[减肥方法][饮食减肥]牛奶瘦身酸奶减肥到底哪个好_784

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[减肥方法][饮食减肥]牛奶瘦身酸奶减肥到底哪个好_784 健康大全题目:[减肥方法][饮食减肥]牛奶瘦身酸奶减肥到底哪个好编辑:小小牛奶能减肥～酸奶能润肠～那么究竟那种减肥效果最好～最能有效减肥呢?今天一起看看牛奶和酸奶的饮食减肥效果PK战～让大家吃好、瘦好。为什么我们要喝奶制品在摄入的总热量不变时～如果在每日膳食中增加乳品的摄入量～会大大有助于减掉多余的脂肪～同时还可以帮助你健康地控制体重。优质乳清蛋白乳清蛋白是指牛奶中天然存在的一类蛋白质～大约占牛奶总蛋白质含量的20%.乳清蛋白中的脂肪和糖类的含量很低～而且富含促进肌肉的快速合成的重要营养物质～在健康有效地控制体重、促进脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。

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