睡觉的枕头，祛病的助手
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睡觉的枕头，祛病的助手 荞麦皮枕头不会像海绵枕头那样软，所以不存在你想要翻身却翻不过去的可能。其次，当你侧身睡觉的时候，若是这边有个缝隙，它瞬间能给你填上，不会造成你脖子、腮帮子、颈椎有悬空的感觉。无论你这么去枕这个枕头，它都能落到实处上去。
劳累忙碌了一天，回到家中，享受着来自家的温馨和体贴，喝上一碗热粥，吃着家常小菜，陪老婆(老公)、孩子聊聊天，说说话，品尝一杯清茶，这估计是多数人感到最舒心的时刻。有了心理的调适，一个人若是能将疲惫的身躯修整过来，那么第二天又会是一个美好的开始。
其实，做到这一点并不难，在选择了合适的睡床之后，您只需要再选择合适的枕头，那么这一晚上的休息就会帮你悄悄帮你去掉身体的疲劳，还您一个清爽的早晨。
最好还是荞麦皮枕头
对于枕头的选择，我觉得不管南北，最好还是选荞麦皮枕头，它的通透性相对好一些。而且，我们睡觉的时候并不是像木头似的，躺在那里一动不懂了。人睡觉的时候是要打把式的，要来回地辗转反侧。人都有种自律性，睡着睡着，累了以后就自然翻身。这个时候，您如果要用固定的海绵枕头，很有可能它就翻不过去了;或者说它特别的软，你一翻，它就随着你过去了，这样就不好了。除此之外，将头完全陷入枕头之中也会影响血液循环。
荞麦皮枕头有什么好处呢,首先，它不会像海绵枕头那样软，不存在您想要翻身却翻不过去的可能。其次呢，当您翻身睡觉的时候，若是这边有个缝隙，它瞬间能给你填上，不会造成你脖子、腮帮子、颈椎有悬空的感觉。无论你这么去枕这个枕头，它都能落到实处上去。还有就是，荞麦皮的枕头不会让人感觉特别的硬或者特别的软，这样一来，即可避免因枕头过硬造成的头皮和枕头接触太少，而使得被接触的那块头皮压强过大、不舒服，同时也可以避免因枕头过软而造成的血液循环不畅。
枕头不好会诱发各种疾病
记得有一个颈椎病的患者，他是一个有这30多年慢性鼻炎史的人。我给他诊疗的时候，我说:“你这个不是鼻炎，是颈椎出了问题。”他说:“我这个颈椎是有问题，可是我都30多年的鼻炎了，到哪儿人家都说我这个是鼻炎，你凭什么就说我不是呢,”我说:“我当然有我的诊断依据，你这个颈椎哪个部位是疼的。”他说:“平时不疼，”我过去一捏，他却疼得受不了，问:“这个鼻炎跟颈椎有什么关系,”
其实，颈椎跟这个鼻子是有内在关联的，我先用手法帮他调整颈椎，完了再用一些中成药慢慢调理。等他的颈椎病好了，鼻炎也就迎刃而解了。
另外，我让他休息时的枕头上做了下变动。他来我这之前光枕头就买了十几套，专门用来治疗颈椎病，为什么人体功能、结构的、预防的、治疗的、改善的、调节的，他见到就
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买。我让他把那些枕头都换掉，就回到原来没钱的时候，用的那个最普通的荞麦皮枕头。
睡觉时头与躯干保持水平最佳
除了枕头的材质，估计枕头的高度也是大家比较关心的话题。枕头过高容易造成颈部肌肉紧张，出现“落枕”现象;枕头过低则会使得血液分布不均匀，尤其是使得鼻部的血液分布过多，不但造成呼吸困难，还很可能晚上打呼噜。
那么，枕头究竟多高才合适呢,我国古代医
书
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里曾指出:“高下尺寸，令侧卧恰于肩平，即仰卧亦觉得安舒。”也就是说，枕头的高度以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说，枕高以10,15厘米较为合适，具体尺寸因每个人的生理弧度而定。
挑选枕头，按照上面的要求基本上就可以了。但是，生活中总有不顺心，也不尽人意的事情存在，若是您的健康已经有了一些小问题，比如高血压、肠胃不好等等，那么在枕头的选择方面可以做的更细致一些。下面，我有几个小绝招教给大家，您有兴趣的话不妨试试。
比如有头晕、高血压的情况时，三十岁以上的人可以在枕头里面放点蚕矢，如果您觉得蚕矢不太容易接受的话，也可以用喝过的旧茶叶，不过一定要给它晒暄了再放在枕头里面。您还可以在茶叶里面放点决明子、菊花等等，这些都是很好的填充物。至于方多少进去，您可以根据枕头的大小来灵活掌握。一般说来，大一点的枕头放上30,50克决明子，20克菊花酒可以了。这样做成的枕头，您枕上一段时间后一定会有一种清醒的感觉。再比如，胃肠功能不好的人可以将陈皮、焦三仙(山楂、麦芽、神曲)等放进去，辅助您调理脾胃。
清代有一个叫吴师机的人，写了一本叫《理瀹骈文》，里面专门讲到中药可用于内病外治，也就是说通过药物的性味、归经等等一些特性，将其研制成膏药，通过外敷的办法达到治里的目的。同样，我们睡觉时所用的枕头与我们身体的中药穴位风府、风池、风门等容易接触，如果在里面放上一些合适的药物，那么药气就可以通过这些穴位对人的身体产生影响，从而达到治病的目的。这些小处方都是相对的，并不复杂，不过，功效可不小。同样是睡眠，它可以帮助您调理身体，悄悄祛除那些忧心的疾病，岂不快哉,
枕头可以说是我们睡觉时最亲密的伙伴了。用心挑选一位合适自己的“知心朋友”吧，它不仅可以帮您祛除一身的疲倦，还会时常守候您的健康，让您的睡眠无烦无忧～
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