黑美眉想要变白.doc
黑美眉想要变白，白美眉还嫌自己不够白? “美白是女人一生的志业” ，这句话可真是说得一点也不错! 除了美白外，接踵而来的还有一堆黑斑，雀斑，细纹，总是令许多美眉们苦恼不已? 而常常为许多美眉解决肌肤问题的皮肤科医生们，他们又是如何进行美白大计呢?
彭医师的美白小撇步
1 防晒液+撑伞
外出时，一定抗撑紫外线伞，擦防晒乳。平日外出使用SPF20的防晒液;出游时，为了作好全效防晒，因此使用SPF90的防晒液。
2 喜爱维他命ç ，含量丰富的柠檬
喜爱奇异果，葡萄，还特爱柠檬，举凡柠檬汁，柠檬片，甚至柠檬皮，他都来者不拒，同时也少吃褐黄素较多的水果，例如柳丁，避免皮肤变黄。
3 选择适合油性，痘痘肤质的产品
我是油性肌肤，因此在美白产品上多挑选清爽，凝露型的精华液，防晒乳则选择痘痘，油性肌肤专用，常使用雅漾清爽防晒乳SPF20 ，适合痘痘肌。
4 挑选含美白成份的产品
选择医学证明有美白功效的成份，如鞣花酸，左旋ç ，绿茶萃取物，果酸和熊果素。彭医师常用含25 %左旋ç的妮傲丝翠多元美肤精萃以及含左旋ç ，玻尿酸的蒙娜丽莎强效润白面膜。
?给美眉们的美白建议
1 .要选择适合自己肤质的产品
油性肤质适合清爽型产品，勤敷面膜，使用美白乳液和精华液是不可少的工作。 干性肤质要使用滋润型产品，多补充水份，才能使皮肤水当当?
2 .想美白，就一定要...防晒!
做好基本的防晒工作，后续的美白步骤才有意义。而且美白很难在短时间内见效，因此一定要持之以恒唷!
詹医师的美白小撇步
1 重视防晒
平日使用SPF25 ? 30的防晒乳，外出撑伞。 去海边时就使用防水型的防晒乳，例如雅漾清爽防晒乳SPF50 ，质地清爽又不黏腻。
2 使用3合1特白膏
第3合1特白膏成份包含了对苯二酚(抑制黑色素) ，一个酸(促进黑色素代谢) ，类固醇(减少对苯二酚，一个酸的刺激) 。如果使用2合1特白膏(对苯二酚，一个酸)皮肤不会不舒服，产生异状时，就不用使用类固醇了。要使用3合1特白膏是要经由医师开方，并依照医师指示使用唷!
3 挑选含美白成份的产品
詹医师多挑选含熊果素，对苯二酸，维他命ç ，麴酸的产品。
?给美眉们的美白建议
自然就是美
睡眠充足，保持好心情，多运动，身体自然就会散发健康自然的皮肤，远比花大钱费时保养美容来得好。
李医师的美白小撇步
1 少吃精制包装食品
少吃精制包装食品，减少防腐剂;多摄取维他命ç含量丰富的鲜艳水果，如樱桃，草莓，芭乐，奇异果，含抗氧化物质。
2 勤敷面膜
李医师属于中性偏干的肤质，因此常使用滋润型的面膜，补充肌肤水分，可使肌肤明亮。 SK队?的滋润型面膜就是李医师的常用产品之一。
3 平日使用SPF50以上的防晒
选择扩声+ + +的防晒产品，做到全效防护，如李医师常用的ANESSA安耐晒休闲防晒露，就是SPF50 ，美国宾夕法尼亚+ + + 。
4 挑选含美白成份的产品
特别挑选含维他命ç延伸物，熊果素和左旋ç的产品。
?给美眉们的美白建议
1.ABCS
阿?意识到:要知道防晒工作的重要，中午避免外出。
乙?嘴唇:使用SPF15以上的防晒乳。
位C ?包括:选择扩声+ + +的防晒产品，才能达到高度防护。
语?大声疾呼:把观念传递出去，大家一同抵御紫外线?
2 作好防晒工作
美白其实90 %都是防晒工作，剩下10 %才是保养。
3 要选择适合自己肤质的产品
夏天选清爽型，冬天选含保湿成分的产品。
4 美白不漂白的健康观念
美白应是为了恢复原本的肤色，而不过度漂白。
詹医师的美白小撇步
1 确实做好防晒
使用防晒前先使用美白保养品，如果没时间也一定会先擦防晒液再出门。
2 多摄取含维他命ç ，抗氧化食物
多吃韭菜，菠菜等深绿色蔬菜及水果。
3 留心自己的皮肤状况
依皮肤状况而定，如角质厚时就要去角质，再敷面膜。
?给美眉们的美白建议
1 美白是为了健康!
虽然不见得白就是美，但深色的肤色代表皮肤受到的伤害较多。因此应有“不是为了美而美白，应是为了保护身体而美白”这样的正确观念。
2 要选择适合自己肤质的产品
敏感型肌肤要选择温和，可以抗发炎，抗氧化的产品。角质较厚，粉刺痘痘较多的话，要视肌肤状况去角质。
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