20 种美白的小方法让肌肤白里透红
美白的重要性每个女人都知道，煞费苦心，只想让自己的肌肤一白再白，白里透红。美白是
皮肤基础护理，你是否担心五花八样的美白产品会刺激细嫩的肌肤？还好，自然而简单的方
法就能美白。推荐 20 种美白肌肤的小方法，简单实用，美白效果显著哦！
步骤/方法
1. 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2. 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上 20 分钟，每周 3 次，您的皮肤会有想
不到的水亮清透喔！！
3. 每天起床喝 2 杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4. 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5. 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7. 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不
但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8. 晚上少喝水，白天多喝水。晚上喝多了水，第二天起床面部会浮肿。睡前敷水亮面膜；多吃水果，
不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9. 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前
趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是
效果真的很好。
10. 市售的纯水一瓶（600cc）不到台币 20 元，只要一周用纯水洗脸 3-4 次，并经常以化妆绵沾纯
水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11. 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的 UVA 及 UVB 外，还有所谓的 UVC，平常有
阳光出现的日子，UVC 及 UVB 易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有
UVA 长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12. 使用意仁粉，加一小匙在大约 1000cc 的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神
奇的幼议寣 I 这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂 A 而且
对美白肌肤也有很大的帮助。
13. 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还
可改善哦！！
14. 酵母粉 1 大匙（超市均有售）加统一优格 1/2 杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上 5-10 分钟即
可，一周约 2-3 次美白效果会更好。与 SK-II 面 膜具有相同效果又省钱喔！
15. 小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
16. 把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足 24 小时，冬天需要久一点，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，
制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍
受一下酸奶酸酸的味道喔！！
17. 用面粉蜂蜜及牛奶，以 2:1:1 的配方调匀，每周敷脸 2 次，每次 15-20 分钟，用温水洗净，将化
妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项 独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，
然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
18. 要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要 11:00 前上床睡觉。
C．运动每天早晚各运动一小时
19. 只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A．new skin 的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂 C
D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20. 在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A．薏仁洗净加水不加糖煮 1-2 个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
C．多喝用排骨炖的各种汤品
21. 登录到淘宝、易趣等大型网上商城，化妆品和护肤品多如牛毛，不少价格
低得离谱，不但比专柜以及代购网站低，如果你拨通电话，通常得到的说
法是：我们销售的是正品，绝对有质量保证，为了防止不少爱美 MM 上
当受骗，我特意在网上收集了一些名牌化妆品和护肤品在淘宝的官方旗舰
店.(以下网址都可以点击进入购买).欧莱雅官方旗舰店 相宜本草官方
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23. 美丽俏佳人官方护肤专营店 佰草集官方旗舰店 莎莎官方旗舰店 牛尔
官方旗舰店 高丝化妆品官方旗舰店 宝拉珍(paulaschoice)官方旗舰店
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再也合适不过了。
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