会把痛苦发泄到他人他物上，而是自我折磨， 自我虐待。转向攻击的对象本来是无辜的，在这里却“代人受过”，成为“出气筒”、“替罪羊”，这种现象也称为“迁怒”。美国的—项研究表明:父母不和的家庭比夫妻和谐的家庭，其孩子长大后失恋的可能性要大30,。因他们从小生活在一个不和谐的家庭中，长大后，他们也会将此不良的习惯行为，即攻击性行为，带到日后的与恋友的相处中，从而引起恋友的不满，极易导致情感的不和谐，产生失恋。 攻击常会造成不良结局，给被害者带来巨大的伤害。据《北京日报》报道，某女青年因与一男青年谈恋爱不成，被男青年用硫酸毁了容，造成终身残废。这位男青年被处以极刑。《民主与法制》还曾报道上海财经学院学生周周，爱上了同班同学范某，不断追求。开始范某出于心软，就答应了他的要求， 与他来往了一个阶段。后来她发现周某是一位自私自利的人，范某就提出与他中止恋爱关系。周某恼羞成怒，于是到处造谣说她已与他同居，破坏对方的名声，后又欲毁其容貌，未遂，便持。j将她杀死在住处:用他自己的话说:“我是学财经的，只投资不收人的事，我是不十的。”周某在爱情上失恋后，用非理智的手段伤害女方，是没有修养、无知、自私的表现。 在生活中，有些青年在处理失恋问题时，有时会采取不正当的发泄手段，向对方进行攻击;这种不成情人成仇人的做法是极端错误的。男女在恋爱过程中，如果发现对方存在着自己难以忍受的缺点，尤其在思想、情操、志趣、作风、知识等方面，与自己的要求相距很远，就要及时地提出终止恋爱关系，这也是正常的做法，这不但被人们所认可，也受法律的保护。我国的婚姻法明确规定，结婚必须是男女双方自觉自愿，不许任何一方对另一方进行任何形式的强迫。用攻击的方式进行报复，决不会把失恋的苦酒变成甘露，也不是解除痛苦的良药。失恋的痛苦再大，也不能用违法方式去解决。否则，只能加重其痛苦的分量，非但不能使心灵的伤口愈合，相反会更加扩大心理创伤。 具有失恋报复心理的人，一般地说，其占有欲和报复心是很大的。某省曾发生一起因恋爱不成而杀害女方的恶性案件。杀人者在谈到杀她的动机时，在供词中是这么说的:“她好比是一只喝水的杯子，只能供我一人享用，怎么能让别人用呢了我得不到了，宁可打碎它，也不会让别人用!”这是多么疯狂的言论和做法。在现实生活中，像这样用报复的手段去发泄自己失恋痛苦的案例是很多的。 2(迁怒 迁怒也是常见的失恋心理表现之一。它是将自己因失恋而产生的怒气迁移到与己不相干的人或事物身上，给别人造成一定的伤害，来发泄自己失恋的痛苦::失恋者有时迁怒于自己家人，有时迁怒于外人，有时迁怒于其他的事物。内蒙古某地农村曾发生过一起因失恋迁怒 于亲人、伤害亲人的案仟。案情是这样的:徐某因与同村的女青年张某淡恋爱而告吹，就迁怒于自己60岁的老母亲身上，认为张某不与自己成亲，“就是因为这个老不死的”跟他一起过的原因。张某曾向他表示过，我们结婚后，你还要养活老母亲，我不干。于是，张某就提出终止恋爱关系。徐某这下意识到自己的老母只要不死，就是自己的负担，再与其他人谈恋爱，人家也会嫌弃的。老母死了，自己就没有后顾之忧了。于是，他用绳于勒死了自己的生身母亲。 迁怒是一种无知、无能的表现。自己因失恋而迁怒于家人或外人，非但不能解除本人的痛苦，反而会给自己和家人增加新的痛苦。徐某就是—个极其尤知的人，把自己的失恋，与自己母亲的存在联系起来，是极不合乎情理的。凡是有抱负的青年， 自己失恋了，要从自己身亡找原因，通过自己的奋斗，全面提高自己的能力，增加吸引力，才能获得新的爱情。而不能把自己的失恋与他人、与亲人联系起来，归咎旁亲人的妨碍。 迁怒具有种种表现形式。有的人失恋了，就迁怒于工作，在于作中消极怠工，吊儿郎当，无精打采;有的人就迁怒于家人，对家人骂骂咧咧;有的人迁怒于事物。不是摔打东西，就是毁坏物品，等等。 3(冷漠 有的人在失恋后，往往会产生冷漠、漠然的心理表现。冷漠是一种消极地对待挫折的态度和认知表现。具体表现为对上作失去热心，对事业失去信心;对人际关系冷淡化，回避与人交往;对新的恋爱心灰意冷，漠然置之;甚至自暴自弃，轻生厌世。 有些情窦初开的初恋者，他们怀着对爱情的企盼心理，以为爱情都是美好的，没有风浪，没有波折，没有障碍。由于没有失恋的心理准备，当失恋来临时，他们就承受不了这种打击，出现消极对待的心理，悲观、失望，对爱情失去信心。在这种心理状态下，他们对新的爱情往往表现?漠不关心，对新的异性追求者也是十分冷淡。究其根源，这是消极地吸取了前次失恋的教训的一种表现:有一位大龄女青年，五年前?因为男朋友另有所爱，抛弃了她，从此后，她就变得玩世不恭，像换了一个人:别人给她介绍对象，她都不见，在单位里，她变得沉默少言，性格怪异，与人不合群，常常看谁都个顺眼。从本质上看，这是一种倒退式的心理反应，恰恰反映出许多青年人追求爱情的热情，曲折地反映出青年人对爱情的渴望和激情，也反映出有些人的不成熟。在失恋后，如果仅以消极的办法对待它，那么，只能是走向失败，距下一次成功的爱情还相距甚远。如果认真地总结经验和教训，是不难从失败的阴影中解脱出来的。 冷漠是—种与攻击行为相反的行为反应。当个人遭受失恋挫折时，表现出无动于衷的态度，似乎毫无情绪反应。为什么在同样的失恋挫折情境下，会产生截然不同的反应呢?这个问题虽比较复杂，但也不难解释。有学者研究认为，它与学习理论中的强化理论有关。也就是说，如果个体每次受挫后都以攻击的方式进行反应，而且总是获得成功，那么，以后这个人便会形成受挫之后进行攻击的习惯:反之，如果攻击都以失败告终，或者招致了更大的挫折，则会使个体形成逃避的习惯，若逃避不了，则只能以冷漠或漠然的方式待之。冷漠并非不包含愤怒的情绪成份，只是个体把愤怒暂时压抑，以间接的方式表现出来而已。这种现象表面显得冷淡退让，内心深处则往往隐藏着很深的痛苦，是一种受压抑的情绪反应。冷漠反应一般在以下情形中出现。一是长期遭受失恋挫折。例如，在不长时间内，多次与人恋爱，多次失败，于是对恋爱失去热情，在以后别人为其介绍对象时，会以漠然置之的态度来对待，对爱情产生反感心理。二是个人失恋的前景没有改变。别人总是为具介绍对象，但总也成不了。如有人失恋的原因，是因为自己的个子太低，这是个不可变的因素。一个人的个于长到一定的高度，就没办法再增高了，没有办法进行弥补，在以后遇到有嫌其个子低的姑娘，他也会对自己失去信心，以冷漠的态度来对待。 4(自杀 自杀是一种用非常手段结束自己生命的逃避行为。在失恋中出现自杀行为，多是由恋爱的挫折引起的。失恋后导致的自杀，一般也是为了寻求解脱。自杀按心理类型来分，可以有心理满足型和心理解脱型。心理满足型自杀，是指为了实现自己的某些主张，以示威的心理自杀、赌气的心理自杀等。而由于悲观、失望、厌世、羞辱、绝望、畏罪等原因造成的自杀， 是心理解脱型自杀，自杀还可以分为冲动性自杀和理智性自杀。失恋引起的自杀，一般都是冲动性自杀。 自杀产生的心理机制是这样的:当发生失恋时?当事者产生了一种巨大的挫折感，这种挫 折感出现时，具有羞恼、空虚、厌世等反应;过不了多久，就会出现虚无感，觉得心理上、精神上无所依托，接着出现了对世界的泛化性歪曲、反感，觉得生活是那样不公平、不合理、不如意、不温暖，进而表现出对人对事的厌恶，觉得人是那样可恶、可怕，随之会出理报复心理，进而出理自杀意向，最后产生自杀行为。虽然因失恋而引发自杀的数量是极少的，但其负面影响却是很大的。某女有个谈了近五年的男友，这个男青年向来很会讨女青年的喜欢。在他们相识不长时间，这个男的就以花言巧语加物质引诱，骗得女青年以身相许。后来男的玩厌了，就义与其他女友相好，提出与其分手。她由于忍受不了这种打击，就以死相威胁，吃下20片安眠药，经救治无效而死亡。 失恋自杀的发生，与一个人气质、性格、理想、信仰、经历、知识、文化及对挫折的耐受力、自制力等有很大关系。当然，也与外部因素的影响有一定关系。其中，主要的是取决于人的内在心理素质。一个具有高尚情操、远大理想、宏大抱负的人，是不会因失恋而自绝于世的。只有弱者和爱情至上的人才会走上自杀的道路。 5(羞辱 一般地说，自尊心强的人，在自己被爱恋的对象抛弃后，便会产生一种羞辱而无地自容的感觉。特别是有的姑娘，在失恋后情绪悲伤，加之自尊心又强，尤其是男方先操出中断恋爱关系的话，姑娘的自尊心会受到很大的打击。在她们的心中会升起一股无地自容的羞辱感，甚至感到尤胜见人。羞辱心理现象，在姑娘中较为多见，在初恋失恋的人中更为普遍。 失恋心理有哪些特征 因为失恋是恋爱对象否认或中断恋爱关系的行为，它给当事者以巨大的挫折感，并引起了消极的情绪。作为一种消极的情感活功，失恋有其显著的心理特点。主要有以下几个特点: 1(失落感 失落感是一种由失恋者对情人的习惯化了的依恋感的中止而产生的消极情绪。一般地说， 情人间长时间地相处，感情的交流，物质的交换，互相的帮助等情爱活动，往往会形成一种情感的动力定型。这种动力定型，使情人间不自觉地对所爱的人产生、依赖、依恋的心理倾向。那么，当这种习惯了的心理倾向突然消失时，就会马上产生一种失去温情、失去关怀、失去感情，失去依恋、失去快乐的失落感。此时，失恋者常会产生矛盾心理，一方面对往日的情人有一种怨恨心理，另—方面对过去恋人的温情具有留恋之情。失恋的痛苦，常常是因为在头脑巾保持了恋情的真实记忆(或叫动力定型)。记忆的保持时间和保持强度，一般地说，是与失恋者的痛苦成正比的，动力定型越是牢固、持久，那么痛苦的程度就越严重。失恋者同时也在努力忘已过去，特别是忘记对美好爱情的追忆，但越是痛苦，越是忘不掉那种对旧情的留恋，这种怀恋像无情的浪花击打着失恋者痛苦的心灵。这种痛苦的汜忆，常是一定时期内失恋者的中心思想，不论干什么，都会十分敏感地引发这种记忆，在头脑中重现恋人的形象，恋人的音容笑貌。在追忆恋人的同时，却对自己今后的爱情持冷漠的态度，对其他的异性常持抵触情绪，有人绐其介绍新的对象，他们加以拒绝。 2(虚无感 虚无感是由失恋者的意识偏差和感情痛苦所引发的悲观厌世心理。当失恋者得到失恋的信息时，首先受到的是很大强度的刺激。这种刺激，对人的正常的思维和情绪具有重大的影响。就是说人在巨大的刺激下，会将汇常的思维与情绪加以抑制，使当事者失去正常 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 问题和解决问题的能力，以及应有的决断力。同时伴随着思维的抑制，还会出现自我甭定意识，认为自己在各方面都不行，是一个无用的人，是一个被别人看不起的人，从而产生悲观厌世的心理，对生活失去信心，对生命失去寄托，对人生失去信仰。仿佛人生如梦，万念俱灰，前途暗淡。 3(羞涩感 羞涩感是由失恋者的虚荣心引发的一种不好意思见人、见事的含羞心理。它属于消极心 理表现的范踌。失恋者由于虚荣心的作怪，他们往往会害忙别人在失恋后说二道四，特别是怕别人说自己无能，连个朋友都交不住。他们心里常进行一定程度的白责、自我否定等暗示，不断责怪自己当初没有谈好，没有注意哪一点;不断否定自己的优点，不断责骂自三的无能和笨拙。他们由于不断地进行这种暗示，其结果是不断加重由失恋而引发的痛苦，反过来痛片会更加重其羞涩感，二者耳为因果，互为作用。一位青年失恋者曾介绍他失恋的经历，他讲:“那会儿，我简直不敢见人，怕人家耻笑我无能，说我没本事”。这位青年讲的这种心态，就是—种由失恋引发的羞涩感。 失恋心理有哪几种类型 失恋心理是具有多种类型的。从引发失恋的主观和客观原因来看，有内因型失恋和外因型失恋。这里作一个简单的介绍。 1(内因型失恋 内因型失恋，主要是由失恋者自身的因素而导致的失恋。恋爱者的自身因素，如果被对方认可，那么，这桩婚恋就有可能走向成功，走到白头到老的那一步。如果不被对方认可，或者原来认可了，后来由于认识的变化，情感的裂变，或其他客观因素的作用，这种认可于中途被否认了，那么就会中断爰情，导致失恋。通常哪些因素会引发人们失恋的呢?一般地说，影响恋爱的内在固素主要包括人的知、情、意、行、貌等几个方面。知，就是恋爱者的知识素养。如文化程度，主要包括学历、学位、文化水平等，现在的人们找对象，对对方文化程度的要求越来越高。情，就是恋爱者的情感因素。它要求当事者具有高尚的情操，宽厚的情怀，浓郁的情感，丰富的情僳，崇高的情义，对爱情的专一、专注，没有野情、外情、薄情。特别是现在的女孩子，要求男朋友要有柔情蜜意，对情感的要求具有更高的标谁。意，就是恋爱者的意识、意志、意念等认知因素。要求对方具有良好的意识观念和认识能力，而且具有坚强的意志，百折不挠的精神。行，就是要有良好的行为谁则，讲文明，懂礼貌，没有不良嗜好和行为习惯，行为文明，举止有教养等，貌，就是恋爱者面貌、相貌等自然的、固有的、相对不可变的那一部分因素。人的相貌电是影响恋爱的重要因素。爱美之心人皆有之，人们对相貌的要求越来越高，对美的追求是人类的共性，也是人类的固有本质。人的内在因素是一个不断变化的动态过程，人的相貌也是如此。人在年轻的时候，相貌会很美丽，那么，随着年岁的增大，人们会越来越苍老，也会不再美丽。其他如人的知识、情感、意志、行为素养等，都是动态的过程。它会随着人们对它的追求，不断地加以完善，不断地加以充实，不断地加以丰富。 由于人的内在因素是决定人的恋爱成功的重要因素，所以，人们对在恋爱中的这些内在因素越来越看重。当某—方面不符合要求时，就会影响感情的发展，有的就会提出中断恋爱。这种由于自身内在因素而导致的失恋，就是内因型失恋。 事实上诸种因素在一个人身上不可能都具备。有的人看重对方的相貌，其他不太注重;有的人看重对方的文化水平，其他要求不是很高，有的人对对方人品要求很高，达不到要求绝不以身相许，等等。总之，由于每个人的文化层次、个人经历、兴趣爱好等不同，对对方的内在要求也不尽一致。我们认为，对一个人来说，不可能在各方面都是十分完美的，有这方面的长处，就有那方面的短处。看人也应一分为二，既要看到对方的长处，又要看到对方的短处。只有这样，才能客观地认识一个人，从而找到自己的意中人。否则，一味按自己想象的模式去寻找，是很难找到意中人的。 2(外因型失恋 外因型失恋，就是恋爱双方主要由外部因素不什意而导致的失恋。外部因素也是影响恋爱成功与否的重要因素，主要外部因素有:家庭因素、工作因素、社会关系因素、收入因素，住房因素、人际因素等等。这些因素处理得不当，也会导致失恋。 不同的恋爱对象，对恋爱的外部因素具有不同的要求:有的人看重家庭因素，决意找一个家庭条件好一点的对象，如对方的父母是于部啦，在社会上具有一定的地位啦;有的人则看重对方的工作，有一个高收入的上作，或外资企业，或合资企业，工资相对较高，生活待遇较好;有些人则对对象的住房条件要求较高(希望自己将来结婚后有较好的住房;现在有 些女同志对对方有没有汽车、有没有存款等都有要求，凡此种种，这些都是恋爱的外部因素。那么，有的人对这些外部因素要求较高，如果不合他们的条件，就会成为阻碍恋爱的绊脚石。因为达不到外部条件而导致的失恋，就是外因型失恋。 这里，我们还要特别提一下，就是有的人非常看重对象的外部因素，比如非三室一厅的住房不嫁等等，对外部条件适当要求高一点，这也无可非议，谁不希望自己生活得更好一点，但如果一味追求对方的外部因素，那也是不可取的。毕竟找对象找的是人，而不是找物质条件。那种把物质条件看得举足轻，重的人，是不会得到幸福的。幸福的生活是靠自己辛勤的劳动换来的，而不是靠一次婚恋就什么都可得到的。 失恋心理是怎样形成的 爱情永远是一个动态变化的矛盾体。有相爱，就会有相恨;有聚，就会有散;此时为爱的美酒，彼时可能成为爱的苦果;此时是情人，彼时可能为仇敌;此时为爱的欢乐，彼时可 失恋心理的形成，主要取决于下列因素: 能为爱的痛苦。那么，人的失恋心理是怎样形成的呢? 1(意外遭遇形成失恋 意外遭遇，指相爱的人，在生活中遇到不可抗拒的灾难。事故、生病、伤残， 以及由于政治、经济、法律等方面的遭遇，从而造成了恋爱的终止或失败， 由此而产生了失恋心理。比如，恋人由于意外事故，造成了身体的伤残，因而不能与之结合，失恋心理山此产生。有的由于政治的原因，使得爱情终止。有一对恋人，在文化大革命中，因为男方说了一句坚持原则的话，被错误地扪—成了反革命:女方由组织上出面找其谈话，劝其早日与她的这个“反革命”恋人划清界线。在不得已的情况下，被迫终止了恋爱，他们都因此而产生了失恋心理。 2(外界干涉形成失恋 外界于涉，主要是指由于门第观念、择偶标谁的要求不同，导致家庭于涉和指责，或者阻拦，使得恋人间的恋爱不能正常进行下去，从而分乒。有一对恋人，其父母间曾因历史原因，结了一些恩怨，两家一直不和。但他们的子女却从小在—起长大，从小学到高中，一直是同学，情投意合。在他们相爱时，男方的父母怎么也不同意。并对小伙子说，如果你与那个姑娘相爱，我们就断绝父母关系。在父母的压力下，男方被迫与女友分手，从而造成了一起由于父母干涉而形成的失恋悲刚，给这对恋人造成了很大的精神痛苦。 3(客观条件形成失恋 某些客观条件，常常是制约恋人不能相爱的重要因素，同时也是形成失恋心理的重要诱因。如恋人的职业变动、工作地点的变化、生活的不幸、经济困难、生活地点相距甚远等等，都会成为恋爱失败的重要因素。相恋了很长时间的恋人，当中。有一人出国学习或工作，往往要造成另一人留守， 当“留守恋者”:这样等上几年，由于相距甚远，联系不便，随着时间的推移，感情也会慢慢地冷淡。双方中的—人只要耐不住寂寞，等不下去了，就会另寻别恋。也有的人是一出国，就抛弃了家乡的恋人，造成留守者的失恋，从而产生失恋心理。又如有的大学生恋人在分配时，往往不，—定能分配到一起，就只好忍痛分手。据统计，每年大学土恋人中，因分配不到一起而拆散恋情的，占有一定的数量。尽管有关部门都在想办法照顾毕业生中的恋人，尽量把他们分配在一起。佃由于客观因素的制约，还是有相当一部分 从而产生应届毕业生的恋人，不能分配在一起工作，这样会使有些人因此而不得不中断恋爱?失恋心理。 4(主观失误形成失恋 由于主观失误而造成恋爱不能正常进行下去，这在恋爱生活中是较为多见的。常见的主观失误，如恋人间的猜疑心理，它会使恋人间无法互相信任，从而破坏了爱情关系;恋爱巾的一方中途发生了动摇，从而使爱情中断;还有时方的苛求，也常使另一方感到厌烦和反感，从而出现爱情危机;还有的是恋人间的某些矛盾，未能及时化解，从而出现情感转化，进而导致矛盾激化，使爱情出现危机，引发失恋心理。 恋人间的互相信任是很重要的。没有信任的爱情，是不能长久的。调查表明:在初恋者中，由于恋爱经验不足，互相怀疑，互相不信任，使得初恋就失恋的比例约占47,，而初恋 就失恋者中因主观失误造成的约占38,。 下面，我们分别从引起男女失恋的各自主观心理因素来作一个分析。 (1)男方的心理因素 ?感情变化 男方见异思迁，产生移恋心理，另有所爱，中断了恋爱的关系。男方这种不道德行为应该受到谴责。 ?性格不合 在恋爱过程中(随着双方了解不断加深，男方感到与女方性格不合，进一步发展关系，对双方都不利，从而提出中断恋爱关系:应该视为正常现象。勉强结合，难以结出幸福而甜蜜的果实，反而对双方不利。如果女方一时想不通，以后她会明白的。 ?因变忘情 男方地位变化引起思想感情的变化，故而看个起原来所爱的姑娘，强行中断恋爱关系。例如，有的男青年提干了，升了一官半职，或有的考上了大学，认为自己是有地位或有学问的人，就认为姑娘配不上自己，而与姑娘告吹。 (2)女方心型因素 ?性情傲慢 有的姑娘在恋爱过程中，态度傲慢，有理不让人，无理狡三分。在恋爱初期，男青年采 取克制、谦让的态度，但姑娘总是性情傲慢，男方得不到女方的柔情，而经常受到女方?无理的训斥。男方只好中断与姑娘的恋爱关系。 ?表现轻浮 有的姑娘在已经有了恋人的情况下，仍与其他异性进行来往，并在交往中行为轻浮。造成男青年看不惯或产生嫉妒心理，在一定的条件下，造成男青年主动中断与姑娘的恋爱关系。 ?不当考验 男女在恋爱的过程中，相互进行一些考验，以了解对方是否真爱自己，这也是无可非议的。但有的姑娘为了考验小伙子对自己是否忠实，采取不适当的考验方式惹起小伙子的反感，例如，约会时故意来迟，开始时晚来15分钟，以后晚来30分钟，后晚来一个小时，看恋人是否经得起考验。男青年终以对方失信，不礼貌为理由，中断与姑娘的恋爱关系。有的姑娘强行要求男方不经她批准不谁看她妈妈。由于女方不近人情，男方忍无可忍，只好与姑娘告吹。还有其他一些情况，由于女方处理不当，造成男方反感，而与女方中断恋爱关系。 失恋心理有哪些危害 由于失恋者的失落感、羞耻感和虚无感等异常心理的出现，失恋者往往会产生一系列的情绪障碍。由于情绪的障碍，又可直接导致行为的变态或异常，从而引发非常事态。所以，失恋心理的危害是很大的，要引起人们的高度重视。 1(外攻击 有些人在失恋后，由于心理的不平衡，会导致对过去情人或第三者的外攻击。所谓外攻击，就是失恋当事者对自己以外的人，进行报复或打击(从而绐对方造成一定的伤害。 攻击型的人在自己失恋后，会把原来热烈的爱，在失恋后转变为强烈的恨，用不正当的手法危害对方，发泄自己的不平，以外发泄的方式，寻求心理平衡。失恋者产生外发泄的心理机制是:一是其自尊心受到了一定的伤害，无法承受，寻求补偿。二是由于失恋造成的激情状态，一时无法抑制住，便会马上进行发泄。失恋后，失恋者对往日的情人有一种欠情讨债感，他们会认为对方无情无意，欠下了自己的情债，需要对方来偿还。对方往往不会理会这些，甚至体会不到他(她)的这种心理，有时还会刺激被抛弃者，这就会进一步引发对方的不平衡心理，强化其恼怒的情绪。这种情绪的进一步发展，必然会进入激情状态。此时，人的理智、认识等因素多被制约，自我控制能力减弱，不去考虑后果，从而出现异常行为。比如对旧恋人进行毁容，破坏对方的名誉、甚至行凶杀人。 2。内攻击 内攻击，是以自我发泄、自我惩罚为主要特点的自暴自弃行为。失恋者产生内攻击的心 理机制为:失恋后，他们的自尊心受到一定程度的伤害，由于性格内向，他们没有勇气向旧日的恋人或第三者作出外攻七，因而只能将内心的痛苦深埋于心底，并采取自我惩罚方式，进行消极的自我发泄。内攻击的人，常可分为如下几种类型:一是心理闭锁型人，在失恋后常会反复思索失恋的原因，往往进行自我否定，认为自己各方面都不行，从而使感情开放走向感情闭锁，淡漠、沉默。在以后爱的时候，会心有余悸，望而却步，不敢问津，较为严重的还会对异性有抵触情绪，不愿接触，甚至终身不嫁不婚。二是心理自责型人，认为失恋后惟一可作为反抗的只有自杀，以此来寻求解脱。据有人 研究报告 水源地可行性研究报告美术课题研究中期报告师生关系的个案研究养羊可行性研究报告可行性研究报告诊所 ，此类自杀者大多在行动前留下遗言，内容除了进行自责、 自省外，还会有控诉世上不平的措词。三是心理自弃型人，在失恋后对生活失去勇气，勉强进行以后的婚恋，找一个自己并不爱的人结婚，了此—生。 不论是内攻击，还是外攻击，均会对自己或他人造成一定伤害。失恋对男女双方健康是危害极大的。大量研究与实践都证明这点。]998年9月13日，西班牙《论坛》刊登文章，《感情问题引起真正的身体疾病}。文章援引西班牙著名医生波苏埃洛在皇家医学会发表的一篇讲话说，真正的爱情会创造有益于肌体平衡和正常运营的幸福条件，避免对健康的危害。相反，缺乏爱情和关系紧张是可能患各种疾病的主要原因。他认为，各种疾病都可能与恋人或夫妻感情不和有关。爱情破裂会引起中枢神经、消化、循环、泌尿、免疫等系统机能障碍。此外，美国有关学者也持相同观点，纽约著名心理学专家罗哈斯?马科斯说，在人们跌人爱河时，除精神等困索起作用外，还有一种十分大的生物成分，使人失去现实感。婚后两年往往很幸福，但过了两年就进入友谊、理解和相互帮助时期，此时是另一种生物成分起作用。同时由于种种原因，爱情开始受损，出现一些不理智的行为。如打骂等;情感不和会使人情绪低落、失眠、没有食欲、酗酒、乱吃药等，进而导致肌体疾病，如胃溃疡、腹泻、出血、皮疹，脱发等。 为什么失恋是那么的痛苦 失恋的痛苦是深沉而剧烈的，说它深沉是因为它可以带来终生难以愈合的创伤;说它剧烈，是因为它能在一个短暂的时间内引起难以压抑的冲动，甚至失控、反常。 无论是外泄性的攻击(自杀、报复等)还是内郁性的自我折磨，对社会对自己都是有害的。那么，失恋后的正当行为措施应是什么呢?这里谈一谈失恋后应当怎么办。一般来说，失恋总要经过一个震雷似的轰击感、焦灼的痛苦燃烧感和烦躁不安到冲动平息的过程，前两个阶段时间是短暂的，少则三、五天，多则十天，半月，这个阶段是失恋的危险朔。闯过危险期，从失恋的痛苦中挣脱出来，才能使心理恢复平衡。 如何克服“爱情至上”的观点 爱情是重要的，但它毕竟不是生活的全部，人生更重要的是对理想、事业的追求，是不断的探索。罗曼?罗兰失恋后写下了这样的日记: ”我明白，我能创作，我是自己的。一切属于我，包括我的那些锁链，我是我自己的各种痛苦的主人了之后的几十年，他正是以此为座右铭，很快地从失恋中挣脱出来，立下了“不创作，毋宁死”的誓言，伏案十年，终于写出长篇巨著《约翰，克利斯朵夫》。奥斯特洛夫斯基说:“我在自己的一生中也曾经历过被遗弃和背叛的痛苦。可是有一种东西救了我:我的生活永远是有目的，有意义的，这就是为社会主义而奋斗”。 如何摆脱失恋痛苦的环境转移 思格斯在21岁时曾失恋一次，他痛苦地写道:“在带有个人色彩的痛苦中，还有什么样的痛苦比最高尚和最崇高的痛苦——爱情的痛苦——更有权利向美丽的大自然倾诉呢?”他果然去向大自然倾诉了:恩格斯为此出门旅游，走到阿尔卑斯山，向着大山诉说痛苦，很快达到了心理平衡，摆脱了痛苦。普希金失恋后也采取了“环境转移法”，他跑到高加索参加了对土耳其作战的行列，从而用战争的烟火冲去了失恋的愁云。可见，失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱的痛苦回忆的景、物、人隔离，不失为聪明之举。 如何摆脱失恋痛苦的感情转移 失恋的原因是错综复杂的:经过一段时间的相处，对方发现与你的性格、志趣大相径庭者有之;在相恋过程中因你的谈吐，行为刺伤了对方的心灵，而无法愈合者有之;你的不幸遭遇(使对方吓跑者有之;对方地位改变将你舍弃者有之;对方又爱上别人，力图摆脱你者有之;本来关系很勉强，对方理智、果断地提出不再凑合下去者有之;受人挑拨者有之;受舆论挫折、家庭挫折，使对方改变态度，决定与你分手者亦有之„„。一旦失恋，你要客观、冷静地分析失恋原因，看是否可以挽回:如果是因为你在相恋过程中，隐瞒了某些事实，或言语刺伤了对方的心，行为不检点，或态度过于执拗，在某些小问题上争执不下而造成对方提出中断爱情，你就要冷静辨别对方是真的决意中断，还是由于一时赌气。如果赌气，是恨铁不成钢，你就应当诚恳地检讨过错，取得对方的谅解。建立爱情不容易，要珍惜你们共同培养起来的情感，不应轻易丢掉它，千万不能“摆架子”，那可能会造成失恋双方的终生遗恨，如果对方确实无可挽回地要中断关系，你也应从中吸取教训，将心比心地“替代”对方的角色，为对方想想，如果是我遇到这样的情人，犯了这样的过错，我能不能容忍?从白责、自恨，到发誓改正缺点，以崭新的姿态，占寻求新的爱情。这样才是积极的感情转移。如果对方因见异思迁，喜新厌旧，水性杨花或其他消极情绪与你决裂，你在痛苦的同时，不妨这么想:既然恋爱期间你对我就这么个态度，一旦组织家庭，不更要嫌弃我、舍弃我?“原来你是个这么不值得爱的人!”这样。你便会很快从失恋的痛苦中解脱出来，抱着“天涯何处无芳草”的信念。以你的诚心去寻觅真正的爱，这也是积极的感情转移。 什么是失恋者报复心理 失恋后采取不正当手段侵害对方(譬如毁容、破坏对方名誉等)也是比较常见的一种发泄手段，其实质是极度的占有欲受到挫折而唤起的报复心理。南京1982年8月16口曾发生一起失恋他杀的恶性案件。杀人者的供词是很好的说明，他说:“她好比一只茶杯，只能我—个人用，怎么能让别人用呢?我得不到了，宁可打碎，让大家都用不成，”看，多么疯狂的占有欲。 《民主与法制》1983年第7期刊登的题为《兽性的追逐》的报道，是十分典型的凶杀案。上海财经学院学生周建民，出于私欲，千方百计地接近并力图占有范嘉，遭到女方拒绝后，便恼羞成怒，用他的话说是“我是学财政金融的，只投资不回收的事从来没有干过”。于是，他先破坏女方名誉，后又计谋毁其容，最后竟于持利斧将范嘉砍死在办公室。周建民在情场上失恋后，各种报复手段都用上了。破坏对方名声，企图毁坏对方容貌直至暴力杀人。 什么是失恋者内郁心理 失恋后一般有三种情况:一是像前面讲的歌德那样的“升华”;二是像上面讲的自杀、他杀等外泄性的“攻击”;三是“内郁”。内郁的主要炭现是焦虑和冷漠。痛苦、悲，伤是焦虑的表现，丧失生活的勇气，潦倒、颓废，即是冷漠。不管是焦虑还是冷漠，如果发展严重，都会导致精神分裂症。由失恋致成的精神病是不少见的。 怎样预防失恋心理 预防失恋心理的产生，关键是要掌握好与恋人相处的艺术，正确处理好谈恋爱过程中的某些矛盾和问题，这是根本的办法。除此以外，还要注意以下几点 1(提高认识，增强自制 对一个失恋者来说，做出什么样的行动，不仅与其对爱情的重视程度有关，还与其本人的认识能力。与自制能力有着很大的关系。一般地讲，对爱情看得越重，产生非理智做法的可能性越大。爱情至上观者，把爱情看得比什么都重要。这种思想是极其有害的。青年时期，青春是美好的，时光是短暂的，精力是旺盛的，应该把主要精力放在工作与学习上，努力学习和掌握一定的科学文化知识，这样才能增加自己的吸引力，才能加重自己爱的砝码，增强自己爱情的成功率。另外还要认识到爱情往往不是一次就能成功的。特别是初恋者，当你情窦初开时，对爱情是怀着一颗火热的心，而对方却给了你冰冷的意，想起来真让人伤心。但是如果你具备了正确的恋爱观念，你就会在失恋时有充分的思想准备，不至十到时应付不了。要知道，失去一次恋爰的机会，并不等于火去今后的所有爱情;一个恋人的离去，并不是再 也不会有可心人爱你了。天涯何处上芳草，人间终有可恋人:大可不必为一次不成功的爱情而伤心失志，心灰意冷。 与此同时，还要不断增强自己的自制力和修养水平。谈恋爱是一个对自己各方面知识、 素养的综合检验。 一次成功的恋爱，不仅是相恋者内因与外因的完美结合，也是其知识与能力的充分展示，还足一个不断学习和提高的过程。他们会在恋爱过程中学习、掌握许多东西。特别是一定的与恋人相处的知识与经验， 一定的修养水平和思想水平:一个人的文化水平与道德水平，—与其对待失恋的态度有着很大的关系。发生过激行为的人，往往是文化水平与道德水平较差的人。重要的还要有一定的自制力。当你开始恋爱时，你就要有一个思想准备，那就是要做好失恋的心理准备。因为爱情是—个不断变化的动态过程。在一定背景下，有爰就会有恨，有合就会有分。在某些时候，相爱的人不能谈下去了，你就应很自然地平静下来，以较强的自制力与容忍力对待挫听，面不至于发生过激行为。 2(处理矛盾，化解敌意 爱情的失败，与当事者不能及时处理好恋爱中的矛盾。化解对方的敌意有着极大的关系。恋爱是存满着矛盾的，要取得恋爱的成功，就要掌握一些化解矛盾的方法和技巧。要做到有效地化解矛盾，还要具体问题具体分析。一般地说，恋爱失败的原因不外乎如下几种情况:—是一见钟情，仓促接触。当事者互不了解对方，经过一个时期的了解后，发现对方远不是自己想象的那种人，于是热情下降，兴趣减弱。此时，当事者就要及时了解对方需要你的什么，有针对性地做好补救工作，爱情还是可以挽救回来的。二是始重优点，终重缺点。开始认识时，只看重对方的优点，忽视对方的不足。经过一段时间后，渐渐暴露不足之处。如果你无动于衷，不加改正，那么就会使你失去对方的信任。此时如果改正自己的不足之处，可能会重新改变对方的看法。三是外力干涉，对方犹豫。诸如父母包办、索取彩礼;家人反对、亲友挑拨;他人插足、多角恋爱等等。当遇到这类情况时，就要及时地有针对性地做好挽救工作，只要工作及时得当，爱情还是可以挽回的。四是伤害对方，缺乏信任。由于不注意培养感情，不能相信对方，由无为而始到无为而终。如果此时处理好与恋人的关系，互相信任，不断培养感情，是可以做到让爱情有为而成的。 怎样矫治失恋心理 在许多时候，失恋是痛苦的，也是无可挽回的。那么，一旦失恋了，一般会产生一定的心理创伤，还会影响人的身体健康，甚至会导致一些社会问题。此时，如果加强对失恋者的心理诱导和矫治，就会使失恋者保持心理平衡。 1(积极进行自我暗示 失恋者应当冷静、理智地分析导致失恋的原因(并进行积极的心理暗示，促使自己平息怒气，怨气口一是暗示自己要做到失恋不失德。以高尚的情操和道德柒处理好失恋。不对对方实施攻击、报复、发泄，以及破坏对方新的恋爱行为。二是暗示自己要做到失恋不失命。不进行自我惩罚，不轻生、不厌世、不自杀、不灰心，认识到人生除了爱情以外:还有事业、工作、学习等，为了爱情连命都不要的举动是愚昧的、无知的。三是暗示自己要失恋不失职。不要因为失恋而不学习，不工作，自暴自弃。四是暗示自己要失恋不失志。不要因为失恋而丢掉理想和追求，只要自己是个有志的青年，一定会有更好的恋人爱你。相反，如果自己是个不务正业的人，胸无大志，无知无智，再有新的恋人也不会爱你到底。通过这些自我暗示，就会缓减心理冲突，化解心理矛盾，取得自我消除心理障碍的效果: 2(适当倾吐恋爱苦衷 人在痛苦的时候，非常需要得到心理的安慰，解除心理的孤独，把自己的怨气一吐为快，并在此当中希求得别人的帮助和支持。失恋后，心理上处于悔恨、失望、不平衡状态，由于心理上的苦闷，最希望找一个人诉说苦衷。那么不妨就找一个知心朋友说，—说自己的某些不快。一些朋友也要主动找其谈一谈。当倾吐者得到了鼓励的话语，同情的眼光，中肯的建议，客观的分析，那就会一扫失恋不快而高兴起来。如果朋友抱着漠不关心的态度，不理不睬，一味指责，就会加重其不良心理反映，从而激化不良心理，导致寻求外攻击或内攻击。帮助失恋者开通思想，搞明道理，分清是非，总结经验，是必要的心理帮助。如果失恋者是 因为志趣不合而造成的心理不相容，那么就告诉他失恋是必然的，不值得留恋的;如果是因为对方感情不专一，朝三暮四，那么就告诉他这样的失恋是幸运的;如果是对方家庭阻止了相爱，那么就告诉他要做好争取工作，实在不成，也不必在意;如果是对方不讲理，不明事理，那么就告诉他失恋也是明智的。总之，通过向别人倾叶自己的不快和别人向自己做一定的劝导工作，就会达到心理的平衡，重新扬起生活和爱的风帆。 现在的问题是，青年人在失恋后，多数不愿意找人倾吐自己心中的不快，而将自己的感情问题埋在心里，不去找最能帮助他们的家长、学校或心理咨询部门。不久前，北京市一所大学的心理学研究机构对该校和外校的部分大学生分年级作了抽样调查，结果显示，越采越多的大学生有了恋爱经历，遇到情感挫折的大学生，80,以上表现为“理性思考”，“沮丧哀怨不能自拔”的也有近10,。此外，遇到挫折后的大学生绝大部分表示将选择“放在心里， 自己解决”或“不找朋友诉说”、想寻求父母家庭、学校老师和心理咨询帮助的非常少。这—现象值得家庭、学校和有关方面的关注和思考。 大学校园于的恋爱现象再也不是“羞答答的玫瑰静悄悄地开”，在被调查的大学生中，承 认自己有此经历或正在谈的从大一的不到20%呈按年级上升态势，大三、大四有近半 数学 数学高考答题卡模板高考数学答题卡模板三年级数学混合运算测试卷数学作业设计案例新人教版八年级上数学教学计划 生作了肯定回答。值得注意的是大二谈恋爱的人数是大一的两侣，增长幅度较大。当被问及遇到情感挫折怎么办时，选择“找朋友诉说”和“放在心里，自己解决”的都在被调查学生总数的10,以亡，年级越高，选择后者的就越多，到大四已达到50,以上;“选择心理咨询”的总量不足4,;“寻求父母家庭安慰”的四个年级都在6,—9,之间; “寻求教师和校方指导”的更微平其微，其中大—只有0(2,。 父母家长是最爱和最关心子女的，教师和学校对学生的成长担负着重大责任，心理咨询人员则受过解答情感问题的专业训练，这三者应当也完全能运用各种不同的知识和经骑带领大学生摆脱“情感危机”，为什么大学生们竟如此—致地拒绝选择他们的帮助呢?从笔者调查与研究中呵以看出，大部分父母家长对大学生校园恋爱的态度游移不定，不少家长认为，比起社会—上，孩子在大学里找到与之“相配”生活伴侣的机会可能性更大。但同时他们又对学生恋爱到底会不会影响学习表示担忧，而兄更害怕一旦遇到情感挫折，会对处世不深的孩子产生较大的负面影响:所以，如果子女向他们反映或抱怨感情问题，他们常常会本能地从根本上否定校园恋爱。学校和教师目前基本上采取一种“不出问题不过问”的态度。尤其是和学生关系比较亲密的辅导员，由于年轻等原因“不好意思”也“不忍心去管”。一旦真出了问题，系里或铰方的“处理措施”又过于简单，很难让学生“口服心服”。至于心理咨询，不少大学生认为现在我国的心理咨询人员，往往从西方理论出发，“言必称弗洛伊德”，这种纸上淡兵解决不了实际问题。 针对上述现象，我们研究认为，失恋的感情拌折出现后，一个时期的心理阴暗期是下常的。大学生已经掌握了一定的知识和经验，在通常情况下可以自己通过思考和与朋友交流解决问题，但如果长时间不能走出阴暗期，就应该积极寻求“他助”。每个人的具体情况不同，父母的生活经验和教师负责的指导都是值得耐心听取和参考的。同时，对心理咨询绝对不应存在“只是纸上谈兵”的偏见，其实目前全国各地的心理咨询人员绝大多数完全具备帮助学生解决情感问题的能力，他们应该获得学生的信任。为此，我们建议学生们在失恋后不妨找本校的心理咨询员谈—谈，相信一定会获益匪浅。总之，失恋后的内心苦恼，一定要及时地宣泄出来，不要“闷”在肚子里，以防“闷”出事来。 3(及时进行情感转移 当失恋时，及时地把自己对恋人的情感转移于旧恋人以外的人、事、物上，就会消除失恋的痛苦。在恋爱的过程中，要设置一个更高的日标来代替原来的恋爱目标。当年居里夫人在初恋H寸，就遇到了别人的粗暴干涉，她失恋后，立志于自己的事业，把一切置之度外。最后不但战胜了失恋的痛苦，还终于取得了科学的成就:情感的转移，可以找—些同性朋友一起玩，交流思想，倾吐不快，争取同情;积极参加各种文化娱乐活动，陶冶情操，解除苦闷;还可以到大自然中去，把自己融化于美好的自然风光之中，从中体会自然的神奇和伟力，就会开阔心胸，开阔视野，不会掉人失恋痛苦的深潭。 4(适当进行空间转移 失恋的情感创伤，常有触发性;经常处于旧环境中，会触景生情，引发怀旧之情，从而使自己卷入痛苦之中。在这种情况下，你如果采取一定的空间转移，换上一个地方，暂时离开原来的情人，离开产生失恋的地方或环境，是摆脱痛苦的最好方法，马某在21岁时，失恋了。他于是出门到外地旅游，离开了原来的环境，很快达到了心理的平衡，摆脱了痛苦。可见，失恋后立即换个环境!暂时避免与能引起痛苦回忆的人、景、情，物的接触，不失为聪明的举动。许多人的实践证明这一办法是行之有效的。 这里还需要提到的是，当一个人失恋时，首先需要当事者做好自己的心理矫治工作。其次，当事昔也需要别人的心理帮助。让我们做一个热心人，去无私地帮助那些因失恋而需要心理帮助的人。如果你是—个好心人，那么，你可以采取如下措施对失恋者进行心理的关怀: (1)引进新情。当别人失恋的时候，如果你给对方介绍—个新的恋人与其相识，这无疑会有助于对方早日实现情感的转移，从痛苦中解脱出来，重新步人新的爱情生活。另一方面还可以引导失恋者将自己的感情投入到别的活动中，如学习活动、体育活动、旅行活动等。这些活功容易激发失恋音的兴趣，转移他们的注意，而且紧张度高，极易吸引失恋者于新的事物上，解脱失恋的痛苦。 (2)行动相伴。如果你遇到了失恋音，对方正处于刚失恋的危险期内，你就要发动一些亲朋好友?多陪伴对方，使其消除心理空虚感和失落感，以自己的友爱作为其失恋的补偿，用同志式的友爱抚乎其心理的创伤，从而重新扬起生活和爱情的风帆，走向新爱和幸福的彼岸。 (3)心理诱导。主要是帮助失恋者认真总结失恋的经验和教训，从中吸取教训，提出新的恋爱合理化建议，帮助其找到新爱的心理位置，确定今后的新爱方向和定位。如找一个什么样的人才适合他自己，得到这样的心理指导，就会在今后的爱情中不蹈复辙。 失恋者的心理矫治，是一项复杂而细心的了作，没有固定的模式，办法多种多样，对不同的失恋者可以根据各自的性格、志趣、爱好等情况，选择适合其特点的心理矫治法，才可取得满意的疗效。 如何防范失恋者自杀 防范自杀的有效办法，—是积极地提高人们的内涵价值，培青年高尚的理想、情操与道德，改变内环境;另一方面则努力创造关心引导每个热恋青年的好社会环境。对于失恋者，领导、党团组织、亲友、同事，都要格外热情地给予关心，形成—种积极的社会支持，改变外环境，这样，防止和减少失恋白杀是完全可能的。