何謂經痛何謂經痛何謂經痛何謂經痛
即在月經期或月經前後發生下腹
疼痛及腰酸背痛甚至有時會出現噁
心、嘔吐、頭痛、腹瀉、腹脹或情緒
不穩的症狀，嚴重可能會臉色蒼白、
冷汗淋漓、甚至昏厥。
西醫病因西醫病因西醫病因西醫病因
1.原發性痛經
無器質性病變，易發生於身體
瘦弱、精神抑鬱、生活壓力大的未
婚女性。可能原因為前列腺素濃度
的異常增加，通常是月經剛來或初
經不久後開始。
2.次發性痛經
生殖器官有器質性病變，如：
子宮內膜異位症、子宮腫瘤、子宮
或子宮頸先天異常、骨盆腔發炎或
裝置避孕器後。
治療治療治療治療
1.西醫治療
主要是症狀治療，可熱敷下腹
部、喝熱飲、洗熱水澡來減輕疼
痛。
(1)原發性痛經
治療目標在降低月經所帶來
的疼痛，可以使用止痛藥（前列
腺素拮抗劑）來降低疼痛，或使
用避孕藥來改變月經狀態，達到
減輕疼痛的效果。
(2)次發性痛經
雖然止痛藥也可減輕疼痛，
但最重要的原則是發現痛經的原
因而加以矯正。
2.中藥治療
經痛之所以發生，多因氣血失
調，經脈不通，不通則痛，故治療
以通調氣血，通則不痛為原則。經
期應調血止痛以治標，平時應辨證
求因以治本。
飲食及日常生活保健飲食及日常生活保健飲食及日常生活保健飲食及日常生活保健
1.飲食：均衡的飲食可增加身體抵抗
(1)以溫熱為主，少吃寒涼的食品。
(2)以清淡為主，少吃肥厚油膩的食
物。
(3)少吃烤炸、辛辣食物。
2.運動
平日適度的運動可增加身體抵
抗力，例如：瑜珈、游泳、太極
拳、氣功。
3.情緒
保持心情愉快，尋求紓解壓
力的
方法
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，可減輕痛經的症狀。
4.生活習慣
三餐和作息皆正常，充分的
休息，睡眠並放鬆身心。
食療食療食療食療
1.生薑紅糖茶
材料
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：生薑三片，紅糖適量。
做法：用開水沖泡或熬成薑湯
飲用。
功能：月經期間當茶飲，可使
痛經症狀緩解。
2.玫瑰花茶
材料：玫瑰花10克、冰糖適量。
做法：以開水沖泡當茶飲。
功能：疏肝、解鬱、理氣，適合
婦女平日保養飲用。
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