警惕！6件事饭后切勿立即做

警惕！6件事饭后切勿立即做警惕！6件事饭后切勿立即做 2012年06月15日 12:38:56 来源：雅虎网编辑：王娜星评提要：你知道吗？饭后立即喝茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收，长期养成饭后喝浓茶，容易引发缺铁性贫血。此外，小编为您总结了另外五件饭后不要立即做的事儿。 HYPERLINK "http://lifestyle.inewsweek.cn/lifestyle-2468-p-2.html" INCLUDEPICTURE "http://lifestyle...

警惕！6件事饭后切勿立即做 2012年06月15日 12:38:56 来源：雅虎网编辑：王娜星评提要：你知道吗？饭后立即喝茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收，长期养成饭后喝浓茶，容易引发缺铁性贫血。此外，小编为您总结了另外五件饭后不要立即做的事儿。 HYPERLINK "http://lifestyle.inewsweek.cn/lifestyle-2468-p-2.html" INCLUDEPICTURE "http://lifestyle.inewsweek.cn/images/back.jpg" \* MERGEFORMATINET 　　1、饭后吃水果：不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。 HYPERLINK "http://lifestyle.inewsweek.cn/lifestyle-2468-p-3.html" INCLUDEPICTURE "http://lifestyle.inewsweek.cn/images/back.jpg" \* MERGEFORMATINET 　　2、饭后喝浓茶：茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。 HYPERLINK "http://lifestyle.inewsweek.cn/lifestyle-2468-p-4.html" INCLUDEPICTURE "http://lifestyle.inewsweek.cn/images/back.jpg" \* MERGEFORMATINET 　　3、饭后吸烟：有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。 HYPERLINK "http://lifestyle.inewsweek.cn/lifestyle-2468-p-5.html" INCLUDEPICTURE "http://fileimage.inewsweek.cn/lifestyle/photo/20120615/133973546119lifestyle_photo.jpg" \* MERGEFORMATINET HYPERLINK "http://lifestyle.inewsweek.cn/lifestyle-2468-p-5.html" INCLUDEPICTURE "http://lifestyle.inewsweek.cn/images/back.jpg" \* MERGEFORMATINET 　　4、饭后饮水：饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。 HYPERLINK "http://lifestyle.inewsweek.cn/lifestyle-2468-p-6.html" INCLUDEPICTURE "http://lifestyle.inewsweek.cn/images/back.jpg" \* MERGEFORMATINET 　　5、饭后唱卡拉OK：刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。 HYPERLINK "http://lifestyle.inewsweek.cn/lifestyle-2468-p-7.html" INCLUDEPICTURE "http://lifestyle.inewsweek.cn/images/back.jpg" \* MERGEFORMATINET 　　6、饭后开车：饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。 1

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