本文转广州普爱医院失眠科官方网站是http://www.cdsm7777.com/
抑郁症是一种常见的心理疾病，那么，抑郁症的自我测试是怎样的呢?以下这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否得了抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、内疚：你是否对任何事都自责?
2、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
3、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?
4、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
5、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
6、泄气：你是否感到前景渺茫?
7、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
8、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?
9、臆想症：你是否经常担心自己的健康?
10、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
11、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
12、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
13、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?
14、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
15、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。0～4分，没有抑郁症;5～10分，偶尔有抑郁情绪;11～20分，有轻度抑郁症;21～30分，有中度抑郁症;31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。
抑郁症是一种常见、多发的疾病，抑郁症就像伤风感冒一样常见，却又难以觉察。那么，我们如何治疗抑郁症呢?下面小编为大家详细介绍，抑郁症常见的治疗方法，希望能对患者朋友有所帮助。
1、女性荷尔蒙补充疗法HRT，女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。
2、运动疗法，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
3、反射疗法，反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。
4、替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。
上述介绍了抑郁症常见的治疗方法，提醒患者要保持开朗的心情，放松、开心、乐观，抑郁症过一段时间就会自愈。
产后抑郁症是一种由于生理和心理因素而造成的抑郁症，那么，产后抑郁症的症状有哪些呢?下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。
从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁症”。
本来女性在怀孕生产的阶段就承受了极大压力，除了体内荷尔蒙的剧烈变化、生产过程的痛苦、体力的消耗之外，同时在社会心理方面也必须面对角色的转换以及生活适应的问题。这个时候，若没有给予产妇适当的照显与支持，产后心理疾患的发生是很有可能的。
产后抑郁症的症状的轻重视个人状况以及家庭的支持度而定。初产妇、个人过去曾有情感性精神病、产后沮丧或忧郁老，皆是产后心理疾患容易发生的对象;此外，那些家中没有其它家人同住或得到较少家人支持的产妇也值得注意。
产后精神疾患为一项病征，意指发生在产后四周内的情惑性疾患或精神病。由于健保实施以来，产后妇女住院日数缩短，所以许多精神疾患是在家中发生的。以下简单介绍三类产后精神疾患，依程度不同分为：产后沮丧;产后忧郁症;产后精神病。产后沮丧
心理压力、荷尔蒙改变、产科问题以及对母亲的社会支持与照显等皆会影响产后的精神调适，这不仅是产妇的问题，更需要亲人相助一臂之力。
预防抑郁症的主要方法：在分娩前要防止局部或全身感染。尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。心理支持，对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。心理治疗，对轻度症状患者可以进行心理治疗。
看了上述内容的介绍，相信大家对于产后抑郁症的症状已经有所了解了。您还有其他问题吗?可以在本网站详细咨询。
本文转济南军都医院失眠科官方网站是http://www.zgjkw7777.com/
本文档为【抑郁症的自我测试是怎样的呢】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483