小粗腿瘦不下来怎么办？揉按3穴道教你巧妙瘦腿小粗腿瘦不下来怎么办？揉按3穴道教你巧妙瘦腿
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小粗腿瘦不下来怎么办？揉按3穴道教你巧妙瘦腿
很多人减肥的时候，常常减出小粗腿，才用跑步的方式减肥，往往可能会事整个腿部的肌肉线条变得硬朗起来，出现小腿肚。女孩子们在夏季的时候又特别喜欢穿裙子，秀自己的美腿，可是如果的的腿是小粗腿的话，整体的穿衣美感都下降了呢～所以我们该怎么瘦小腿呢，小编给大家推荐穴道按摩法，帮你巧妙瘦小腿哦～
小粗腿瘦不下来怎么办,揉按3穴道教你巧妙瘦腿
怎样才能成功瘦腿?
1、忌穿太小鞋子
经常...
小粗腿瘦不下来怎么办？揉按3穴道教你巧妙瘦腿
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小粗腿瘦不下来怎么办？揉按3穴道教你巧妙瘦腿
很多人减肥的时候，常常减出小粗腿，才用跑步的方式减肥，往往可能会事整个腿部的肌肉线条变得硬朗起来，出现小腿肚。女孩子们在夏季的时候又特别喜欢穿裙子，秀自己的美腿，可是如果的的腿是小粗腿的话，整体的穿衣美感都下降了呢～所以我们该怎么瘦小腿呢，小编给大家推荐穴道按摩法，帮你巧妙瘦小腿哦～
小粗腿瘦不下来怎么办,揉按3穴道教你巧妙瘦腿
怎样才能成功瘦腿?
1、忌穿太小鞋子
经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。
2、忌不注意脚部按摩
女士们对于夏天穿凉残留的鞋印十分敏感。若不注意，不仅有损于脚面皮肤的洁白细润，甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此可适当按摩或揉搓双腿和双足，以保持脚部正常状态。
3、忌不穿或少穿袜子
不穿袜子因水土或其他原因，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者蜕皮，重者化脓奇痒。因为方便不穿袜子，不仅可能导致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。
4、忌对脚部干燥不作处理
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尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓，因此切不可小视脚部皮肤干燥。
瘦腿穴道:以下总共有三个要按的穴道:
1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位，微微带点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃了哦!想要拥有美腿是要付出代价的!
2、以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道，也是瘦腿排水肿的穴道。
3、接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有个穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错!
刮痧加按摩的方法，对瘦腿还是很有帮助的，按摩自己的腿部，这样一个方法，我们在平时任何时候，任何地点都是可以做的，但是要注意的是，一定要注意掌握正确的按摩技巧，这样才可以更好的刺激我们腿部的神经，促进血液循环，达到瘦身，瘦腿的目的。
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