正确刷牙方法正确刷牙方法 (1)竖刷法:这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角,转动刷头,上牙从 上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷。 ?刷牙顺序是先刷外面,再刷咬合面,最后刷里面。 ?先左后右,先上后下,先外后里,按着顺序里里外外刷干净。 ?每个部位要重复刷8~10次,全口牙刷干净需3分钟。 牙菌斑一般在牙缝深处,最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才能刷净。所以 刷牙一定要顺着牙缝直刷,即上牙从上往下刷,二旁旋转刷,这样刷牙既不影响 牙龈,又能把食物残渣刷净。 (2)按摩牙龈:人到老年瘪嘴很多,原因之一就是...