胳膊减肥
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胳膊减肥
细直的手臂线条会迅速给人“你很瘦”的观感,所以瘦身先要瘦手臂就是这个道理。其实瘦手臂一点都不难,只要先将手臂肌肉拉伸,让手臂变得紧实匀称起来,你的手臂就会看着更加纤细了,今天每客品牌研发专家给大家减手臂赘肉的
方法
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,让你轻轻松松瘦手臂~ 每客品牌,你专属的全方位塑形瘦身专家。
旗下的每客智能减脂腹肌强化带的系统采用了国际权威机构临床实验证明的EMS技术。它锻炼的不仅仅只是腰带下的肌肉,而是带动所有腹肌运动。每客智能减脂腹肌强化带通过一个肌肉刺激信号发送到所有的腹部肌肉,随着信号强度的增加,肌肉就会收缩。无论在家里放松休息的时候或者在办公室工作的时候,当然这是男性使用的哦。女生使用的是每客智能减脂纤臂带哦,当然这两者的性质都是一样的。针对男女的肌肉特点及耐力情况,分别制定出男士锻炼肌肉与女士减脂塑型的这两个运动模式,同时满足男士塑肌、女士减肥的不同需要。 然后空闲时间的话也可以配合以下快速瘦手臂的办法哦,当然,如果没有时间的情况下不强求哦,使用每客产品同样也可以达到效果哦。
1、手臂
按摩方式:徒手
按摩方法:
1、手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。
2、将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。
目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说Byebye!
2、胸部
按摩方式:徒手
按摩方法:
挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内、由下而上,两边各做至少30下。
目的:防止胸部下垂、紧实胸部。
3、侧腰部(就是传说中的叉腰肌)
按摩方式:徒手
按摩方法:
1.双手由后往前用力推挤。
2.用力捏起腰部两侧赘肉,由外而内边捏、边推,抓松腰部和腹部的赘肉。
目的:消除腰部的游泳圈,让腰部线条更纤细。
4、腰腹部
按摩方式:滚轮
按摩方法:
画圆按摩腰腹部赘肉。
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目的:消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦。
5、臀部
按摩方式:徒手
按摩方法:
左右手掌交替拍打臀部,从臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏。
目的:防止臀部下垂,提高臀线。
6、腿部
按摩方式:徒手
按摩方法:
小腿:双手交替往上推边拍打,双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。
大腿:双手伸到大腿下侧,左右手交叉环住大腿,顺着大腿弧度,由内而外再由外而内用力推揉。
目的:消除罗圈腿,紧实大腿曲线。
7、大腿
按摩方式:滚轮
按摩方法:
小腿:从脚踝往膝盖方向,由下而上画圆按摩。
大腿:从膝盖往大腿方向,由下而上画圆按摩。
目的:对付腿部橘皮组织,美化腿部线条。