秋季更年期吃什么 秋季更年期吃什么 每一个时期都有一个时期的健康和快乐，那么更年期吃什么能很好的快乐，巢芝媛小编总结得。 第一招：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。更年期吃什么 第二招：低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。更年期吃什么 ...
浙公网安备 33021202002483