怀孕三个月的注意事项
怀孕三个月的注意事项 1、停经:这是一般人最常注意到的怀孕征兆～只要是一般正常生育年龄的女性～平时月经正常～在性行为后超过正常经期两周～就有可能是怀孕了。但并非所有月经没来就是怀孕了～停经的原因有很多～可能是因为卵巢机能不佳～或荷尔蒙分泌不正常～工作忙碌～考试紧张等等～都会引起月经迟来的现象～所以最好还是要经过医师的诊断～才是最安全的。
2、常有恶心、呕吐的感觉:几乎很多怀孕初期的女性都时常会有恶心、呕吐的感觉～特别是在早晨的时候。这些症状都是因人而异的～有些人的症状相当轻微～有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害～才需要就医～否则这些都是怀孕初期的正常现象。很大一部分地区孕妇进入孕中期就不会在出现恶心、呕吐的现象了。
3、乳房变大、变敏感:乳房敏感、胀痛也是怀孕早期的征兆之一～这是由于体内激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似～只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转～因为那时你的身体就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
4、腹胀:怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀
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气。一些女性在经期到来之前～也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候～你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的原因。
5、基础体温升高:基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况。育龄女性的基础体温与卵巢激素周期变化有关～排卵后体温会升高?～直至月经前1-2天或月经第一天～如果基础体温上升后月经到期未来～而基础体温持续不降达16天之久～则受孕的可能性较大。如持续3月～那么基本可以肯定是怀孕了～但还需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。
6、尿频:怀孕后不久～你会发现自己总往厕所跑。这是为什么呢,主要是因为在怀孕期间～体内的血液以及其他液体量增加～导致更多的液体经过肾处理排入膀胱～成为尿液。尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时开始出现。随着孕期的推进～不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力～怀孕早期的尿频症状可能会继续下去～甚至更加严重。
7、对气味更加敏感:怀孕后女性会对气味变得非常敏感。怀孕初期可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味～某些香味还会让你作呕。跟疲倦一样～尽管还没有人能够确定这是为什么～也可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。另外～你可能还会发现～那些平时你很喜欢吃的东西～突然间也会让你觉得恶心。
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8、疲倦:有的女性怀孕后会突然感到疲倦～甚至觉得筋疲力竭。目前还没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的～不过～快速增加的孕酮水平可能会使你感到特别困倦。进入怀孕中期～你会开始感到精力比孕早期更充沛了～但到了怀孕晚期～疲倦感通常会再次出现。因为～这时你的体重会大幅增加～而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。
9、早孕自测呈阳性:早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后～才能测出大部分的怀孕。所以～如果你是在这之前做的测试～并且得到的是阴性结果～过几天～你可以再测一次。一旦你自测出阳性结果～一定要到医院做进一步的检查。
怀孕三个月的注意事项 1、蛋白质:怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量～可以多方面摄入～植物蛋白和动物蛋白都可以。
准妈妈这时可根据自己的口味、习惯～想吃厚味的食物～就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉～罐焖牛肉、辣子鸡等来吃,想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去～还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。
2、碳水化合物和脂肪:碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同～脂肪可以动用人体的储备～但应保证碳
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水化合物的摄入量。可以将各种米、面、杂豆、薯类等五谷杂粮混合烹调～也可将谷类与蔬菜、水果混合制作。
3、维生素:维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质～饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。孕妇要继续补充叶酸。
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