哪些食物可以降低尿酸
上海中潭医院痛风科
随着我们日常生活的提高,尿酸高的患者是越来越多,不合理的饮食导致尿酸持续的偏高,就会酿成通风的发生,那么降低尿酸的食物有哪些呢,根据痛风专家多年研究降低尿酸的食物,做了以下几点的阐述~
1、多吃芹菜:这是因为芹菜中富含钾,其有很强的利尿作用,可促进尿酸排出,这可以说是天然的利尿剂。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用,对尿酸高并发的高血压也有预防效果。
2、多喝水,每日保持1500,3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
3、控制高蛋白摄入,每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
4、多吃西红柿:因为西红柿虽说吃起来是酸的,但它是碱性食品,不但有助于血液中的尿酸排出,而且还可以碱化尿液,促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一,这对利尿、降压都有很好的帮助作用。
5、多吃一些黑色食品:黑色食品有补肾的功效。通过强化肾脏功能,使尿酸顺利排泄。黑色食品主要有:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
6、避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!
7、少食盐,饮食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
8、禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。
以上就是降低尿酸的食物的
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
了,希望患者朋友按照上面所说的,结合自己身体的实际情况,做出正确的调理,最后,祝愿患者朋友早日康复~
全国首家痛风专科医院