[减肥方法][运动减肥]“击”退身体浮肿 穴位按摩减肥法_1237
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题目:[减肥方法][运动减肥]“击”退身
体浮肿 穴位按摩减肥法
编辑:小小
繁重的工作压力、被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退~都会让水肿不期而至~成为影响你美丽的罪魁祸首——那么就试试自己动手“对穴下按”~击退浮肿吧:
攒竹穴
位于面部眉头两侧~眉毛内侧边缘凹陷处的穴位~按压此穴位可以缓解头痛~消除脸部浮肿。
按压方法:遵循眼保健操的要求~双手拇指抵住太阳穴~用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转~每八拍为一个组~重复八轮即可。
承浆穴
位于面部~颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会~长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌~消除胸部以上身体部位的积水~保持肌肤应有的张力。前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃? 朗格丽亚~在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课~对照承浆穴的中医理论功效~很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!
按压方法:用拇指轻压此穴~每秒一次~连按20 次。
天突穴
微微仰头~位于两锁骨中间、胸骨上窝正中便为天突穴。按压此穴能够增强机体新陈代谢能力~去除脸部多余的水分。不少女歌手还在天突穴上贴特制磁盘~以微弱电流刺激此穴~达到清咽化痰、亮嗓的目的。
按压方法:此穴不宜重压~指法切记轻柔。用右手的食指每隔两秒轻压一次~连按10 次为宜。
肾俞穴
秋冬季体表排汗能力减弱~大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯~重口味饮食更加强了肾脏的负担~无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下~左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康~帮助调节新陈代谢~使体内多余水分迅速排走~让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!
按压方法:以指关节轻压穴道~每秒一次~每按压3,5次休息10 秒~再重复这一步骤三次。
消肿加分
方案
气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载
进入冬季后~穴位按摩前用热毛巾先轻敷一下舒活血脉~效果会更明显。按压穴位时可以选择欣赏轻柔的音乐~根据乐曲的节奏舒缓地有频率地按压~使穴位逐渐接受直至习惯手指的刺激后~有事半功倍的效果。