白发变黑食疗
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白发变黑除了注意保养、坚持锻炼、早睡早起、不熬夜,还可以通过食疗加以辅助治疗,在这里介绍了33个白发变黑的食疗方法供大家参考。
1、将红糖500g放锅里,加少量水,以小火煎熬至比较稠厚时,再放到炒熟的黑芝麻,核桃仁各250g,调匀,即停火。趁热将糖液倒在
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面涂过食用油的搪瓷盘中,待稍冷,把糖压平,用刀划成小块,冷却后随意食用。
2、将何首乌,茯苓各200g,当归,枸杞,菟丝子,牛膝,补骨脂,黑芝麻各50g,共置锅里,加适量的水浸泡发透,再加热煎煮。每20分钟取煎液一回,加水再煎,共取煎液3回。合并了三回煎液,先使用大火,后用小火将煎液浓缩。待煎液稠粘如膏时,加入成膏量1倍的蜂蜜,调匀,再加热至沸,停火。冷却后装瓶留着备用。每回一汤匙,以沸水冲化饮用,每天两回。
,墨旱莲9g,黑豆30g,用水煎服。 3、取女贞子,何首乌各5g
4、取桑椹20g,何首乌,女贞子各12g,黑芝麻20g,用水煎服。
5、何首乌20g,熟地30g,当归15g,人参10g,浸在1000ml白酒里,半月后饮用。每天两回,每回25ml。通常连续服用半年到一年,头发即可由白变黑。
6、黑芝麻炒面:将面粉1斤,黑芝麻3两,分别用温火炒熟(黑芝麻炒好后要碾成粉状),接下来掺合一起搅拌均匀晾凉存放。每天早晨和晚上以开水冲调当稀粥喝,亦可将炒好的黑芝麻粉配上同量白糖,早晨和晚上用温热水调眼两汤匙,或者将其冲人牛奶,豆浆或者稀饭内一起吃。
7、糖酥核桃:将生核桃仁放置在锅里用温火炒熟(炸熟),接下来,在另一锅里放适量的糖(通常每斤核桃仁用白糖4两),加水将糖熬至微黄,再倒进核桃仁,撒上糖粉搅拌,凉后就可以食用。
8、洗干净鲜桑椹100g(或者干品50g),加适量的水煎煮。每半小时取煎液一回,加水再煎。共取煎液两回,合并煎液。将合并的煎液以小火煎熬浓缩,待粘稠时,加蜂蜜300g,至沸停火。煎液冷却后装瓶留着备用,每回取一汤匙,以沸水冲化饮用。每天两回。
9、将适量的黑芝麻,九蒸九晒,研成末;将大枣去核,捣成泥状。以2:1的量调成膏,或者做成丸。每天早晨和晚上服食10g,服至白发转黑。
10、核桃仁在水里浸三昼夜,拿出,去皮去尖,加适量的白糖在热锅里搅拌均匀,冷后食用,每天两回,每回10粒,连吃三个月左右。
11、侧柏叶40g浸在100ml60%的酒精里,7日后取用,每天擦头皮两至三回。
12、用黄精,苍术各20g,枸杞根,侧柏叶各25g,天门冬15g加水共煎汁600g,同曲50g,糯米600g,如常酿酒则每夜服50g。该酒宜老年白发。
13、瓜子散;瓜子600g,去皮白芷,当归,川芎,炙甘草各100g,共捣碎过筛为散,食后服1g,酒或者汤送服,每天3回。上方加松子100g亦可。作用补虚,养血,黑发。比较适用于头发早白。
14、桃仁1000g,适量的白糖。先把桃仁放凉水中浸泡3日,拿出后去皮尖,接下来将适量的白糖放进锅里,待其溶化后倒进桃仁,搅匀,待冷却后食用,每日吃两回,每回10粒,连吃100日。
15、将生鸡油置于碗里,加盖上锅蒸溶,将残渣过滤掉,服下油汁。常常服用可见其成效。
16、取莲须6至10g,墨旱莲15g,煎汤服,每天1回。
17、取龙眼肉,何首乌,鸡血藤各250g,加米酒1500ml,浸10日后即可以服用。每日早晨和晚上各服15ml。每夜卧前,取适量的海带或者紫菜做汤食用。乌须黑发。海带,紫菜
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中包含蛋白质,矿物质,含有大量碘质,维生素B2,B6等。
18、取何首乌,生地各16g,女贞子,墨旱莲各13g,用水煎服,每天一剂(服用何首乌时,不要同时食用各类动物血,无鳞鱼,蒜、葱,萝卜等)。
19、取鹌鹑蛋2个,何首乌30g,生地15g,加水共煎,蛋熟去壳,放进汤中再煮一会儿,弃药渣,食蛋饮汤。
20、取何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。蛋熟后剥去蛋皮,放进汤中再煮一会,吃蛋饮汤。
21、当归与黑豆各500g。先把黑豆置于砂锅里加7至8倍的水,以稳火煮为浓汁,再把当归浸入,以汁干为度,接下来将当归蒸透后拿出晒干,再蒸,直到当归黑透,然后再晒干研粉,加炼蜜制成1g重的蜜丸。每日早上以白开水服用9丸,20日为一疗程,3个治疗疗程就能够见效。
22、黑芝麻酱:将黑芝麻炒熟,放到小磨内,放入适量热水,边加边磨。磨好的酱,加少许盐放锅里熬一会即可。食用时,可夹在馒头或者烙饼里,也可以在吃面条时食用。
23、取黑芝麻25g捣碎,大米适量的洗干净,加水共煮为粥,常常佐餐食用。
24、核桃仁(捣烂),黑芝麻,枸杞子,五味子,杭菊花各等份,共捣碎碾末,炼为蜜丸,每丸重10g。每回1丸,每天三回,空肚子温水送服。
25、黑豆150g放盐少量,九蒸九晒后,装瓶留着备用。每天两回,每回6g,口嚼后,淡盐水送服。
26、核桃12只,枸杞子60g,小黑豆或者大黑豆240g,何首乌60g,熟地50g,山萸肉50g。先把枸杞子,何首乌,熟地与山萸肉加水同煮,取浓汁后去渣,再把炒香碾碎的核桃肉与小黑豆一起加入浓汁里再煎,直到核桃肉稀烂,全部被小黑豆吸收为好。接下来拿出放置在细铁筛上晾干或者低温干燥,就可以食用。每天两回,每回6至9g(约50粒小黑豆),早晨和晚上空肚子,或者在饥饿时服用。有人服2剂就能够见到效果。
27、将鲜生地绞汁,加适量的酒曲,和糯米饭拌与,盛瓷盆或者瓦缸内,密封保暖。春夏三,七日,秋冬五,七日启之。中有绿汁,乃地黄酒之“真英”,宜先饮之。余滤汁去渣,盛瓷瓶中密封备用。据说,如果在酿造时加牛膝汁,其效特别好。该酒宜阴血不足之白发。
28、榴花铁丹:榴花阴干为末,和少量铁粉混匀,用米醋汤冲服3g,早晨和晚上各1回。据说服1年“变白发如漆”。作用补血养发。比较适用于血虚所导致白发。
29、用梧桐子9g,何首乌15g,黑芝麻9g,熟地15g,用水煎后服用,每天一剂,早晨和晚上食用。
30、用黑芝麻,黄豆,花生,核桃各等分,分别炒香炒熟,研为细粉后调匀,每天睡觉前用牛奶,豆浆或者热水冲食一小汤匙。腹泻时不要使用。
31、将黑芝麻洗干净晒干,用稳火炒熟,辗轧成粉,配入同量的白糖,贮入瓶中,早晨和晚上用温水调服两汤匙喝下。
32、采摘适量的桑椹或者桑叶,洗干净晒干,研为细末和黑芝麻粉以1:4的比例混合,贮人瓶中。食用时把混合粉拿出,适量的加入蜂蜜,揉成团状,分为约重10g的小块,搓成“桑麻丸”,每天早上各食一枚,长期坚持,卓见成效。
33、取黑芝麻,枸杞子,何首乌各25g,杭菊花15g,用水煎服,每天1回。
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