灸灸更健康——我的艾灸记录艾灸日记

灸灸更健康——我的艾灸 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 艾灸日记 有艾有惊喜，有爱有奇迹。生活有你，更精彩～ 学习中医养生自我保健，有三年左右了，受益很多。有过穴位指压疏通经络的经验，对身体自我疗愈、修复的特点，有些切身的感受和体会，也因此对人体这一高度有为保持最高无为状态的机构有着充分的信任和信心。 前几天有人问我有关月子病的问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ，帮忙咨询并推荐艾灸后，百度一些相关的视频学习了一下。相比而言，艾灸对取穴的 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 不高，操作也简便。我决定也来试试，捣鼓捣鼓，把自己折腾健康～隔姜灸、隔盐灸什么的，又挺有趣，肯定不会放过的了。 身体右侧和背部有些不通，特别是背部自己不方便找穴位，以前没怎么处理过，这下好了，绑个艾灸罐就可以搞定了～按压穴位有时候效果挺猛的，毕竟那相当于调血冲击穴位。艾灸的效果如何,实践出真知。写这篇日志，记录我的艾灸感受。希望家人也能接受这种绿色的保健医疗方式。 5月23日 我的随身灸来了～很好使，不一会儿就绑在脖子上了，还可以随便走动～烟熏火灼搞艾灸呀，有意思。 右侧可能有条筋扭着了，伤筋动骨一百天嘛，疼了好久，右手沿筋的位置还有些疼，可能有些湿气。下午灸了脖子右侧、右肩膀后侧，各四十分钟左右(一个2.7CM的艾段，出风口调得小，可以燃烧一小时左右)，挺舒服的。早上给右手擦过黄道益活络油的，黄昏时分顺便也给它灸了一下，后来觉着有点烫，就上下移动了下。晚饭后撩起袖子一看，一大片很红中间夹杂着几块白白的，仔细看看没起水泡～看着挺可怕的，有点担心，还好慢慢退下去了，同时脚底一直冒汗，挺爽的感觉，越来越暖和，舒服～ 5月24日 昨天艾灸之后，两只脚前所未有地暖和，脚底温热，好舒服哦～手臂上那一大片赤红全退下去了，只留下一个淡淡的小红点好像被蚊子咬的。治病保健，美容去斑，就靠自己了，哇嘎嘎嘎嘎，我可是很有信心的哦～开心„„ 5月25日 昨天灸了关元穴，今天肚子挺舒服的。 这两天一直口渴喝水上厕所，哈哈～以后调整一下时间和频率。脚底感觉柔软、温暖，真的很舒服～跟我这几年每晚热水泡脚有关系，一艾灸，从量变到质变了，算是功不唐捐吧。 5月27日 今天灸完各个部位之后，灸一下足三里，就没那么口渴了～想过几天给神厥穴也就是肚脐做一下隔盐灸的，看了一下，我的肚脐很浅，放不进几颗盐的，到时候就直接放姜片隔姜灸了，哈哈～ 5月29日 这几天背部没有痛感了，以前还想着要找个人帮忙按压背部穴位的，现在不需要了，解决了～昨天晚上肩膀有个地方由里到外地疼出来，以前还发愁肩膀这穴位不太好找，这下好了，不用找了，就是它了～抹上活络油，搓一搓，按压一下，舒服，效果好～疼吧，都疼出来吧，正好整治整治，哈哈～开心„„ 血气比较足的人，指压疏通经络效果很好的，像我以前按压中脘穴通胃经以后，几年前至十几、二十几年前的症状都出来，慢性肠胃炎、酒喝多呀什么的都发出来，有趣的它还有个时间顺序的～像我爸老胃病严重点的，不敢给他这么搞。现在好了，可以先用艾灸～我妈嘛，先给她腰上绑三联艾灸罐温和灸，哪个地方特别疼再用艾条灸、隔姜灸，一切OK～ 5月30日 中午做的隔姜灸和艾条灸。隔姜灸了神厥和气海，头一次弄，做艾柱的水平较差，一壮只能燃烧半分钟一分钟。比较喜欢艾条灸，热力大渗透强，就是自己给自己灸有些部位的时候艾 烟呛眼，哈哈～不错～ 晚上给我妈妈后颈(此处有很大一个包，医生说湿气重)绑上三联艾灸罐，没注意有两个艾柱灭了，可能布袋口扎太紧缺氧了。最后用艾条灸了下足三里，妈妈反应昨晚腿暖和了。不错～ 然后给自己做了面部艾灸，过段时间比较看看美容的效果怎么样，嘿嘿。 5月31日 今天给我妈后颈和命门穴附近做隔姜灸，各灸三壮，技术进步，小艾柱可以烧两三分钟了。后来命门附近用艾条灸的时候，我妈感觉肚脐都热了，好～然后灸中脘、神厥、气海、关元、足三里，每个穴位两分钟左右。 我自己也被熏出了一身汗～身体右侧的疼痛不适感比一周前减轻了。 6月2日 昨晚施灸时间较短，每个穴位、部位一两分钟，睡觉时整个人很舒服。俺一身正气，嘿嘿～早上起来发现三个手指头被艾烟熏黄了，百度了一下，放心了。以后注意一下，艾条只剩两寸的时候用个工具夹着，就不至于太熏到手指了。 昨晚给我妈灸了下足三里，今天早上她腹泻了，不错。今天给她后颈绑上三联艾灸罐，灸完一壮再绑到腰上灸一壮，再用艾条灸中脘、神厥、关元、足三里，她不太能捱烫，每个穴位灸两分钟左右。决定隔天灸一次，坚持一个月，看看效果如何。 6月4日 这两天绑上随身灸，肩膀后侧手臂相接处貌似骨缝渗出水来，整个肩膀都舒服了～我觉得那应该算水，不是汗，是湿气出来了。要不然，其他地方怎么就干干的烫烫的不出汗呢。我妈后颈和后腰也出些水，一艾灸就放屁多，不错～ 6月5日 昨天我妈说施灸后感到疲惫，她绑着艾灸罐坐着，灸完站起的时候眼前黑了一下。今天早上又一阵水泻，很臭。下午我给她灸了下中脘、神厥、关元、足三里和涌泉，各两分钟左右。最近她的脚暖和多了，以前是骨子里透出来的寒冷。 我昨天也感到疲惫，早上起床时眼前也黑了一下。下午施灸的时候，整个人说不出来的舒服。灸了下巴里侧至耳根位置(我有条筋伤到了，这个地方都有点痛感的)和神厥、气海、关元、足三里。这两天身体右侧不怎么痛了，恢复得不错。背部没有明显的痛感了，沿筋的地方痛感较弱了，各关节都活络多了，给手指灸了几次后，手指也灵活多了～ 对比了下左右手，右手三个指头黄黄的，那是手持艾条熏的，决定以后戴个手套。怕把脸也给熏黄了，暂时停止面部艾灸。 6月6日 左脸上发了点东西，应该属于排病反应，右脸倒是没有。这几天觉着有点累，早上起得晚了，下午躺着不知不觉结结实实地睡了一觉，出了一身汗。 6月7日 今天给右手小指施灸的时候，一开始有灼热感，然后转为较强的气感，热力源源不断地由下往上传，艾条靠得近一些，也不觉得灼热了。艾条灸就是有这个好处～ 我妈说这几天头痛、疲惫、拉肚子，不想灸了。灸足三里没有这些反应，主要是后颈和后腰施灸后的反应。今天她不让绑艾灸罐，因此我改拿艾条灸了大椎、风门、命门各五至十分钟，灸大椎和身柱的时候，听见我妈肚子不停地咕咕咕，哈哈，不错～然后灸了下神厥、足三里，最后灸三阴交半分钟。给她施灸的时候，我自己被熏得流了几次鼻水，过敏性鼻炎的，热气把寒气排出来了，呵呵～ 我自己灸完准备给妈绑艾灸罐的，所以先灭了艾条，她不让绑罐，我只好重新点上。怕艾灰掉到她身上，特意使劲弹到专门放艾灰的塑料杯里的，边施灸边跟我妈聊天，没想到那艾灰 还有火，把塑料杯、床单、垫被都烧了个洞。又找了个搪瓷的杯子～ 6月8日 今天灸了下神厥、气海、关元、足三里和三阴交。中午关元、气海及偏左边痒，给关元施灸的时候，一开始感到热，然后很健康饮食服，关元好像很会吸热吸气，一直吸，哈哈～热力明显往右腹部窜了，肚子咕咕咕地。右侧肝经应该有阻塞，最近有几次小跑的时候也明显感觉到。黄昏时分，背上左右相对各一处痒，不知是文胸的金属扣子过敏了，还是风邪外排的现象。 我妈这几天天天拉肚子。最近暂时不给她绑艾灸罐了，改用艾条灸。 6月9日 由于右侧筋伤，关节也有些不活络，导致眼睛睁得很大时，右额头会有些皱纹，左脸则没有。昨晚睡前灸了下右脸的迎香和沿眉毛处、耳根灸了一小会儿，今天右边足三里有点发痒，鼻子有鼻水，早上还打了七八个喷嚏。有点过敏性鼻炎的，顺便治鼻炎了～ 下午把随身灸绑在脑袋顶上灸了一会儿，神清气爽，好舒服啊～ 今天认识了一个妇科大药女福穴。以前对三阴交不太重视，这两天认识到它的重要性，决定以后把按揉三阴交列为和敲胆经敲肝经一样重要的日常保健功课了～ 6月11日 身体右侧的筋伤基本已好了，不疼了，只是关节还有些疲痛。关元、气海、背上那地方也不痒了。 我妈停灸两天了，昨天她都没有排便。今天给她灸大椎、身柱、命门、肾俞、神厥、关元、足三里、三阴交、太溪、复溜，补补肾。以后一星期灸两次，平常只灸腿部几个穴位了。灸身柱穴时，我妈说两手肘都热了;灸右足三里时，脚热了。感觉越来越好了，哈哈～ 6月12日 我右肩和右手各关节、指节已基本无碍了～右背某个穴位偶尔有轻微的痛感，另外督脉我也想疏理一下，目前只能自己用随身灸了，以后可以让我妈给我拿艾条灸。 今天拿随身灸搁头顶、后脑、大椎、陶道、身柱、命门位置和右背靠肩位置灸了一下，然后艾条灸中脘、神厥、气海、关元、足三里、三阴交、太溪、复溜。 我妈颈椎病、腰椎间盘突出，后颈还有很大一个包，医生说是湿气。那个包肿得，我都摸不到骨头找穴位。昨晚她喷了一条根红花通络喷剂，后来我给她灸了会那个大包和身柱附近穴位，灸大包那儿某个穴位时她感觉到后脑热了，灸陶道、身柱时手肘热了，停灸后命门那块也热了。督脉局部开始通畅，我觉着有希望了～ 比较出随身灸和艾条灸的差别来了。随身灸不动的是个死火，借助的主要是艾火的热量，手持艾条还有个气场，有气流的变化，配合手法，有不同的效果。随身灸比较容易上火，而手拿艾条对着穴位，刺激穴位，热力可通过穴位吸收并直接沿着经络传导，效果更好，也不易上火。但随身灸方便，对取穴的要求相对较低，辐射的面积也大。 以后例行功课: 我的大功课:中脘、神厥、气海、关元、足三里、三阴交、太溪、复溜，一周一次。小功课:三阴交、太溪、复溜，一日一次，关元、足三里三天一次。 我妈的大功课:大椎、身柱、命门、肾俞、中脘、神厥、气海、关元、足三里、三阴交、太溪、复溜，三天一次。小功课:足三里、三阴交、太溪、复溜，一日一次。另，每次喷一条根活络油后，灸颈椎和命门处穴位。 6月13日 这两天膝盖后面那个窝发了两颗红点，很痒忍不住用手抓挠，越抓越痒，喷花露水也没用。后来想到可能是排病反应，热邪外排，去年这儿长过一片痱子的，拿艾条灸了会，果然就没事了～右手指还有点瘀滞，喷点一条根，再施灸，相信再过几天就会完全康复了。 下午让我妈给我拿艾条灸背，感觉有很强的气墙，自己拿艾条都没这感觉，难怪悬灸效果好。几秒钟热力直达脚底，爽～因为很强的气墙，艾条的热力就像被很大的气压给压进穴位通过经络传导了，艾灸盒就没这功效了。 给我妈右足三里施灸一两分钟，后来出一个水泡了。晚上灸左足三里时灸感消失，是个好迹象哦～灸命门和肾俞时，她感觉左右腰都热了。一天更比一天好了～ 我姐也叫嚷着要给她艾灸了～先让她拿随身灸灸后颈、命门、神厥、气海、关元、足三里位置，用一壮艾柱。 6月15日 下午先给我妈做小功课，后来灸督脉五六分钟，灸几个穴位时我妈分别感觉热力到达头顶、身体两侧、尾椎和屁股，最后引热气下行灸足三里时，她说热力上行到大腿了。今天又比前几天好了～此外，她说这两天腿好像有力了。 前两天听我妈的建议，把只丝袜套在手上，手指熏得特黄，昨晚开始改用冬天的厚袜子了，哈哈～ 6月28日 艾灸一个多月，我和我妈的体质都有所改善。这个月来例假，没有痛经，肚子温温暖暖的，不寒，很高兴。我妈脚冷的毛病比以前好多了，据我观察，她后颈的大包好像也变小了。 今年夏至是我们艾灸的第一个夏至，希望以后长期坚持下去，OK～ 7月2日 最近灸腿部穴位，湿热从腿上排出，长了好多湿疹，越抓越痒，越痒越发，喷点活络剂。没 办法 鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载企业年金办法下载企业年金办法下载 ，别抓了，身受念处吧～前两天气海穴及周围又痒了。刚才在腿上喷活络剂，几分钟后药力四散一片清凉。 昨天灸右腿太溪、复溜的时候，右脚有电感。以前我双盘打坐，下座后右脚踝会略有疼痛，昨晚坐了一会儿，下座后右脚是电感了。灸感越来越好了，嘿嘿，继续努力哦～ 7月9日 腿上的湿疹是发得惨不忍睹，这几天有些疹子结疤退下去了。前两天右小腿肚几个疹子破了一直流水，今天好些了。 这几天晚上打坐半小时，下座后右脚都是有点舒服的电麻感了，嘿嘿～往年夏天我妈都要穿厚袜子的，脚冰，今年不穿了。不过她现在常开空调，艾灸又不积极，我看不容乐观。让她离开空调房艾灸，又不肯，说受不了热，我只好在开了空调的房间里找个不算很冷的角落给她灸了。唉～这人要是只顾眼前舒服，又不肯迁就，谁都拿他没办法的。 7月12日 这几天有点累。湿疹已经退下去很多了～肚子里时常有气在窜，挺舒服的。晚上打坐的时候，肚子里也有些响动，看样子肠胃功能改善了。 今天百度看了下范长伟的视频，开穴回旋灸、压穴回旋灸、雀啄压气法、摆尾行气法等等，明天试一下。他讲的“但识方寸，不认孔穴”，手法得当比找准穴位更重要，让我对艾灸有了更深的认识。明天开始调整功课，减少每次的穴位数，增加每穴施灸的时间。 休息两天，以后调整功课，隔两天灸一次。 轮换灸:足三里、三阴交、太溪;大椎、身柱、命门、肾俞、足三里;中脘、神厥、气海、关元、足三里。 7月14日 停灸两天，感觉很累，昨晚原地跑两百步都不够力气。身体的自我调整修复需要能量，虽然身体疲乏，精神却好了，看书也觉得眼亮心明。腿上惨不忍睹的湿疹已经退下去70%了，有直径一厘米的口子流好多天的水了，异于寻常的是，它只结了一半痂另一半一直渗水，排排更健康呀。看来还需要补充能量～ 今天试验了一下范长伟教的手法，感觉好极了～以后宁可少灸些穴位，要灸得透一些。 7月15日 昨天灸过，今天早上起床感觉就不一样，上厕所大便的时候感觉气足。这几天一到中午近11点时，便觉得有些疲乏，下午近两点时又好一些。或许是自己对不同时辰的气血流注感觉变得强烈了吧～另外这几天晚上泡脚的时候，用烫点的水，感觉也没什么了，换了以前，就受不了烫。 右小腿膀胱经上个大口子差不多完全结痂了，终于进入尾声了～左腿有几个湿疹破了连成两个大口子往外渗水了。 7月16日 下午吃了今年夏天第一个冰棍，气海穴有点反应。晚上烧了荔枝红枣汤，加点红糖，吃完后腹部也有反应，看来现在身体的感觉更敏锐了～放了些小屁，有几个还很臭，呵呵。 7月17日 昨晚和早上喝了碗荔枝红枣汤，刚才拉了几次肚子，完全水泻，应是能量足了排寒气，舒服～好些年没这种感觉了，小时候我吃甜瓜什么的第二天就水泻，看来没吸收呀，我有几次掉到河里，想必寒气没及时排出，这些年对身体一直都有影响。下午艾灸，晚上再炖汤～ 这几天晚上八点后小便一次，就不必第二次了，喝点水也没关系，也不会半夜有尿意。前几个月或者一年，都得在九点后或者睡前去趟厕所。现在不用了～右手小肠经循行位置局部还有些疼，看来去年是伤到小肠经了，郁积了些湿气，现在好多了，但还没完全康复。 腿上的湿疹退下去80%了，有几个大点渗水的口子也都结痂了～这回湿疹空前爆发在腿部肾经和膀胱经的位置，破了出水的都在膀胱经上，右腿那个直径一厘米左右的就渗了十来天的水。真是Very Good了～小时候睡觉时常右小腿抽筋长大后走路久了右小腿时常有些疼，就是它的缘故了。疏通经脉，清理垃圾，身体会越来越好～ 按照范长伟演示的开穴回旋灸、压穴回旋灸然后悬定、最后摆尾行气法的方法施灸，确实效果很好，比我原来单单悬灸要高效很多，事半功倍～手法确实很重要，牛～ 准备给小肠经的少泽穴做下直接灸，嘿嘿，直接灸容易起泡留疤，我做个最小的艾柱看看怎么样，就拿它试练试练了～别人做米粒灸，我这应该叫苍蝇屎灸，苍蝇屎那么大，可是问题来了～那么小一个搁在右小指上，左手得拿线香把它点燃，难度比较高的。我的左手拿不稳，有点抖，不敢下手，一个偏了弯了就可能烫到皮肤了，看来还得找人帮忙才行。今天暂时只好作罢了～ 一下午腹部有气在窜，舒服极了～这肚子是越来越舒坦了～ 7月18日 下午又拉了两次肚子。这关元好像个大仓库，寒气一波一波地排出来，越拉越舒服。我都能明显感觉到腹部正邪气较量，正压过了邪。右嘴角上方有个红点，摸了下，是个小硬包。右小腿的那个大湿疹口子好了，边上又有几个破了连成一个口子，大腿上也破了几个结成一厘米的口子了，打坐的时候，这两个口子正好粘在一起。 这两天一吃完饭肚子里就咕咕地，似乎胃肠功能改善，气很顺。 7月19日 今天继续拉肚子，人越来越轻松～以前不知道囤了多少寒气。有几年我每年感冒两三次，每次两三个月，打针吃药也不见好。现在看来，当时的寒气根本没排出去。早几年练跆拳道加上中医养生后，就很少感冒了。但是这两年又因为修行上的原因被某人所累，约有两个半年不能好好睡觉，身体状况很差。真的该好好调整自己，保护自己～ 7月20日 还有一百多个艾段，现在很少用随身灸了，一下子用不完。今天突然想到用它来泡水擦湿疹～拿一个蕲艾段，把外面的纸剥了，用热水泡，一阵清香，这艾段做得实，拆了后才看出来原 来里面的艾绒还不少～擦洗过后，舒服了一些，没感觉痒了。水里都是细细的艾绒，弄了不少到毛巾上。以后找个装首饰的那种小袋子，把艾绒放在袋子里泡，应该会好很多。 这几天乳房有些发胀的，嘿嘿，应该是艾灸的作用吧。背上那两处又痒了，可能跟腿部排湿有关系。关元上方和左侧又痒了，长了些小红疹。 我妈最近偷懒又愉凉，说累半个月没灸几次，平常又吹空调。几天没见，她后颈的包又变大变硬了～前阵子我给她灸得已经蛮小蛮平的了。今天开始也给她按最新的手法灸，隔两天灸一次，看看效果怎么样。 我妈给我灸背。灸左侧那痒处的时候，右耳朵发痒，灸右侧痒处时，小腹忽然有几次痛感，也不知道是什么问题。我还以为灸过一段时间后，转入日常保健灸就基本不会有什么大问题大变化了，没想到还有这些自己以前不知道的问题呢～ 7月22日 昨晚入睡前，小腹嘟嘟气窜了几次，感觉不错。关元就像个防火墙～ 用艾绒泡水擦湿疹后，不再流水，都结痂了，患处的皮肤也变光滑了。原来那些湿疹快好了，新的又长了一批，小腿肾经上，大腿膀胱经旁边。右小腿复溜穴这儿也长了一个，破了有点血水，结痂了。 从来没有这样疯狂地长过湿疹，不知道是怎么回事，心里还是有些担心的。如果是排湿毒，是件好事，还须再忍耐。也许身体有些自己意想不到的问题，逐渐都在自我修复呢～ 7月23日 今年最荣幸最幸运最幸福的事，就认识了终身伴侣——艾条，它带给我和家人健康～ 昨晚锻炼活动筋骨的时候，感觉到心胸开阔了～以前以为心胸开阔是精神层面的心量大、气量大，现在的感觉来自身体。不知道是不是因为艾灸后背那两个痒的地方后哪里通了，现在感觉自己的心胸开了，不太好形容，就是肩膀不自觉地就往两边开了，心胸顿时觉得坦荡了，物理的、空间的坦荡～而且最近胸部发涨，发育的样子，以前不怎么发育可能就是因为经络不通的缘故吧～ 打坐的时候，大腿贴在床上的位置，觉得热，两腿膝盖窝湿湿的;睡觉的时候，明显地，一阵阵的寒气，从大腿下行，经过膝盖时，挺想打个寒颤的～床热得有些不想睡在上面。后来我搬到床那边去睡，白天照不到太阳温度低一些，果然舒服多了。这床睡了几年了，今年还是头一回这样啊～和腿部湿疹肆虐完全不同的是，肚子继续舒服，真阳元气窜走，越来越舒服。 早饭后艾绒泡水擦湿疹，唉，大腿上湿疹长疯了，真崩溃～背上又痒了～ 下午灸了关元、足三里、三阴交、太溪，一个多小时，灸完后腹部又有一瞬疼。五点后又指压下三阴交，现在坐在电脑前打字的时候，左腿外侧一股暖气循行。鉴于腿部大批量出湿疹的情况，最近我应该集中灸这几个穴位了，加上命门、肾俞也可以，其他的放缓。太溪穴灸得花花白白的，那是有湿气的信号，过几个小时会退的。 据说发湿疹要忌吃香蕉、芒果、荔枝、桂圆，我这几天都有在吃。明天开始不吃了～ 7月24日 昨天灸右太溪后，脚踝有点松开。晚上锻炼的时候，脚踝有点异样，倒是不疼，这里以前伤过的，与其说旧伤复发，不如说旧的病气复发，现在来处理一下。 昨晚擦湿疹的时候，见左小腿外侧也长了湿疹，有些长在胃经上。下午那一股暖气掠过的结果，就长湿疹啦,看样子这是摆尾行气法的成效。两条腿真的是很可怕了，湿疹就快长到屁股上了～禁不住怀疑彷徨了，难道我对艾条过敏,可是我用艾绒泡水擦拭，旧的一批湿疹已经退下去了，而且关元等等其他穴位都没事呀。三伏天是一年中阳气最盛的时候，应该是最有能力排湿的。也许我体内真的积蓄了很多湿气，不然过去这么多年我怎么那么容易过敏呢,以前夏天的时候空调也吹得太过了，办公室温度都开到26度。现在是考验信心和耐心 的时候。开了十分钟空调，然后再睡觉。床还是烫得我睡不沉，半睡半醒地。看来应该是我 的问题，不是床的问题。 今天身体右侧有些轻微的疼痛，腹