细数日常生活中能降血压的食物
细细细细细数日常生活中能降血的食物
高血是老年人容易患的一疾病。其,压压压压压压压压压压压压压压压压
高血治以食法中心,避免食量,压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压
减少脂和糖分的入,特注意不要入多压压压压压压压压压压压压压压压压压压
含有大量果糖的水果。下面,百草王堂的生向您介压压压压压压压压压几能降低高血糖的食物。压压压压压压压压压压压压
1、洋葱:性味辛温,甜白嫩,是人喜的佳压压压压压压压压压压压蔬。洋葱不含有刺激胰素合成和分泌的物压压压压压压压压压压压压压压压
压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压,糖尿病有助治作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有血管,血脂,防止脉硬化的作压压压压压压压压压压压压压压压压压压
用。因此,糖尿病伴有血脂异常者最适宜。压压压压压压压压压压压压压压压压
2、南瓜:甘温无毒,有中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖压压压压压压压压压压压压压压压压压吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇合,有防止胆固醇高,压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压防脉硬化的功效。代医学研究表明,南瓜中
压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压含有腺呤、戊聚糖、甘露醇等多人体有益的物
并有促胰素分泌的作用。糖尿病患者压压压压压压压压压压压压压压压压每
天煮食南瓜 100克,改善症状有良效。 压压压压压压压压压
3、黄瓜:性味甘凉,甘甜爽脆,具有除止的作用。压压压压压渴压压压压压压压压压压压压压代理研究表明,黄瓜含糖1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中得生素压压压压压C、胡卜素、素和物等。黄压压压压压压压压压压压压压压瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖物脂肪。肥压压压压压压压压压压胖型糖尿病患者合并有高血者,压压压压压 天食黄瓜每100克,大有 益压
4、苦瓜:性味苦寒,肉柔嫩,富含多成分,压压压压压压压压压压压压尤其是生素压压压C的含量高居各瓜之首。理研究,压压压压压压压压压压压压苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明的降血糖作用,压压压压压压压压不有似胰素作用压压压压压压压压压压(故有植物胰素之称压压压压),而且有刺激压压压压胰素放的功能。有人,用苦瓜皂苷制口服治压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压2型糖尿病,压有效率可达到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖去压压瓤洗,切片水煮压压压压压压1次服下,天每1,2次,有利于控制血糖。
5、菠菜:性味甘寒,止燥,肺、胃。具有燥渴压压压压压压压压压压压清、下气中、血之功效。适用于胸膈、压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压
脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸多,与含丰富的食物压压压压压压压压压压压共烹,容易形成草酸,不利于人体吸收,胃也有不利压压压压压压压压压压压压压压压压压影响,烹加以注意。是助治糖尿病口压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压喜的最佳蔬菜。渴
6、小扁豆:含有丰富的可溶性素,具有降糖、压压压压压压压压压降甘油三和有害胆固醇的作用。用小扁豆压压压压压压压压压压压压压压压30,50克煮食,天每1次,糖尿病合并血脂异常者有良效。压压压压压压压压压压压压压压压
7、黄膳:性味甘温,具有五、填精血的作用。压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压压代理研究表明,黄膳所含的黄腊素A和B两物,有降压压压压压压低血糖的作用。
8、薏苡仁:性味甘淡微寒,是肺健脾、利尿除压压压压压压压压湿的食两用之品。代理研究示,薏苡压压压压压压压压压压压压压压压压压
仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血者。压压压
9、芹菜:甘寒。能除心下,散气,下瘀血。压压压压压压压压压压有降血糖、降血脂、降血作用。糖尿病合并高血压压压压压压压压压压压压压压压压压的病人可以期食用。
10、藕:味甘,性寒。心、脾、胃。生用具有清压压压压压压压压压压压压压压解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾胃、压压压压压压压滋血、生肌止之功效。适用于多压压压压压压压压压压压压压不止、、形体渴仍
消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及淋压压压压压压压压者尤适宜。
11、莱菔(压卜):味辛、甘,性温。肺、胃。具有压压压压压压压压消滞压压压压压压压压压压压压压压压压压压、化痰、下气、中、解毒之功效,适用于食型糖尿病。压压压压压压压压
12、韭菜:味辛,性温。入肝、胃、。具有理中压压压压压压压行气、散血解毒之功效,适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
13、山压压压压压压压压压压压压压压压:能有效改善高血糖,山中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹压压压压压压内的其他食物,使糖分被慢地压压压压压压压压压压压压压压压吸收。一作用能抑制后血糖急上升压压压压压压压压压压压压压压压压压,同也可以避免胰素分泌
剩,使血糖得到压压压压压压压压压压压压压压压好控。山含有胰素分泌必不可少的和等有效成分,以压压压压压压压压压压压压压压 及生素B1、压生素B2。压压压压压压压压压压压压压压压些成分促了血液中葡萄糖的代压压压压压压压压压压压压压压压压压压。此外,山含有淀粉,是消化糖的,可使血液中不再存压压压压压糖分。
14、芋压压压压压压压压压压压压压压压:最适合需要限制量的人,芋压压压压压压压压中含有黏蛋白、、、生素B1等有效成分,它压压压压含有半乳聚糖,能有效降低血和胆固醇。此压压压压压压压压压压压外,很重要的一点是,山压压压压压压压压压压压压压压的量低。因糖尿病、高脂
血症、肥胖等疾病而必限压压压压压压压压压压压压压压制食的候,芋是最适合的食品。 100克芋压压压压压压压中,量58千克。人多是压压压压压压将芋煮熟后再食用,压压压压压压压压压压压压压压压然容易黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。
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