最有效的补肾食物最有效的补肾食物
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大家补肾无非是想要有效的补肾，但是什么食物可以有效地补肾呢,大家都想知道吧,
那么下面小编给大家介绍几种有效的补肾壮yang的食物，赶快来试一下吧～
工具/原料肉苁蓉
韭菜
鲑鱼
生蚝
一、补肾之王肉苁蓉1 肉苁蓉属列当科濒危种，别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告亚(蒙语)。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，它们没有叶绿素，从梭梭(Haloxylon ammodendron)寄主中吸取养分及水份。对土壤、水分要求不高，是一项较有前景...
最有效的补肾食物
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大家补肾无非是想要有效的补肾，但是什么食物可以有效地补肾呢,大家都想知道吧,
那么下面小编给大家介绍几种有效的补肾壮yang的食物，赶快来试一下吧～
工具/原料肉苁蓉
韭菜
鲑鱼
生蚝
一、补肾之王肉苁蓉1 肉苁蓉属列当科濒危种，别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告亚(蒙语)。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，它们没有叶绿素，从梭梭(Haloxylon ammodendron)寄主中吸取养分及水份。对土壤、水分要求不高，是一项较有前景的产业。
分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮yang类处方中使用频度最高的补益药物之一。也是最有效的补肾食物，有补肾，益精，润燥，滑肠功效。
END二、韭菜1 韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。
具有健胃，提神，止汗，固涩，补肾，壮yang等功效。 是生活中常见的补肾壮yang有效食物。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。
END三、鲑鱼1 含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、补肾壮yang、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。
鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。 其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。
END四、生蚝1 海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，可以补肾壮yang，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
牡蛎，是富含锌元素的食物之一，属牡蛎科(Ostreidae真牡蛎)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蛎)，双壳类软体动物，分布于温带和热带各大洋沿岸水域。海菊蛤属(Spondylus)与不等蛤属(Anomia)动物有时亦分别称为棘牡蛎和鞍牡蛎。
END注意事项大家再购买肉苁蓉时，一定要选择肉苁蓉鲜干片，因为发黑的与整根晒干卖的不仅口感不好，而且疗效也比较差，还特别不方便食用。
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