全身皮肤干燥瘙痒怎么办全身皮肤干燥瘙痒怎么办全身皮肤干燥瘙痒怎么办全身皮肤干燥瘙痒怎么办
全身皮肤干燥瘙痒是一种常见的皮肤过敏症状,这多与气候转变
有关,如今秋意渐浓,正是全身皮肤干燥瘙痒的高发期。还需要我们
及时作好相关防治工作。另外要注意点是,自身有诸如动脉硬化、糖
尿病、贫血、习惯性便秘及肝脏疾病时,也会导致皮肤干燥瘙痒,对
于这部分人来说,抓住病根才是关键。
一般性的全身皮肤干燥瘙痒怎么办呢,这还要从生活习惯入手,
多方面考虑。具体就需要——
一)适当减少洗澡次数,最好一周一次,洗澡时应选用温和的偏
弱酸性的沐浴乳,避免使用刺激性较强的碱性香皂,最好是采用与体
温相仿的水温(不超过40度)。以免水分及脂肪因热而过度流失。
洗澡时不要用力刷洗,防止损伤角质层而使得神经更加兴奋,瘙痒感
加重。
二)做好皮肤的保湿工作,比如洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂
抹上滋润的身体乳液,尤其是四肢等特别干燥的部位,这样可帮助皮
肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发。涂好护肤
乳后应尽快穿上衣服和袜子,不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮
脂,帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之
后,可有效减少干痒现象。如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳
液,以便及时滋润干燥的肌肤,重点是小腿和手臂。
三)日间防晒也很重要,秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉
害,其实秋天的紫外线威力还是很强的,而紫外线也是造成皮肤干燥
的元凶之一,所以白天在涂抹保湿乳液之后,切不可忘记使用防晒霜。
四)设法提高室内湿度,帮助保持皮肤水分。湿度保持在50度左
右才比较适宜。建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备;或者也
可以采取经济点的办法,比如在室内放置几盆水,或是放几个鱼缸及
水养植物也是不错的选择。
五)身体内部的调理不容忽视。在饮食调节方面,平时更要注意
多喝水以补充身体流失的水分,注意营养均衡,多吃新鲜蔬果及牛奶
豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物,
它们含有对抗皮肤干燥瘙痒的不饱和脂肪酸,如亚油酸等。此外,维
生素的摄取对于防治全身皮肤干燥瘙痒也很重要,特别是维生素 A、
B2、B6等。同时,皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜,咖啡、烟、
酒等刺激类食品,饮食要清淡,少吃高脂肪食物,因为高脂肪食物会
增加皮肤上油脂的负担,特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象,
糖类食物也要少吃,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,
造成皮肤干燥瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品,是皮肤瘙痒的 “过
敏源”,它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来,加剧皮肤的干燥
瘙痒,也应避免食用。
如果本身瘙痒实在严重,难以忍受,那么在做好以上
措施
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的同时,
还需要常备一些专业药物救急,尤其是外用药,考虑到皮肤处于敏感
期,最好还是使用一些纯中药性质的药膏,比如说贝母舒敏膏,能为
皮肤大量补水,且渗透能力很强,在短时内能有效舒缓包括皮肤干燥
瘙痒在内的各种过敏症状,可以长期涂抹,对于提高皮肤抵抗力有很
大益处。
全身皮肤干燥瘙痒并不可怕,防治起来也并不复杂,平时保持心
情舒畅并多给自己一些耐心,告别全身皮肤干燥瘙痒只是时间问
题
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