孕 产 妇 生 理 保 健 、 营 养 膳 食 及 常 见 病 防 治 第 五 章
第六节 音乐胎教
在各种艺术中,音乐有其特殊的位置,它是孕妇与胎儿之间不同语言之间的桥梁,能被
胎儿所感受。音乐是孕妇和胎儿建立最初联系和感情的最佳通道。胎儿听胎教音乐,胎儿的
母亲也听胎教音乐,因为母亲和胎儿一体相连,母亲是为了改善胎儿素质、优化胎儿身心发
育而接受音乐熏陶的。
一、胎儿爱听音乐
胎儿能记忆母亲的声音,它在子宫内首先感受到的就是韵律。开始时,韵律不是通过胎
儿听觉感受的,胎儿随着母体大血管及分支内的血液搏动而同步颤动。这种有规律的搏动,
是胎儿生活环境中的重要组成部分。
日本学者井深大曾经亲耳听过苏联已故著名提琴家列昂尼德·科根讲过他自己的一段经
历。科根在妻子的伴奏下练过一支全新的乐曲。当时,他的妻子临近产期,不久生了一个男
孩。这个孩子长到 4 岁时学会了拉琴。有一天,他突然拉奏出了这支从来没有人教过他的乐
曲旋律,那正是科根在以前演奏的乐曲。关键是这支乐曲仅演奏过一次,以后再没有演奏过,
也没有灌制成唱片。由此可见,胎儿不仅能听到音乐,甚至还能记住音乐。
二、音乐胎教的基础
音乐能够对胎儿的生长发育起良好影响,这是可以解释的。因为音乐作为一种有节奏的
空气动力波,本身具有一种能量 — 机械能,这种能对一切生物体具有作用。当音乐作用于农
作物和奶牛时,能使奶牛和农作物的生理节奏变得协调,从而增加牛奶产量和促进农作物生
长。同样道理,音乐节奏也能使胎儿的生理节奏变得协调,从而有利于胎儿的生理过程,使
胎儿的成长发育优化。
音乐对胎儿的智力开发具有积极意义。由于人类大脑在长期的发展中形成了左脑较右脑
更为发达的不平衡状态,因而对大脑尚未发育完善的胎儿来说,以音乐开发其右半球,对于
出生后的智力发育有着极为特殊的意义。另外,音乐是一种直接作用于人的情绪的艺术。您
腹内的胎儿由于大脑皮层发育不完善,兴奋和抑制过程不甚协调,往往容易兴奋,
表
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现为胎
动活跃。因此,要善于用音乐调节胎儿情绪,使胎儿获得兴奋和抑制过程的平衡。
音乐胎教作用可以明显分为两个阶段。在妊娠 30周前,胎儿内耳尚未发育成熟,这时的
音乐只能作用于母亲,通过母亲感染胎儿。在音乐熏陶下,母亲身心愉悦舒适,能为胎儿创
造一个温馨美好的世界。这种美好的环境是通过母亲血液中的化学物质如肾上腺素、皮质醇、
5-羟色胺等的水平改变来维持的。而妊娠 30周后,胎儿能直接听到声音,此时音乐、母亲心
音以及父母与胎儿的对话,就可直接影响胎儿了。
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三、乐曲的选择
音乐虽然只有七个音符,但却以无穷无尽的组合方式,编织出一支支或行云流水、或雷
鸣电击般的乐曲,拨动了诸多心弦,使人心旷神怡,爆发出灵魂内在潜能。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同,可使母亲和胎儿产生不同程度的情感和共鸣。下
面是常用胎教乐曲按其作用的大概分组,可供选择参考:
①催眠 如二胡曲《二泉映月》,古筝曲《渔舟唱晚》,德国浪漫作曲家门德尔松的《仲
夏之梦》等。这类作品具有轻盈灵巧的旋律、美妙活泼的情绪,又具有安祥柔和的情调。
②镇静 如民族管弦乐曲《春江花月夜》,琴曲《平沙落雁》等。这类作品优美细致,音
乐柔和平缓,富诗情画意。
③舒心 如《江南好》、《春风得意》等。
④解除忧郁 如《喜洋洋》、《春天来了》,奥地利作曲家约翰·斯特劳斯的《春之声圆舞
曲》等。这类作品使人联想到春天,仿佛看到春天穿着美丽的衣裳,同我们欢聚在一起,曲
调优美酣畅,起伏跳跃,旋律轻盈优雅。
⑤消除疲劳 如《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》,奥地利作曲家海顿的乐曲
《水上音乐》等。这类作品清丽柔美,抒情明朗。
⑥振奋精神 如《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等。这类作品曲调激昂,
旋律变动较快,引人向上。
⑦促进食欲 如《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。
总之,胎教音乐应选择音量适中、格调清新、节奏舒缓的乐曲,而不宜使用节奏感强的
摇滚乐或频率变化较大的交响乐。
四、音乐胎教的方法
1. 哼歌谐振法:孕妇每天可以哼唱几首歌曲,注意要轻轻哼唱,不必放声大唱。最好选
择抒情或轻快的歌曲,也可唱些摇篮曲。孕妇在哼唱时保持心情舒畅,要唱得富于感情;同
时,母亲还可想象胎儿正在静听你的歌声,从而达到母子心音的谐振共鸣。
2. 音乐熏陶法:孕妇可戴着耳机听,也可不戴耳机听;可休息时听,也可做家务时或者
吃饭时听;还可一边听一边唱。主要是每天多次接触音乐名曲:如《春江花月夜》、《雨打芭
蕉》、《江南好》等传统名曲。在欣赏音乐的同时借曲移情,幻想与乐曲同行。
3. 母子同“唱”法:胎儿有听觉但不能唱。母亲可以充分合理地发挥自己的想象,从音
符的发音开始,到较简
单
名单名单延期单出门单老板名单
的乐谱,比如:1234567,7654321,反复轻唱若干遍,每唱完一个
音符,等待几秒钟,这几秒钟即是胎儿反复唱的时间,而后再继续进行。
下面再详细介绍最常用的音乐胎教的具体方法。
①母亲每当在欣赏音乐之前,肌肉松弛,保持精神愉快,心情舒畅,先可阅读该乐曲的
文字内容(有的胎教音乐附有文字说明),理解其内涵和当时的社会背景,边阅读边联想,并
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思考其意义。
②完成上述后①后,打开录音机,选择你要听的乐曲,音量不宜太大。
③录音机与孕妇欣赏的位置距离一般在 0.5米。
④欣赏时的姿势:半卧式姿态,最好坐在沙发或躺椅上。
⑤欣赏次数:每日 3 次,早、中、晚各 1 次,每次 20~30 分钟。如果因工作中午不能欣
赏,早、晚的欣赏一定要坚持。
⑥音乐曲调要稳定,孕妇应该围绕某种旋律的曲子反复聆听,不宜太多、太杂。
附:胎教音乐曲目推荐
民族音乐
二胡曲《良宵》、《江河水》;丝竹乐《春江花月夜》、《紫竹调》;广东音乐《喜洋洋》、《步
步高》、《彩云追月》;古琴曲《平湖秋月》;古筝曲《渔舟唱晚》;管弦乐曲《金蛇狂舞》、《春
节序曲》、《北京喜讯到边塞》;重奏曲《春天来了》;小提琴曲《新疆之春》、《苗岭的早晨》;
钢琴曲《牧童短笛》;笛子曲《喜相逢》、《牧民新歌》;唢呐曲《百鸟朝凤》等
外国乐曲
小提琴协奏曲《四季》(维瓦尔迪)、G弦上的咏叹调(巴赫)、水上音乐(亨德尔)、《云雀》
(海顿)、《小夜曲》(海顿)、《土耳其进行曲》(莫扎特)、《G大调弦乐小夜曲》(莫扎特)、《c小
调钢琴协奏曲》(莫扎特)、《月光》(贝多芬)、《G 大调小步舞曲》(贝多芬)、《致爱丽思》(贝
多芬)、《少女的祈祷》(贝多芬)、《e小调弦乐四重奏》(贝多芬)、《鳟鱼》(舒伯特)、《小夜曲》
(舒伯特)、《摇篮曲》(舒伯特)、《春之歌》(门德尔松)、《仲夏夜之梦》(门德尔松)、《梦幻曲》
(舒曼)、《降 E 大调夜曲》(肖邦)、《匈牙利狂想曲》(李斯特)、《摇篮曲》(勃拉姆斯)、《匈牙
利舞曲》(勃拉姆斯)
圆舞曲《蓝色多瑙河》(约翰·施特劳斯)、圆舞曲《维也纳森林的故事》(约翰·施特劳
斯)、圆舞曲《春之声》(约翰·施特劳斯)
《新世界》(德沃扎克)、《摇篮曲》(格里格)、《月光》(德彪西)、《幻想曲》(德彪西)、《沉
思曲》(马斯特)、《天鹅湖》(柴可夫斯基)、《如歌的行板》(柴可夫斯基)、《动物狂欢节组曲》
(圣·桑斯)、《小夜曲》(霍夫哈内斯)、《蝴蝶夫人》(普契尼)、《爱的喜悦》(马蒂尼)、《摇篮
曲》(图尔尼埃)
第七节 触摸胎教
为什么人们喜欢拥抱、接吻、肌肤相亲?那是因为这些皮肤接触的动作可以使人感到亲
切、温柔、友好。在母亲子宫中的胎儿也有一定感受能力和反应能力,因此就不应该忽视胎
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儿的这种需要。
一、触摸的功能
人类皮肤上有丰富的神经末梢,如果把十平方厘米皮肤内所有的神经纤维连接起来,可
长达 1 公里。皮肤对外来刺激十分敏感,这有利于人体迅速作出反应,免受损害。心理学家
认为,皮肤还是一种心理器官,从胚胎发育来看,皮肤与神经系统同起源于外胚层,它说明
胎儿的皮肤和胎儿的神经系统是“同宗”的,胎儿的皮肤在发育,同时胎儿的神经系统也在
发育。如果给胎儿的皮肤以良好的刺激,那么胎儿的神经系统也就受到良好的刺激,能促使
胎儿的心理发育健康。因此,胎教中的触摸训练具有不可忽视的重要意义。
有的研究者认为在妊娠 49天时胎儿就能对触觉刺激作出反应。胎儿在子宫中自然的触觉
刺激可使其对刺激的敏感性达到较高的程度,新生儿嘴唇、手掌、脚掌、前额、眼睑等处对
刺激的敏感性已接近成人。所以,若给胎儿进行触摸训练,将使胎儿的触觉发育更好。
二、胎儿触觉的生理心理机制
触觉有广义、狭义之分,狭义的“触觉”也叫做轻触觉,它属于触压觉,而与压觉是并
列关系的一种感觉。触摸胎教的“触”,主要就是指对胎儿施以轻触觉。胎儿的身体和内脏器
官处于生长发育阶段,受到的触觉只能轻而不能重。广义的“触觉”包括触压觉、触摸觉和
振动觉三种。这三种触觉在触摸胎教中都有。触压觉对胎儿的刺激作用较强,引起胎儿皮肤
外表变形,但不能达到引起胎儿痛觉的程度。触摸觉主要是触摸胎教者的感觉,父母通过在
母亲腹部的触摸把所取得的信息反映到大脑后,再通过反馈作用,进一步调节触摸动作,使
触摸更完善。
振动觉是一种节律性的触觉,一种断续的触觉。胎儿受到的触觉不能是凌乱急促的,因
为这样会使胎儿感到躁动不安;但也不能持续不停,否则会使胎儿疲倦,不利于健康。因此,
触觉胎教应在音乐的伴奏声中进行,按着音乐的慢节奏,给胎儿以节律性振动觉。有学者认
为振动觉与听觉更相近、联系更紧密。振动觉是一种时空感觉:在时间上,胎儿皮肤振动刺
激断续地有节律地出现;在空间上,胎儿因为有较大皮肤面积的,许多点的,此起彼伏的交
替按压感受,于是冲动传到胎儿大脑,发生综合作用,就形成振动感觉。因此,振动觉有利
于形成胎儿的敏感性和节奏感,对胎儿神经系统的发育有很好的作用。
触摸胎教引起的胎儿触觉是一个连锁作用:先引起胎儿的运动感觉,促使胎儿在子宫内
活动,接受和适应触摸的刺激;然后胎儿就会顶头蹬足,反转身体。以上的活动将有利于发
展孩子的运动能力和平衡能力。
触摸“触”能引起胎儿良好的触觉和动觉,那么“摸”可以促进整体新陈代谢,调整胎
儿人体各部分功能的协调统一,达到预防、治病、健康的效果。
触摸胎教首先是触摸母亲的腹壁,由于母亲腹壁和子宫、羊水、胎儿是较紧密相连的,因此
也就间接触摸了胎儿,满足了胎儿对皮肤接触需要,接下来,随着胎儿的继续发育,在五六
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个月后的胎儿可在母亲子宫中做出一定的反应,主要以工作来表现,尤其是触摸胎儿后胎儿
所表现的动作并不都是盲目的,是胎儿对触觉得反应和发育过程中的适应性表现。
三、触摸胎教MATCH_
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就触摸胎教而言,中外有关专家都有一些方法和技巧。例如美国创办的胎儿大学的妇产
科医生范德·卡尔,提供一种“踢肚游戏”,可使胎儿更聪明。已怀孕 5个月的孕妇和胎儿玩
这种游戏,每次数分钟,一天玩 2次。方法是:当胎儿踢肚时,孕妇就轻轻拍打被踢的部位,
然后再等胎儿第二次踢肚。一般地说,1~2 分钟后胎儿会再踢。这时孕妇再轻轻拍几下停下
来。过不久,胎儿又会踢。若孕妇拍的部位变了,胎儿会再往拍的部位踢。这方法可以教胎
儿对外来刺激作出反应。如此“玩”2 个月后,孕妇就增加一些内容,例如轻敲、轻摩、轻
压、轻摇、和轻划等。每做一次动作的同时,加说相应的话,如“好宝宝,妈妈在轻拍你”,
或“好宝宝,妈妈在轻敲你”等。
适当的触摸训练,可引起条件反射从而激发胎儿活动的积极性。良好的刺激可促进大脑
功能协调发展,增进胎儿的智能发育。触摸胎教可从妊娠第 5个月起,到预产期前 2~3周止,
孕末期尤其很有必要。
1. 抚摩动作
母亲每天临睡前排空小便, 平卧床上,放松腹部,将双手放在
腹部,捧着胎儿,按从上到下、 从左向右的顺序随音乐节奏轻轻
抚摩胎儿,每次 5~10分钟,宜在 每天睡前同一时间进行(有习惯性
流产史、早产史及早期宫缩者, 不宜采用这种方法)。
2. 触压动作
随着音乐节奏,以中食二指 反复轻轻压胎儿,和胎儿玩耍,时
间 3~5 分钟。六七个月后,能够 摸及胎儿肢体时,可轻轻推动胎
儿,使其在母腹内“散步”,进行“体操锻炼”,如遇胎儿“拳打脚踢”,便应停止。
3. 叩击动作
双手稍握拳,轻轻叩击腹部,时间 3~5分钟。
以上三种方法可同时进行,也可分开进行。做触摸训练较理想的时间是在傍晚胎动频繁
时,也可在夜晚 10点左右。母亲可同时进行一些有利于激发母子情感的想象胎教,想象腹中
小宝贝漂亮的脸蛋,健康的身体,轻轻地呼唤他……事实证明,经过触摸训练的胎儿,出生
后站立、行走,都比未受训练的胎儿要早得多,还能增加母子生理心理上的联系,促进胎儿
发育,为孩子出生后的培育打下良好的基础。
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