沈阳市虹桥医院呼吸内科 www.syxcbyy.com
慢阻肺的预防很重要，沈阳市虹桥医院呼吸内科专家称：慢阻肺的预防要做到以下几方面：
预防慢阻肺的
方法
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有哪些？
坚持适宜的运动
适度的户外运动有益无害，者可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操；身体状况较好的也可爬山、游泳，但要循序渐进，持之以恒，运动后以自我感到舒适为度。但是专家提醒：慢阻肺患者最好动前要提前预热。
呼吸锻炼
预防慢阻肺的方法有哪些？腹式呼吸坚持做可有效地增强支气管动脉供血，改善气道营养。有利于支气管动静脉血液顺利通过气管平滑肌。呼气时慢慢舒肛展腹，将气徐徐呼尽。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分钟。坚持下去，可使呼吸肌得到有效锻炼，既能改善肺功能增加肺活量。预防慢阻肺的发生。
腹式呼吸的简单锻炼口诀是：吸气时肚子鼓起，呼气时肚子下陷。
生活规律劳逸有度
慢阻肺不是一朝一夕形成的，而是日积月累生活无度的结果。慢阻肺患者一定要改变不良生活方式，做到生活规律，劳逸结合，保证睡眠。
戒烟
预防慢阻肺的方法有哪些？吸烟是引起慢阻肺的主要原因，烟雾中的有害物质可直接损伤呼吸道黏膜，使气道分泌和渗出物增多，吸烟刺激气管平滑肌使之收缩，血液循环受阻而导致气道黏膜下的静脉丛淤血，加重病情。戒烟是慢阻肺患者防范发作的必然选择。
防范上呼吸道感染，预防感冒
上呼吸道感染易引起慢阻肺急性发作。因慢阻肺患者多体弱抵抗力低，稍受寒冷刺激，上呼吸道黏膜血管产生反射性收缩，气道缺血，抵抗力下降，存在于上呼吸道黏膜的细菌或病毒便会乘机侵入黏膜上皮细胞而生长繁殖，产生毒素，引起上呼吸道感染症状，重者可引发肺部感染，使病情恶化。
保持良好的心情
慢阻肺要保持豁达的心态，不要为一些小事上心、纠结，要做到遇事乐观豁达，荣辱不惊，淡泊超脱，所以慢阻肺患者不让练练书法、养养鱼、在自己的能力范围内做一些公益事业，都是一种和惬意的生活，但是久而久之就会使心态趋于平和。
医生也应该根据患者病情、体质、家庭状况、外界因素、精神状态、以及最大的顾虑和牵挂等问题，进行分析，排忧解难，来疏导患者的心情。
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