趴着睡觉对健康有害吗
导读:怎么睡觉有利于健康,趴着睡觉对健康有害吗,对于这个问
题
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,专家为大家解答了各种睡觉姿势对不同人群的影响,而趴着睡觉虽然容易压迫心脏、肺部,但是对腰椎不好的人却有一定的帮助。以下是关于睡姿对人体健康的影响。
问:大家都睡右侧卧是最好的睡觉姿势,这种说法正确吗,
专家解答:右侧卧的确是最符合人体工学,也是感觉最舒服的姿势。当右侧卧时,人的肢体可以自然弯曲,体内脏器能保持自然位置,同时心脏处于高位,不受压迫。因此,这样的姿势很容易催人入睡。不过,右侧卧容易影响右侧肺部运动,因此不适合肺气肿的患者。仰卧的睡姿同样不会压迫身体的脏器,但是需要注意的是,这种睡姿容易阻塞呼吸,所以不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
那么,趴着睡觉对健康有害吗,
专家介绍:趴着睡觉对腰椎不好的人有帮助,但是,它容易压迫心脏和肺部,影响呼吸。对于患有心脏病、高血压、脑血栓的人来说,不宜采用趴着的睡姿。左侧卧睡眠往往不太稳定,容易使人翻身,同时会压迫心脏、胃部,因此患有胃病、胆结石、急性肝病等疾病的患者不宜采用。选择睡姿最重要的是要因人而异,根据自身情况来决定,找到自己最舒服的睡姿才有利于安然入眠。