祛痘痘_先排毒

祛痘痘_先排毒 ◆F ashion ▲ ◆F ashion ▲ 风情吧很多 GG及MM脸上或身上长痘痘，用了很多产品都不见好，其实，长痘痘有很多的原因，其中一个重要原因就是体内的毒素过多，毒素不能及时地排出体外，只好在脸上或身上以痘痘的形式表现出来。所以，治疗痘痘首先要给自己的身体排毒。说到排毒，大家的第一个想法便是断食，其实这是一种错误的认识。排毒要多吃，但是这个多吃也不是胡吃乱吃。下面给大家介绍几种排毒效果明显的食物。 1．血豆腐常食血豆腐，可以带走我们身体里的有害金属。...

◆F ashion ▲ ◆F ashion ▲ 风情吧很多 GG及MM脸上或身上长痘痘，用了很多产品都不见好，其实，长痘痘有很多的原因，其中一个重要原因就是体内的毒素过多，毒素不能及时地排出体外，只好在脸上或身上以痘痘的形式表现出来。所以，治疗痘痘首先要给自己的身体排毒。说到排毒，大家的第一个想法便是断食，其实这是一种错误的认识。排毒要多吃，但是这个多吃也不是胡吃乱吃。下面给大家介绍几种排毒效果明显的食物。 1．血豆腐常食血豆腐，可以带走我们身体里的有害金属。因为血豆腐中的血浆蛋白在经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质，可与入侵肠道的有害金属微粒发生化学反应，从而顺利地把它们带出体外。 2．绿豆绿豆不仅可以解暑消暑，而且还有一个作用就是可以带走身体里的农药。因为每天的进食不免使一些残留在蔬果上的农药进入体内，进入体内的农药是不容易被体内的消化酶分解的，而绿豆可以与这些有害物质发生反应，把它们带出体外。所以，平时喜欢生吃蔬果的朋友，最好饭后喝点绿豆粥或绿豆汤。另外，绿豆还可以防治食物中毒。 3．海带长痘痘的朋友可以多吃一些海带。海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，减少放射性物质在体内聚积，因此，经常用电脑、电器、手机的现代人，可以多吃点海带，或者加入绿豆做成海带绿豆汤，可起到双倍排毒的效果。而且，海带中有一种叫做褐藻酸的物质能减缓放射性元素锶被肠道吸收，所以，海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。 4．清肠道排毒颗粒青黛科技自主研发的清肠道产品也是排毒的最佳选择，作为除痘的辐助产品，受到广大祛痘 GG和 MM的喜欢。 (责编子衿）你正在节食吗？也许你已经看到了初步成效，正当你准备再加把劲的时候却遇到了瓶颈。每天饿得头晕眼花，体重秤上的数字却纹丝不动。怎么办？请继续往下看吧，我保证你会得到不一样的答案。在一切开始之前，先来确认你是否已经遇到瓶颈： * 节食超过 6个月。 * 饮食单一，以蔬果类为主。 * 到目前为止已经减掉预定计划中 30%的重量。 * 经常感冒或有过敏症状。 * 皮肤出油、起痘。 * 心情低落，情绪不佳。 * 比别人更容易感觉冷。 * 睡眠质量差。 * 行动迟缓。如果你有 5 项以上表现与其相同，那么就需要调整减肥策略了。 STEP1 修改饮食观念与一味追求蔬果节食的理念相反，会吃肉是减肥的必修课。作为一个节食很久的人，辛辣的肉食是我们的好伴侣。就餐注意事项： * 只吃瘦肉，忌肥肉，且搭配主食。 * 食用烤制食品后，立即补充大量水分和新鲜蔬果。 * 只吃熟肉，忌生鱼片、生牛肉、5 分熟牛排等。 * 使用各种辛辣调料，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜搭配，效果更佳。 * 无论何时都不能吃的食物：炸鸡、奶油蛋糕、腌制食品、冰淇淋以及所有冰品。 * 在经期之前允许吃少量甜点。 STEP2随时随地“软”运动在补充了足够的能量之后，身体的倦怠感已经悄然减退。这时候的你必须时刻警惕，因为你摄入的热量比以往要多，如果没有得到良好的训练，那将会使事情变得非常糟糕。 1.办公室“软”运动：在办公桌下并拢双腿，在膝盖间夹上一张 A4 纸，然后保持住！你会发现不只是膝盖，连大腿、腹部都绷得紧紧的。也许最初的半小时你会觉得精神无法集中，但半个小时后这个姿势就会变成你的身体记忆。坚持这种不引人注意的运动，让同事们面对你的变化目瞪口呆吧！ 2.睡前梳理经络：人体分为 12 条经络，其中在夜间代谢的有：胆经：23:00- 1:00 肝经：1:00- 3:00 肺经：3:00- 5:00 大肠经：5:00- 7:00 长期熬夜很容易引起便秘、水肿等问题，继而引发肥胖或体重反弹。每天梳理经络是最好的补救方法。 * 捶打胆经：下肢部分位于双腿外侧中线，用手指按压有时会有明显痛感。 * 点按肝经：下肢部分由大脚趾内侧凹陷处沿足背到踝关节内侧，再到小腿内侧。 * 按揉肺经：沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿着前臂到掌面，最后至小拇指指尖。 * 推压大肠经：自食指指尖开始，沿小臂往上至肘外侧，过大臂至肩、颈部，上及头面。 (责编冰蓝）健康美容顾问贾孝荣先生医学硕士 MBA教授青黛专家委员会成员咨询电话：0931-8436535 克服减肥瓶颈期：减肥也能吃到饱 ◎文/归莉祛痘痘，先排毒 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 56

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