如何让皮肤白里透红

如何让皮肤白里透红皮肤是一个人的内在体质的外在表现，其中黑黝的皮肤和白里透红的皮肤是健康的表现，要想皮肤美白，凭本人的经验，有下面几点做法可供参考，不一定全对：如何让皮肤白里透红皮肤是一个人的内在体质的外在表现，其中黑黝的皮肤和白里透红的皮肤是健康的表现，要想皮肤美白，凭本人的经验，有下面几点做法可供参考，不一定全对： 1：加强身体锻炼，提高体质，特别是要多体育运动，告诉你一个小秘密：汗水是世界上最廉价但却又是最珍贵和最有效的美容护肤佳品，如果你能每天让皮肤在汗水里浸泡一小时，那皮肤就没有不白的道理。具体做法是：每天体育运动出汗...

皮肤是一个人的内在体质的外在表现，其中黑黝的皮肤和白里透红的皮肤是健康的表现，要想皮肤美白，凭本人的经验，有下面几点做法可供参考，不一定全对：如何让皮肤白里透红皮肤是一个人的内在体质的外在表现，其中黑黝的皮肤和白里透红的皮肤是健康的表现，要想皮肤美白，凭本人的经验，有下面几点做法可供参考，不一定全对： 1：加强身体锻炼，提高体质，特别是要多体育运动，告诉你一个小秘密：汗水是世界上最廉价但却又是最珍贵和最有效的美容护肤佳品，如果你能每天让皮肤在汗水里浸泡一小时，那皮肤就没有不白的道理。具体做法是：每天体育运动出汗水后，不忙于擦干，让它停留在皮肤上自然干燥后用冷水冲洗，（提示：冷水比热水效果好） 2：饮食要有规律，注意饮食，不暴饮暴食，尽量做到养生包含七个字：“食生、食素、食清淡”。食生：是指能生吃的食物尽量生吃或不要煮得太熟，这样可不让食物营养在高温过程中挥发掉；能生吃的不煮，能煮的不炒煎炸（例如鸡蛋：煮的营养100%、炒的营养70%、油煎的营养50%、油炸的就是垃圾食品了）。食素：是指在日常饮食中尽可能多吃素菜，少吃各种动物性食物，因为各种动物性食品在从素食向肉食转化的过程中会产生各种各样的毒素，这些毒素对美白皮肤不利，甚至是美白皮肤的大敌；食清淡：是指日常饮食要尽量保持清淡口味，尽量少吃辣椒，花椒等刺激性较强的食物，饮食中少放盐。还有就是只吃新鲜的食物，尽量不吃或少吃陈放过久的食物，如各种腌菜、酸菜，腊肉，香肠等保存时间过长的食物。 3：生活起居要有规律，不熬夜、不恋床。 4：尽量避免阳光直射皮肤。 5：一年四季尽量用冷水洗脸。用冷水洗脸有三个好处：一是美白脸部皮肤，二是可预防感冒，三是还可以节约热水费用呢，可谓一举三得。 6：多洗冷水澡，特别是冬天的冷水澡，对美白皮肤特别有好处，如果冬天不敢洗冷水澡，可在能洗冷水澡的时候多洗冷水澡。洗冷水澡双叫做血管操，能改善身体的血液循环，对让皮肤白里透红相当有好处。 7：皮肤是有呼吸的，因此要保持皮肤清洁，少用各种化妆品涂抹在皮肤上堵塞皮肤的呼吸，保持皮肤良好的透气性。

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