自制中药减肥茶
老中医针对四种肥胖类型的自制中药减肥茶
亲，你有听过中药减肥嘛,中药减肥是一种针对个人体质来进行制定瘦身法的减肥方法，中药减肥茶能够根据自身体质进行调整，有效瘦身的哦。下面，要给大家介绍根据四种肥胖类型特地打造的四款中药减肥茶，保证让大家各个击破哦～
胃热湿盛型肥胖:
最常见的症状就是容易便秘，还会有口臭、舌苔偏黄、说话宏亮有力、肌肉结实、容易饿、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷饮、小便偏黄。
清热解便茶:
此类人士可饮用“清热解便茶”，制作方法如下:
材料
关于××同志的政审材料调查表环保先进个人材料国家普通话测试材料农民专业合作社注销四查四问剖析材料
:白茅根、决明子、山楂、菊花，各20克。
做法:所有材料用一公升水煮开后，去渣即可饮用。
注意:胃寒者不宜饮用。
脾虚湿阻型肥胖:
如出现下列的症状，你便属于脾虚湿阻型肥胖了:常会水肿、身体涨满沉重，疲倦、语声不宏亮、头重、嗜睡、舌苔白厚、肌肉白胖松软、胃口不佳、大便软或易腹泻、女性易多白带。
你可以饮用“利水健脾饮”:
材料:山楂、黄耆、薏仁、麦芽、泽泻、茯苓，各10克。
做法:所有材料用一公升的水煮开后，去渣即可饮用。
注意:胃热有便秘者不宜饮用。
肝肾两虚型肥胖:
容易感到腰酸背痛、全身酸痛、头昏眼花、易因消化不良导致胀气、肤色暗沉、肌肉松软、说话无力轻声细语、耳鸣、失眠多梦、大便干硬、小便频繁。
如你符合以上的症状，便可饮用“滋补肝肾茶”了:
材料:何首乌、枸杞、丹参、山楂，各15克。
做法:所有材料用一公升热水闷泡10分钟后，去渣即可饮用。
注意:气虚者不宜饮用。
肝郁气滞型肥胖
常出现全身紧张、眉头深锁、常叹息、情绪压抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、胸闷烦躁、失误多梦、女性合拼月经失调或闭经、有人会暴饮暴食。气虚的人士会感到疲乏、气短、自汗(不热也冒汗)，气虚指的是能量比别人低落，说话没劲，低声低气的，爬三五层楼就气喘，但不是哮喘病，耐力很差，容易出汗感冒，更严重的气虚会导致胃下垂、脱肛等疾病。气虚的状态是容易疲乏无力，易累。
气虚患者可通过调节饮食的方法进行治疗。一般气虚患者应多吃一些补气的食品，如:糙米、大麦丶山药(淮山)丶燕麦丶糯米、桂圆丶红枣丶黑糖丶菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、黄鱼、比目鱼等。
这类人士便需要饮用“疏肝理气茶”:
材料:玫瑰花、丹参、陈皮、柴胡各15克。
做法:所有材料用一公升热水闷泡10分钟后，去渣即可饮用。
注意:气虚者不宜饮用。
蜂蜜减肥法:蜂蜜是一种天然的减肥补品，每天早上喝上一杯的话，可以帮助清理肠道，促进肠道的蠕动，使你昨夜的宿便能够顺利的排出，还你一个平坦的小腹和纤细的腰身哦。
蜂蜜减肥法:如果你能够在每日三餐中加入一些蜂蜜的话，就可以避免那餐所吃的食物在体内堆积成脂肪哦，而且蜂蜜中含有非常丰富的维生素和矿物质，很容易就会让你产生饱腹感。
蜂蜜减肥法:
蜂蜜喝法一 早餐:蜜糖水一杯。午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。下午茶:两汤匙蜂蜜。晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯。
蜂蜜喝法二 早餐:蜂蜜绿茶一杯。午餐:蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。下午茶:蜜糖水
一杯。晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。
蜂蜜喝法三 早餐:蜜糖水一杯。午餐:蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶:一汤匙蜂蜜。晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
实行以上三天蜂蜜减肥法后，你会感觉到自己的身体变得很轻盈，因为你体内的毒素都排干净了，小编推荐你每个月都尝试一次，每次都能瘦掉六斤作用哦，而且也不容易饿呢。 另外每天早晨吃早饭前都还坚持喝一杯蜂蜜水，不要用滚烫的开水泡，因为会使蜂蜜中的营养流失，最好用温开水泡，当然冷水也可以，只要你喜欢的话。
排毒花茶:紫玫瑰不要以为只有红玫瑰才能泡成花茶哦，紫玫瑰也是可以的，而且效果也很赞，并且比红玫瑰更能加速你的新陈代谢，帮助你排毒通便，比较适合因为肥胖导致内分泌有些失调的MM哦。
洛神花洛神花可以帮助你解除油腻和排毒哦，另外还能分解掉你多余的脂肪哦，另外如果和玫瑰花一起泡的话，可以使你在短期内瘦掉2-6斤哦，虽然口感会比较酸一点，不过效果很好。
迷迭香想起周杰伦唱的《迷迭香》没有，不过真正的迷迭香可没有那么魅惑哦，迷迭香是可以促进血液循环，可以降低胆固醇和抑制肥胖哦，而且可以很好的帮助你减肥哦。
桃花不但可以美容养颜，而且还能调节你的内分泌问题哦，具有减肥瘦身的效果哦，如何搭配玉蝴蝶的话，效果也会加倍的呢，何乐而不为呢。
甜菊叶甜甜的，大部分女孩子都会喜欢吧，而且是天然的甜分，不会有一些化学物质的打扰哦，适合喜欢吃甜食又想减肥的MM呢，可以搭配别的也可以不搭配哦。
金银花金银花不但可以排毒，还可以治疗好你的习惯性便秘哦，不但可以润肠道还能通便，最重要的是可以瘦腰腹哦，用蜂蜜来调味的话，效果更佳呢。
柠檬柠檬片可以利尿，而且可以润滑你的肠道，非常适合水肿的女生，可以消除你的水肿现象，还能消耗掉你的脂肪哦，你还等什么呢。
自制刮油减肥茶:洛神花减肥茶材料:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。做法:先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。
金银花减肥茶材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
减肥奶茶材料:绿茶、低脂鲜奶。做法:绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。
荷叶减肥茶材料:薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。做法:所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。
红枣玫瑰减肥茶材料:红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花6朵。做法:先把玫瑰压碎，然后与红枣、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅内，倒入1800毫升的清水，用慢火煮15到20分钟即可。待茶温有所下降后，加入1到2片柠檬在里面，即可。
薏仁减肥茶材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。做法:先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。
菊花减肥茶材料:山楂、菊花和枸杞子。做法:三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
山楂减肥茶材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。 做法:除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
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