轻松减掉小肚子的方法

轻松减掉小肚子的方法轻松减掉小肚子的方法很多美眉都喜欢躺在床上看小说，变吃着零食，这样的生活，多么的美好呀。可你的小肚子并不美好哦，老是坐在床上吃东西，看书看累了倒头就睡，小肚子上的皱纹会一圈一圈的找上你哦。快来这个倾人网小编一起来看看这个轻松减掉小肚子的方法吧！　　看古书里说杨贵妃曾经用布裹住小肚子，配各种按摩油保持平坦。这方法，虽然老了些旧了些，管用就行。分享一下我的心得吧，的确是个好方法呢。我自己琢磨了个方法，用了不到两个月就见效了，拿出来和大家分享一下哦。　　第一步先找一长长的布条，质地以棉布有弹性为好，长度以能绕...

轻松减掉小肚子的方法很多美眉都喜欢躺在床上看小说，变吃着零食，这样的生活，多么的美好呀。可你的小肚子并不美好哦，老是坐在床上吃东西，看书看累了倒头就睡，小肚子上的皱纹会一圈一圈的找上你哦。快来这个倾人网小编一起来看看这个轻松减掉小肚子的方法吧！　　看古书里说杨贵妃曾经用布裹住小肚子，配各种按摩油保持平坦。这方法，虽然老了些旧了些，管用就行。分享一下我的心得吧，的确是个好方法呢。我自己琢磨了个方法，用了不到两个月就见效了，拿出来和大家分享一下哦。　　第一步先找一长长的布条，质地以棉布有弹性为好，长度以能绕小肚子至少五圈为标准，宽度就不用说啦——小肚子的宽度，或是比小肚子略宽一点为好。棉布质地柔软有弹性，对身体不会造成损伤。　　第二步就是缠，平躺在床上。按照一定的顺序缠在小肚子上，缠的时候要微微收腹，缠的紧一些，以不会造成呼吸困难难受为准。　　第三步吃饱的时候和平常时不同，可以在吃饭前稍稍放松些，控制饮食的同时减掉肚子上的肥肉，就是这么简单。若是配合些瑜伽的基本动作，效果会更好。　　基本动作：　　1.缠好布带后，平躺在床上，双手自然垂在两侧。缓缓吸气，控制三十秒后，缓缓吐出，反复数十次。　　2.平躺在床上，慢慢立起上身，用指尖碰触脚尖，同时有意识地收缩小肚子，反复约十二次。　　3.每天起床后睡前做以上两个动作，坚持二十天左右就可以看到效果了。　　很简单易学的方法，效果也看得见哦。配合每天走路有意识地收缩小腹，就可以挥手让小肚子走开咯。　　各位爱美的姐妹们，赶快试一试吧！（本文由http://m.sottp.com 编辑整理

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