胃寒怎么调理
胃寒怎么调理？胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。
经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加
上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。
胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃
部寒凉感，得温症状减轻。那么，胃寒怎么调理？关于胃寒的调理广空后勤医院
胃肠诊疗中心的专家建议如下：
（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄
入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
（2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免
吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，
除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、
烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
（3）注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中
和胃酸。
（4）吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若
有吸烟史应戒烟或少吸烟。
（5）平时注意腹部保暖，避免受凉。
（6）对于那些刺激性食物，如姜、大蒜、烈酒、浓茶，对于胃粘膜都能产
生不小的刺激作用，所以不要吃，还有那些生硬、酸辣、咸、粗糙等食物不要吃。
我们可以吃一些温和的食物，避免过于刺激的食物对于胃肠的刺激。食物要细嚼
慢咽，因为食物一旦磨烂，可以减少等于胃粘膜的刺激，不仅仅有助于消化，还
能减少不必要的伤害。注意酸碱平衡，一定不要吃那些酸性或者碱性过大的食物，
那样只会加重病情，可是喝写豆浆来中和胃酸。吸烟和饮酒一定不要，因为这些
都能刺激胃肠，影响胃寒患者的病情。
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