慈禧抗衰驻颜术常按5个“摄生窝”[精华]

慈禧抗衰驻颜术常按5个“摄生窝”[精华]慈禧抗衰驻颜术常按5个“摄生窝”[精华] 慈禧抗衰驻颜术常按5个“养生窝” 本文转自:家庭保健报据史料记载～每当慈禧出现不适～都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等"养生窝"～常常收到立竿见影的效果～被称为宫廷养生"第一窝"。现代人不妨借鉴宫廷养生按摩"第一窝"的方法～可达到良好的抗衰老效果。泻火通便第一窝:腰窝腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效～对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。怎么按, 1.两手对搓发热后～紧按腰窝处～稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位～连续做50次～每天早晚各1次。 2.迅...

慈禧抗衰驻颜术常按5个“摄生窝”[精华] 慈禧抗衰驻颜术常按5个“养生窝” 本文转自:家庭保健报据史料记载～每当慈禧出现不适～都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等"养生窝"～常常收到立竿见影的效果～被称为宫廷养生"第一窝"。现代人不妨借鉴宫廷养生按摩"第一窝"的方法～可达到良好的抗衰老效果。泻火通便第一窝:腰窝腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效～对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。怎么按, 1.两手对搓发热后～紧按腰窝处～稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位～连续做50次～每天早晚各1次。 2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉～持续10秒～间隔10秒～连续做10次。止咳利咽第一窝:颈窝喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感～止咳平喘。怎么按, 用食指的指腹按揉颈窝～每次100圈～一天3，4次～力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。宽胸护心第一窝:腋窝心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致～刺激腋窝可宽胸理气、调整气血～改善心悸、胸闷、气短等。怎么按, 醒来仰卧在床上～左手四指并拢(大拇指除外)臵于右腋窝内～顺时针和逆时针按摩～每20圈交换1次～共按摩200圈～再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。降压安神第一窝:眼窝即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关～眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处～可调理人体阴阳平衡。怎么按, 1.轻闭双目～用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。 2.端坐凝神～先用力迅速地眨眼15，30秒～再紧闭双眼5秒后睁大双眼3，5秒～并将视线移至鼻尖处注视3，5秒。 3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6，8次～幅度尽量大。降糖调血第一窝:耳后窝即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经～通过刺激可使迷走神经兴奋～促进胰岛素的分泌～从而有效降低血糖。此外～还可预防糖尿病并发症。怎么按,

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