第27周

第7个月 孕期不适从容应对 第183天 吹响“抗痘”的号角 妊娠后的孕妈妈，因为胎盘和卵巢中的雌性激素和黄体酮的大量分泌，导致脸部出油量增加，痘痘就会长出来。这时妊娠期特有的反应，随着妊娠结束痘痘也会自然消失。孕妈妈无需过于担心和失落，其实，如果孕妈妈想要消除痘痘，最好的方法就是从日常生活的细微处做起。 深层洁面，慎用化妆品 早晚洗脸要仔细，最好先用清洁霜涂抹一遍脸部，待用化妆棉擦净后，再用弱酸性洗面奶深层洗脸，一般要反复地搓洗，知道产生大量泡沫为宜。 另外，洗脸时应该冷热水先后交替使用，以帮助毛孔收缩，促进排毒。使用化妆品时，还要避免使用一些酒精含量偏高的刺激性化妆品，应该选用孕妇专用的祛痘产品，以免痘痘迅速生长。 保证睡眠，放松心情 心情和睡眠在一定程度上是相互联系的，充足的睡眠会使心情变好，轻松的心情也会提高睡眠质量。孕妈妈如果在妊娠期睡不好，很容易增加生活压力，从而使得痘痘疯狂地生长。因此，孕妈妈一天至少要保持8个小时的睡眠时间，同时及时调节心情，这不仅有利于告别问题皮肤，还有助于促进胎宝宝的发育和成长。 适量摄取糖和脂肪 孕妈妈在妊娠期摄取糖分和脂肪不宜过多，不是为了减肥或保持身材，而是为了抑制痘痘的生长。如果孕妈妈的痘痘长得比较多，就应该格外注意糖分和脂肪的摄取量，可以多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。 第27周 本周宝宝：妈咪，我的大脑此时正在快速地发育，我的眼皮可以打开了，视网膜也在形成中。如果我是女孩，已经可以看到突起的小阴唇了。 本周妈妈：要使男孩呢？已经可以看到小东西了吧。知道吗，妈妈腹部隆起更明显了，现在我能听到你强烈的心跳了。最近妈妈还担心血压会略有上升。 专注孕产肌肤全程护理，进入雅滋美特旗舰店 孕产妇肌肤精细呵护进入金韵娇儿旗舰店 第184天 孕妈妈慎用抗生素 妊娠期难免会生病，这样就得用药，服用抗生素虽然会对胎儿不利，但也不能完全拒绝，因为生病也不能硬抗，而有些抗生素药也是可以服用的。 别盲目拒绝 如果孕妈妈得了某种感染性疾病，却拒绝服用抗生素，这样的话，胎宝宝受到的伤害远比药物带来的不良反应要严重得多。早产儿中约有一半是因母亲感染引起的。孕妇泌尿系统细菌性感染就可能引起早产。因此，不能怕药物副作用拒绝服药。 安全的抗生素 青霉素类（如青霉素、氨苄西林、阿莫西林、氧哌嗪青霉素、美洛西林等）及头孢菌素类（如头孢氨苄、头孢唑啉、头孢拉定等）抗生素对胎宝宝是安全的。这两类药物都能抑制细菌细胞璧合成而起到杀菌作用，可安全用于妊娠各期感染患者。 大环内酯类（如红霉素、白霉素、林可霉素、严迪、罗红霉素等）毒性小，也可用于孕妈妈。 对母婴有害的抗生素 氨基苷类抗生素（如庆大霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、妥布霉素等）对胎宝宝听力及肾脏有损害。 四环素类抗生素（如四环素、土霉素、强力霉素、甲烯土霉素等）孕早期可致胎宝宝畸形，孕中期可致牙蕾发育不良，从而使乳牙呈棕黄色及牙釉质发育不良，恒牙发育也受影响，易造成龋齿，孕后期可引起肝、肾损害。 喹诺酮类（如吡呱酸、氟呱酸、氟啶酸、氟唪酸等）在动物实验中可引起幼崽儿关节发育受损，应用时须谨慎。 磺胺类（磺胺甲基异恶唑等）导致新生儿黄疸。 甲硝锉类动物实验有致畸作用，尤其是妊娠1~3个月禁用。 第185天 换个枕头，留住健康 好枕头的三个基本要素 支撑颈部的基本造型：凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。 合适的高度：枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。 良好的填充材料：填充材质决定着枕头的软硬度和功效。目前倾向选择天然材质比较流行，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等，也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效，如蚕砂、决明子、中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。 这样的枕头要换掉 早上起床，发现枕头深深地凹陷，久久都不能恢复原状，或者需要拍打几下才能恢复弹性，这边是提示孕妈妈该更换枕头了。 如果不是其他病症引起的颈部酸麻胀痛，则很可能就是枕头的缘故，孕妈妈应及时更换一个新的枕头。 枕头明显地散发出一阵阵受潮的异味，且确认是枕芯散发出来的，就要及时更换枕头了。 枕头的使用寿命 很多人觉得买一个质量好的枕头可以使用十几年，甚至一辈子，这其实是错误的想法。无论枕头的质量有多好，一个枕头的寿命不会超过3年，因此枕头应该及时地更换，而不要等到细菌滋生已引起某些病症的时候才开始后悔。 第186天 抑制头晕眼花的妙招 怀孕后，头晕、眼花是孕妈妈常见的症状之一。轻微的症状可能会出现眩晕眼花、步履不稳，严重的会出现突然站立或行走时出现眼前发黑、食物不清，甚至昏厥。 头晕的原因多种多样 没有食欲，进食少，使血糖偏低，从而导致头晕。 孕妈妈仰躺时，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致心脑供血减少而引起头晕。 孕妈妈长久站立，导致血液大部分淤积在骨盆和下肢，导致回流心脏的血液减少，影响脑部的血液供应，由此发生头晕。 有时头晕是由于血容量增加血液红细胞被稀释而导致的生理性贫血所引起的。 居家自助缓解法 孕妈妈应尽量避免长时间站立或猛然变换姿势。 头晕时，应尽快找个地方坐下，头部垂放在两膝盖之间，让血液能回流至头部。 平时坐着或者躺着时，应注意抬高双腿，可放在桌上或其他较高的位置上，以促进血液回流。 怀孕易导致低血糖现象，因而孕妈妈最好随身携带糖果或巧克力，以随时补充。 如果是贫血所致的眩晕，孕妈妈平时应摄入含铁丰富的食物，如动物血液、猪肝瘦肉、芦笋等。 小小提示 此时的孕妈妈可适度地进行体育活动或锻炼，游泳、散步、跳慢舞等，都是可行的运动项目。做运动一定要根据自己的情况来进行，并且运动前一定要先做热身活动。不要做爬山、登高、蹦跳之类的危险或激烈的运动，以免发生意外。 第187天 皮肤瘙痒不可轻视 很多孕妈妈在妊娠中后期出现皮肤的局部甚至全身瘙痒现象，这除了是因为孕妈妈代谢快、 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 皮脱落、未及时洗澡引起的皮肤瘙痒外，还有可能是某种病症，孕妈妈不可大意。 瘙痒与“妊娠期肝内胆汁郁积症” 孕妈妈在妊娠中后期出现的不明原因的皮肤瘙痒，有可能是一种病症，医学上将这种病症称为“妊娠期肝内胆汁郁积症”（ICP），它可能引起胎宝宝死亡、孕妈妈早产、产后出血等。 这种病的主要症状是，孕妈妈怀孕五六个月或七八个月后身上开始发痒，从轻度瘙痒直至严重的全身瘙痒，通常最先发生在手掌和脚掌，渐渐延至四肢和胸腹背部，少数人累及面部，夜间比白天严重些，越有20%的孕妈妈，瘙痒发生后2~3周，可出现尿黄和巩膜黄疸。但做皮肤检查却无任何异常。除痒感外，在少数孕妈妈身上，可检出肉眼难以发现的轻微黄疸。一旦孕妈妈分娩后，瘙痒和黄疸现象在一两天内就完全消失。若孕妈妈再次怀孕，还可出现同样症状。 为什么会出现“妊娠期肝内胆汁淤积症” 临床调查发现，母亲妊娠时有些症状者，女儿怀孕后也可能表现有同样症状，说明其有遗传的可能。据分析，导致黄疸和皮肤瘙痒的原因是，孕妈妈雌激素水平高，胆代谢异常，胆汁在胆内郁积，在血中积累，形成黄疸；血中的疸盐刺激皮肤神经末梢，在临床上表现出瘙痒症状。 皮肤瘙痒不可轻视 妇产科专家认为，孕妈妈在妊娠期出现皮肤瘙痒症，约有4.2%~5%是患了“ICP”，即“妊娠期肝内胆汁郁积症”。妊娠期胆内胆汁郁积症易造成胎宝宝宫内缺氧，特别是在临床时缺氧现象较明显，并易导致孕妈妈发生早产及产后出血过多。因此，孕妈妈对皮肤不明瘙痒应当重视，去妇产科作检查，特别是在临产期更不可大意，若发现孕妈妈表现异常，应加强监护，确保孕妈妈和胎宝宝的平安。 第188天 应对痔疮带来的痛苦 痔疮确实影响健康的一种常见病，特别是妊娠期的妇女，痔疮患者更为多见。孕妇如果患了痔疮，要及时治疗，切莫拖延造成更大的痛苦及严重的后果。治疗痔疮的简便有效的方法是采取食疗法。 多吃些高纤维的食物 各种根茎类蔬菜、水果和糙米饭等。这些食物中的纤维素能作为粪便扩充剂，在大肠内吸收水分而膨胀，增加了大便的重量和体积，且能软化大便，刺激肠壁蠕动，增强便意。加速了粪便在肠道的运转，使排便容易、迅速、避免了便秘，减少直肠末端血管受到腹部的压迫。 多食些含维生素E的食物 如谷类、植物油、蛋黄、动物肝脏、贝类等水产品以及蔬菜水果等。据报道，维生素E可促进人体末梢血管血流的功效。有人在饮食中加入多量维生素E治疗痔疮，取得了满意的效果。养成良好的饮食习惯，如不暴饮暴食，对治疗痔疮也很有好处，因为过量饮食易引起胃肠功能紊乱，影响直肠肛门静脉的血液回流，不利于痔疮的好转。 忌食刺激性食物 辣椒、蒜、葱、姜、酒、胡椒等刺激性食物能刺激直肠肛门部位的血管再度充血和扩张，加剧或诱发痔疮。 小运动大收获 妇女在妊娠期，特别是妊娠后期，还应避免久坐久立，适当做些户外活动，每日早晚作两次提肛运动，每次30~40次，对预防和治疗痔疮都有帮助，还应注意肛门卫生，不要用不干净的纸或硬纸擦肛门，便后用温水洗肛门，养成定时排便的习惯，会使孕妇受益匪浅。 第189天 职场妈妈上班安全法则 带着腹中的宝宝去上班，这时，你碰到了第一件事情，就是如何保证上下班一路平安。 可以选用的交通工具 步行 若孕妈妈的住处离单位不远，那真是太幸运了，毫无疑问首选步行上班喽。你知道吗，这不仅能让准妈妈呼吸道新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行时间不宜过长，步速不能太快。 自行车 孕中期是孕妈妈最适宜骑自行车上班的时间段，因为此时胎盘发育已基本完全，不易引发流产。而孕早期、孕晚期都不宜骑自行车。（友情提示：如果骑车技术不佳，为保安全，还是另选其他方式） 公交车、地铁 由于既经济又便利，许多孕妈妈都会选择这两种交通工具，那么需要注意些什么呢？首先最好能避开上下班乘车高峰期、以免人流拥挤，腹部受到挤压撞击；其次车上人多时，应主动向别人要座位，以免紧急刹车时失去平衡而摔倒；最后车到站下车时，要等车完全停稳后再下车。 私家车 自己开车上班的准妈妈，一定注意喜好安全带，以免发生意外；而要注意驾驶姿势，不能过于前倾，以免腹部受到压迫，容易引发流产或早产。 避开上班高峰时期 孕妈妈上班时不妨早起，既可避开拥堵交通，又可不迟到，还能呼吸到新鲜空气，是一举几得的好事。如果觉得早起比较疲惫，不如向单位说明情况，采用晚上班晚下班的方式，在不影响工作的同时做到上班安全。 寻求顺风车 孕妈妈也可以在网上发帖子，征求住在自己家旁边的、目的地基本一致、热心的有车族，搭他的顺风车。他友情让你搭车，你友情赞助油钱，互惠互利，大家都开心。