血管不干净，哪些食物清理血管垃圾？血管不干净，哪些食物清理血管垃圾？
血管不干净，哪些食物清理血管垃圾,
食材，生而可贵。天然的食物不仅对我们保持身材来说很重要，对保护我们的内在也是很关键的。今天小编来给大家科普一些，有助于清理血管垃圾的8大美味食物～
食疗养生清血管——西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2,4倍，而且还含维生素--芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
食疗养生清血管——
茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓...
血管不干净，哪些食物清理血管垃圾？
血管不干净，哪些食物清理血管垃圾,
食材，生而可贵。天然的食物不仅对我们保持身材来说很重要，对保护我们的内在也是很关键的。今天小编来给大家科普一些，有助于清理血管垃圾的8大美味食物～
食疗养生清血管——西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2,4倍，而且还含维生素--芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
食疗养生清血管——
茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
食疗养生清血管——深海鱼
这类鱼，是最好的Omega-3脂肪酸来源之一，尤其是我们的心脏很
需要Omega-3脂肪酸。
食疗养生清血管——
茄子含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
食疗养生清血管——
燕麦燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
食疗养生清血管——
海带、海藻
海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。
食疗养生清血管——红葡萄柚
一项研究发现，每天吃一个红葡萄柚，坚持一个月就可使LDL水平降低20%。这可能与红葡萄柚中的柠檬苦素和番茄红素有关。葡萄 柚中还富含可溶性纤维果胶，也有助于降低LDL。专家提醒:葡萄柚会增强他汀类药物和钙通道阻滞剂等心脏药物的作用。因此，正在服用此类药物的患者吃葡萄 柚前应征求医生意见。
食疗养生清血管——胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
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