孕期保健 PPT课件

孕期保健课程提要1孕期常见问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 及应对原因：脊柱过度前屈、骨盆倾斜背肌持续紧张，骨关节韧带松弛预防的 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ：保持正确的姿势严重者应卧床休息适当增加钙入量或做腰骶部热敷。必要时可按医嘱使用止痛药物。腰背痛原因：长时间站立或坐位时激素的影响 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 ：全面的体格检查，排除妊娠高血压综合症多作足背屈曲运动避免长久站或坐位。休息及卧床时，注意要抬高下肢。足部水肿原因：长时间采取仰卧位，增大的子宫迫下腔静脉，回心血量减少而引起，可出现血压降低，心率加快，面色苍白等症状预防措施：避免长时间采取仰卧位休息。一旦出现，立即改为侧卧位，解除压迫症状就会解除仰卧位血压综合症两腿垫高、侧卧减轻腰部负担，舒缓不适感觉将毛巾卷成约5厘米厚的卷，放在颈下膝关节下方垫软布或毛巾，可放松腹肌压力原因：肠蠕动减慢液体摄入量少缺乏户外活动预防措施：增加纤维素食品及水果流汁食物、蔬菜的摄入量养成每日定时排便的习惯必要时——缓泻剂及开塞露治疗便泌原因：与静脉内压力增高有关预防措施：注意调节饮食养成良好的排便习惯外多选侧卧位如以形成痔疮，应服缓泻剂软化大便局部热敷后涂20%鞣酸软膏或痔疮膏痔疮原因：大多数孕妇缺钙引起措施：腓肠肌按摩,同时使足背屈曲腓肠肌热敷,局部保暖等增加钙和维生素D的摄入量注意适当户外运动小腿痉挛最初3个月和最后3个月应避免性生活，以防流产、早产、胎膜早破和宫内感染夫妻生活要有节制定期产前检查产前检查：妊娠全过程需要检查6~8次有产科合并症或并发症，增加检查次数丈夫支持:检查时间记在心上陪伴妻子一起去检查检查结果多加关心2孕期饮食、运动管理营养不良的影响缺铁性贫血，缺钙和VitD致骨软化，低蛋白血症，低血糖等。易诱发妊娠并发症如妊高征、早产、胎膜早破、感染等。分娩时容易有子宫收缩乏力、难产、产后出血等。产后易患产褥感染、乳汁不足等。导致胎儿器官发育不全，生长受限，低出生体重。影响胎儿智力的发育。营养缺乏与先天缺陷：碘缺乏-呆小症，叶酸缺乏-神经管缺陷。造成流产、早产、胎儿畸形、胎死宫内。营养过剩导致的主要问题孕期合理营养的重要性满足孕妇自身妊娠期生理需要，提供体内胎儿生长发育所需影响孕妇自身健康和妊娠过程、胎儿的生长和脑细胞的发育。影响孩子成年后疾病的发生孕期适宜体重增长推荐值体质指数（BodyMassIndex,BMI）BMI=体重（kg）/身高（m）2体重监测孕周平均每周增重1～10周11～20周21～30周31～40周总增重约65克约400克约335克约440克约12.5千克营养学基础一般人群膳食指南食物多样，谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类、大豆或其制品　常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重三餐分配要合理，零食要适当每天足量饮水，合理选择饮料如饮酒应限量吃新鲜卫生的食物中国居民膳食指南2007版怀孕三个阶段孕早期(妊娠12周内)孕中期(妊娠13-27周)孕末期(妊娠28周-分娩)孕早期妇女膳食指南膳食清淡、适口少食多餐保证足够富含碳水化合物的食物戒烟、禁酒多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸中国居民膳食指南2007注意叶酸的摄取和补充目的围孕期补充的目的是预防神经管畸形；孕期全程补充的目的是预防妊娠高血脂症；具体建议从孕前三个月开始补充叶酸400μg/d，至整个孕期孕早期平衡膳食宝塔孕早期食谱举例早餐：馒头或面包干＋酸奶或鲜橙加餐：核桃或杏仁几粒午餐：米饭（米粉）＋糖醋鱼＋清炒荷兰豆＋西红柿鸡蛋汤加餐：牛奶芝麻糊晚餐：面条＋胡萝卜、甜椒、炒肉丝＋盐水菜心（油菜）＋豆腐鱼头汤加餐：苹果孕中期体征与营养需要早期妊娠反应消退，食欲好转胎儿生长速度快食物品种应多一些孕末期体征与营养需要胎儿长大子宫增大孕妇常感胃部不适或饱胀感少食多餐有水肿，控制盐食用量孕中、末期妇女膳食指南内容适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量适当增加奶类的摄入常吃含铁丰富的食物适量身体活动，维持体重的适宜增长中国居民膳食指南2007孕中末期膳食宝塔孕期避免摄入的食物不新鲜或多次加工过的食品对妊娠不利食品：罐头食品、含有防腐剂的食品、高盐食品（如炸薯片、酱汁、速食品、咸鱼等）、生鸡蛋等咖啡、茶、可乐饮料，“增能”饮料、碳酸类饮料，可可粉孕中、末期食谱举例早餐：麻酱肉末卷，小米红豆粥加餐：酸奶中餐：米饭，清蒸鲈鱼，蒜蓉油麦菜，豆角炒鸡蛋，胡萝卜、马蹄煲瘦猪肉加餐：橙晚餐：米饭，豆腐干芹菜炒牛肉，虾米煲大芥菜，西洋菜（或白菜干）猪骨汤加餐：牛奶，面包适合孕期做的运动孕早期以选择温和的有氧运动为佳，如快步走、慢跑、简单的韵律操、爬楼梯，可每天定时做1~2项孕中期游泳（但须注意安全）、早晚散步、健身球运动孕晚期散步是孕晚期运动的首选，每次时间不要超过15分钟健身操，选择相对静态的盆底肌肉和腹肌的锻炼注意事项着装宽松、穿合脚的平底鞋持续时间不超过30分钟，根据自身感觉选择适合自己的妊娠期间有异常情况的应减少运动，甚至不运动分娩前一个月的关注要点3与宝宝交流互动抚触互动：抚摩腹部语言互动：与胎儿轻声说话音乐互动：唱歌交流这些互动可以有助刺激宝宝的大脑发育和语言发育增进准爸爸，准妈妈和未来宝宝的感情放松妈妈心情，增强分娩信心孕期互动音乐的选择音色以舒缓优美的轻音乐为主音响音响以75-80分贝为宜音调避免高音区节奏避免过快音乐互动——方法孕中、晚期5个月后，给宝宝上音乐课放背景音乐，每天听2次，每次20-30分钟孕妇哼唱歌曲给宝宝听注意：千万不可将声音传导器或喇叭等直接放在妈妈的腹部语言互动——方法准爸爸积极参与给宝宝起个动听的小名把宝宝当作已出生的孩子，随时随地与宝宝对话（爱的语言、生活用语、礼貌用语等）给宝宝讲故事、唱儿歌，每次五分钟抚摸互动——方法和准爸爸一起抚摸、感受胎位，动作轻柔,不能过分用力,每次五分钟-“抚摸”法——适合胎儿头部和四肢-“弹琴”法——适合胎儿的背部抚摸互动——不宜抚触双胎不规则宫缩羊水过多或过少阴道出血有习惯性流产或早产史抚触时胎动频繁、剧烈先兆早产家庭自我监护---数胎动怀孕18-20周后，准妈妈开始感觉到胎儿在子宫内的活动。孕30周起，准爸爸应协助准妈妈每天定时数好胎动胎动计算方法(一）每天早晨、中午、晚上各花1个小时数胎动3次胎动总数╳4，就是12小时的胎动数准备一些辅助工具如：小纽扣、空碗等，帮助数胎动时计数Tips胎动监护的意义12小时胎动在30次以上：正常12小时内胎动次数少于20次，有异常可能少于10次是胎儿在宫内有缺氧的危险信号胎动计算方法（二）：-每天晚上6~10点之间测胎动一小时-一小时胎动≥3次为正常-若胎动＜3次/小时，应休息片刻后再测一次-若无改变提示胎儿有缺氧可能，要及时就医如发生胎动异常，应及时到医院就诊临产前的征兆抬头衔接盆腔压力增大大小便次数增多、耻骨和背部疼痛阴道分泌物增多蛋清状不规律宫缩以上这些症状发生在预产期的前3周或2周内都属正常，不需急于上医院，只需定期产检临产征兆见红少量鲜红色或棕色粘液排出，但并不一定是真正临产（进入产程）胎膜破裂羊水自阴道口流出，如在家发生破膜，记住时间及流出液的性状，呼叫救护车去医院急诊规律宫缩5~6分钟一次，持续20~30秒并逐渐增强破水：孕妇躺下，减少站立，立即叫车送往医院规律宫缩：5~6分钟一次，持续20~30秒并逐渐增强异常腹痛及出血：腹部呈持续性疼痛，阴道出血似月经量严重水肿或体重增加过快：伴头痛、头晕、眼花、视物不清、咳嗽、恶心、呕吐等自觉症状异常胎动：12小时胎动＜20次，或每小时胎动＜3次，或胎动消失哪些情况下应紧急入院？住院须带准生证保健册医保卡身份证病历本少部分内衣、内裤预交款7000元生活用品、卫生用品新生儿喂养小勺子、纸尿裤等住院随带物品办理住院手续过程介绍医生检查住院证等门诊办公室编床位如不需住院急诊住院部一楼大厅请定期检查专用窗口办理住院手续入住指定病区办理住院办理住院手续过程介绍入住指定病区入住指定病区4分娩不适应对分娩各阶段不适的应对1第一产程，可能的持续时间11—12小时疼痛：有一定的心理准备，多想想分娩的前景，分散注意力深呼吸，药物镇痛腰酸：腰骶部按摩呕吐、尿潴留：保存体力：分娩的体位分娩各阶段不适的应对2第二产程，通常需要1~2小时，但也有短至10分钟或长达3小时产程特点：随着宫缩屏气用力，产妇感觉压迫感可能大于疼痛要点：学会正确屏气，通常宫缩时，进行一次深吸气，而后利用腹肌屏气用力第三产程胎盘娩出会阴修补早吸吮产妇刚生下孩子要做的事放松全身按摩子宫母乳喂养补充食物睡上一觉Thankyouverymuch!谢谢