舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺
术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩
子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向
部分学生，有组织，有
计划
项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载
的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在
唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和
表
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现音乐。为了起到启迪智慧，陶
冶情操，使学生的身心健康发展的作用，我结合学校的实际情况，特做出如下计
划：
一、活动目的：
通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进
行活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，
模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、
集体主义、行为
规范
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、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美
和欢乐。
1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是新入队的队员，他
们身体的协调能力较弱，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控
制能力。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行简化的形体训练，使孩子
们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、下一个训练是中间训练，这是使队员们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的
重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能
完成舞蹈的表演。
4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞
蹈之中。
二、活动内容：
1、热身运动；在训练的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，如：圆场走步等，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体
和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
2、地面训练：学员稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作
的根本点，所以要运用平整的地板来帮助队员们进行软度和开度的训练，主要措
施有：
（1）脚背和膝盖的训练 （2）肩的开度和前腿的软度训练
（3）旁腰和旁腿的软开度训练
（4）胸腰和腹肌的训练 （5）脊椎和胯骨的训练 （6）胯部和臀部的训练 （7）胯部和腿部的综合训练 （8）节奏和方位的训练 （9）后腿和背肌的训练 （10）踢腿和力量的练习
3、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，
在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。 4、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创
编能力和学生的创造能力。
5、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。 三：活动
措施
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1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。
3、学生个人练习和个别辅导相结合。
4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。 四、活动时间：
星期三的课外活动课。
五、活动地点： 多功能室
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