男人脾虚、肾虚、肝虚怎么办？

男人脾虚、肾虚、肝虚怎么办？男人脾虚、肾虚、肝虚怎么办？俗话说“人过四十天过午”，中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。那么男人脾虚、肾虚、肝虚怎么办? 脾虚:很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带...

男人脾虚、肾虚、肝虚怎么办？俗话说“人过四十天过午”，中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。那么男人脾虚、肾虚、肝虚怎么办? 脾虚:很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。肾虚:肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低;失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣;性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等;有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大补的中药前，要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。肝虚:就肝脏来说，会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，二者很容易区别。对于肝虚的人，养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。更多文章在:

                    本文档为【男人脾虚、肾虚、肝虚怎么办？】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_624976

暂无简介~

格式：doc

大小：11KB

软件：Word

页数：1

分类：生活休闲

上传时间：2018-08-05

浏览量：18

热点搜索

【doc】直角坐标牛顿——拉夫逊法潮流计算新解法经济林研究法课件22.3经济林资源调查关于知假买假 25T型客车偶联剂对环氧防腐涂料附着力和耐盐雾腐蚀性能的影响宫产术后并发症防治ppt演示课件年度考核表个人工作总结(精辟简短)范文大学英语-大学英语六级听力模拟题20 董卿朗读者：卷首语、开场白、经典语录、书单砂浆抗压强度试验报告宝马汽车酒吧主题活动策划方案大班社会《心情预报》安全教育培训效果评价表 GBT 27699-2011 钢质管道内检测技术规范【doc】直角坐标牛顿——拉夫逊法潮流计算新解法经济林研究法课件22.3经济林资源调查关于知假买假 25T型客车偶联剂对环氧防腐涂料附着力和耐盐雾腐蚀性能的影响宫产术后并发症防治ppt演示课件年度考核表个人工作总结(精辟简短)范文大学英语-大学英语六级听力模拟题20 董卿朗读者：卷首语、开场白、经典语录、书单砂浆抗压强度试验报告宝马汽车酒吧主题活动策划方案大班社会《心情预报》安全教育培训效果评价表 GBT 27699-2011 钢质管道内检测技术规范