保护视力，恢复视力，详细讲解
保护视力，生活保健常识
明月有泪原著
忙碌的社会上火，是不少人有了关于眼睛的许多问
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
，例如眼疲劳，视力下降。 关于怎样保护视力的问题，我们可以分两个方面来说说，一是药物治疗，二是生活保健
一:药物治疗
顾言思义，就是借助外物，例如眼药水，眼保仪，眼膜贴等等，一般的药店都有的买，只不过效果不一样，眼药水比较常见，成本也比较低廉，适合那些没有时间保健的人群。滴入眼药水后要闭眼，注意是放松，如果此时能停下来做做眼保健操效果则能更好，因为轻揉眼睛附近的穴位能使眼睛附近的血液循环加快，能更好的吸收药效，过程大概十分钟。很好的方法，适合白领等常坐在办公室对着电脑的人群，不要错过哦。眼保仪和眼膜贴比较少见，这里就不说了，再说那些东西一般都有说明，使用也十分简单，这里就不仔细啰嗦了。 再推荐一个民间的小偏方，值得一试。
:有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
二:生活保健
生活保健就是在生活中常做这些的事情，把这些好的，对眼睛对身体有好处的行为习惯保存下来例如常眺望远方，常在办公的地方防止能让眼睛放松休息的绿色植物，听美妙放松的音乐，使用一段时间的电脑后注意休息分钟等等。这些都是一些好的习惯。不但有益眼睛，还能放松心情，保持心理健康等等。是十分漫长但却不繁琐的方式，这些良好的习惯能很好的防止疲劳。下面具体说说。
1.使用电脑人群，
面部离电脑要足够远，一般不影响工作的情况尽量然眼睛远离屏幕，因为屏幕工作时会散射出对人体有害的电子辐射，且距离与屏幕对角长度成正比。当然尽量远并不是越远越好，要有个适度，大概50-60厘米就好，因为太远的距离，要看屏幕上的东西时，要努力看清，反而加重眼睛睫状体的紧张程度。这倒是不可取的了。
2.上网环境的布置
电脑屏幕不要正对着强光，也不要正背着强光，这些都不好。桌面尽量放几盆绿色植物，不宜过大，不宜放置藤蔓类植物，过大会在夜间呼吸作用大量消耗氧气，第二天办公时，首先办公地点的环境就不好，降低效率。若是在较小的家居环境，植物可以选择放在室外等容易看得到的地方，但不要放在室内，特别房间小，关窗?门睡的环境。原因同上。另外植物最好选生长不会放出对人体有害物质的植物。水仙花，富贵竹就很适合。仙人掌就不要了，虽
然够小巧，但想想不小心给它挨上一下你就知道杯具了。
3.常做眼保健操，
看
书
关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf
过长时间常会导致眼睛干涩，涨累，眼保健操能舒缓疲劳，(至于怎么做应该不用说吧,)，一天2-3次的适合，也不要太多，不要刮倒肿哦。还有，多喝水，特别常玩电脑的人，干燥Dev疲惫。
4.常眺望远方能使你眼部放松，但是只局限于望远，而不是拼命看清远处的东西，那样也只是会是你的眼睛更疲劳，眺远方就好了。但是现在城市到处高楼林立，很难有足够远的地方给你眺望，一个折中点的办法，在纸上画一个大正方形，再在里面画一个小点的正方形，再在第二个正方形里面画一个更小的正方形，一只重复，知道最后一个正方形只能画出一个点(大点也可以)，看到了没有,画好后就像一个深井，人看这样的图的时候，一般会跟着图的轨迹走，就能产生一种在望远处的放松，这个方法用电脑画图也可以，其实最好画了打出来，图片背景底色为浅绿色为好，线用黑色。挂在房间里，疲劳时看几分钟，有效地。不过效果死比不上现实眺望远方的呦。。
膳食防止视力下降及加速康复方法:
应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是:降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
PS:再PS一个秘密吧，有些人近视时因为肾虚导致的，以我多年研究肾虚的并发症来看，现在大多数青少年的近视多由于肾虚导致，再加上肾虚的人命门之火不足，常不自觉弯腰，看书更是如此，导致近视加深。其实只要治好肾虚，近视至少就好了一大半(除了那种很深的)。
肾阴虚近视配方::枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
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生近视。
肾阳虚近视配方:;茯苓?菟丝子?杜仲(挺贵的)，做成药丸吃吧
要远离近视最重要的是按时休息，劳逸结合，养成良好的行为习惯。近视后要积极放松，坚持治疗，近视就不会是一戴上眼镜就摘不掉的。最后希望大家能有好视力。看得更清晰 明月有泪原著，支持的就下载吧。
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