口副主任药师 陆基宗 (江苏无锡 214002)
夏秋 季节天 气炎热 ,老 人耐 热力
差 ,更易出汗,电解 质(钾 、钠 、钙 、镁 )
丢失过 多,出现 “低血钾”的症 状 ,如
易疲劳 ,精神萎靡不振 , 四肢软弱无
力 ,神经肌 肉松 弛软瘫 ,头晕恶心 ,倦
怠嗜睡等 ,严 重者 出现心脑血 管的功
能障碍 ,如心律不 齐,以及 呼吸肌麻
痹 、呼吸 困难 等,医学上称之 为 “低 血
钾性麻 痹 综合 征”,俗 称 “缺 钾综 合
征”。低 血钾老人更 易“疰 夏”和 中暑 ,
故千万不可轻 视 !
出汗 后 通 常 要 饮 些 盐 开 水 (补
钠),但往往 不能完全解 除症状 ,因体
内仍然缺 钾。在体 内,钠和钾是 一对
“平 衡 离子”,它们共 同维持 水平 衡 、
体 液平衡 和酸碱平衡 ;若只 补充钠 而
不补钾 ,则会消耗体 内的钾储备 ,使
血钾含 量 降低 (即低血钾 )。
老 人 胃肠功 能减退 ,小肠黏膜 萎
缩 ,有效 吸收面积减少 ,夏秋炎 热 胃
口差 ,进 食减少 ,更易致 体 内缺钾。老
人 常患糖 尿病和心脑血 管疾病 ,钾 离
子有助 于改善这 些疾病 的症状 (对 降
低 血压 作用 尤其 明显);尤其 是抗 高
血压 药双氢 克尿 噻 的排 钾 利尿作 用 ,
更易导致低血钾 。
日常生活 中幸I、钾 的办法很 多,多
饮茶 ,多食含 钾丰 富的新鲜果 蔬 ,如
香蕉 、柑桔 、红枣 、杏 、柚、葡 萄和番 茄
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等,菠菜 、苋 菜 、芹菜、莴 苣、土豆 、葱蒜
和 多种 豆类 ,以及 玉米、荞麦 、燕麦和
山芋等杂粮 ,还有 多种海产 品和香 菇、
木耳等 。
老人 应 多饮茶水 ,茶水 不但 消暑
解 渴、清热凉身 ,而且还可适 当补钾。
茶 叶是 目前 已知含 钾 量 最 丰 富 的食
品,约 占 1.5% ~2.4% ,且 易于吸收
和利用 。夏季应饮绿茶 。绿茶性苦寒 ,
叶绿汤清 ,清鲜爽 口,有 清凉感 ,且 氨
基 酸含量 多,特别 能消暑降温 、清热解
渴 ,最宜夏秋老人饮用 。饮茶还可作 为
高血压 治疗 的一种辅助方法 。有条件
者可 自制保健 消暑降压 药茶 ,如菊花
茶 、桑菊茶 、薄荷荷 叶茶 、蜜糖银花茶
和 淡竹清心茶 等。
老 人 因 胃肠 衰 老 而 吸 收功 能减
退 ,即使平 时注意饮食调理 ,多喝茶 ,
有 时也可 出现“低血钾”症状。对此 应
到大 医院 去诊疗 ,通 常可 口服氯化钾
溶液 ,价廉 、易行 且效佳 。还可应用低
钠盐 ,内含适量 的钾 ,可有效地 防治高
血 压 。
老人夏秋旅 游时不要 多喝酸味饮
料(如果子露 、酸梅汤和 柠檬酸汁等 ),
因大量有机 酸进入人体 后会产生 “酸
血症”,使 体液 呈明显酸性 ,肌 肉和神
经组织 的活力 下降,易产 生疲 劳倦 怠 、
软 弱无力之感 ,加重“缺钾 综合征”。●
随着 岁月 的流 逝 ,老 年人 全身各
个组织器官都会发生退行性变化。皮
肤是最早衰 老的器官之一 ,皮肤衰老
的标志 除了皱纹增多和加 深外 ,最引
人注 目的 就是各种色素斑 的出现 。
白斑 即 老年 性皮 肤点 状 白斑 ,
好发 于 50岁 以上 的 老年 人 ,男多 于
女,特点是皮肤上出现小米粒到绿豆
或黄豆大小 的白色小 斑点 ,边缘清楚 ,
中心稍微 凹陷 ,大多数发生在躯干和
四肢近端被衣服遮盖 的部位 ,数 目o-3
由几个 到几十个 ,甚至数百个 。因其不
痛不痒 ,所以又叫老年性白点病。
褐色斑 又 叫老年 斑 ,医学上称
为脂溢性角化病。好发于头皮、面部和
两颞 部 ,其次是颈 部 、手背、躯干和四
肢 ,初起 时外观 呈淡黄色 、淡褐色或黑
色 ,边界清楚 的扁平斑丘疹 ,并逐渐扩
大 为直径 2厘米左右或 更大的圆形或
椭圆形的 斑片 ,触之 质地柔软 ,表面粗
糙 ,并覆盖有一层 油腻 性的鳞屑 ,容易
剥除 ,数 目随年龄增长 而增多 ,最 多者
可达数 以百 计。
紫 色斑 即色 素性紫癜 ,多发 于
40~60岁 之 间 的中 老 年 人 ,男 多 于
女 ,皮疹好发生于 腿前面 、踝关节周围
口包佐义 一河南洛阳 _8 一
老年人身上的 囊
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及脚 背上。初 起13,3为 针尖到针头大 小
的青紫色瘀 点 ,并逐渐增 多扩大聚 集
成 大 片 ,中 央变 成 棕 褐色 或 淡棕 黄
色 ,如 同辣椒粉 散在皮肤表 面上的形
状 ,除有轻度瘙痒 外无其它 不适 。
红 色 斑 医 学 名 称 叫 老 年 性 血
管瘤或樱桃 样血管瘤 。是 由-3:皮肤血
管 的老年性退行性 变所致 ,一般 在 40
岁 前后 出 现 ,随年 龄 增长 而 增 多变
大 ,皮 肤 损 害 为鲜 红 色 或 淡红 色 丘
疹 ,从针头 大小逐渐 增至豆大 ,高 出
皮面 ,表面 光滑 柔软 ,好发 于躯 干及
四肢远 端 ,不痛不 痒。 因是血 管老化
的表现而不 是肿瘤 ,所以一般不 影响
老年人健康 。
黄色斑 即 “睑黄瘤 ,多发生在
上眼 睑的内眦部 ,两侧对称 分布 ,多
发于 中老年 人 ,以进入更年 期的妇女
最为多见 。57t,观大多桔 黄色 ,扁平而
又柔 软 的长方 形 或椭 圆形 的小 斑块 ,
大多长约 2~30毫米。据统计 ,发生睑
黄瘤 的 老年 人 中 大 多 数 都 有 血 脂 增
高的表现 ,所 以又叫作 。皮肤脂质 沉
着症 ,中老 年人 出现 这种 睑 黄瘤 往
往有血脂增 高的可能 ,应该及 时抽 血
作血脂化验检 查。 ■
医学研 究证明 ,性 爱能增 强人体免
疫力,对健康 、防病 、治病非常有益 。
性爱是有氧 运动 ,一次性 爱,消耗
200千 卡 的 热 量 , 相 当 于 快 跑 30分
钟 。 美 国金 赛调 查 结 果 ,性 生 活 20~
30岁每 周 3次 ,3l~40岁每 周 2次,
4l~50岁每 周 l~2次,5l~55岁每
周 1次 。随年龄 增 长,性 交频率 呈下降
趋 势。性 生活频 率以夫妻双 方身心愉
快 ,精 力充沛为适 宜。持 之 以衡 有规
律 的性生活者免 疫功 能明显增 强。在
性 生 活过 程 中 ,达 到 欣 快 感 时 体 内 分
泌 出雌 激素 、雄 激素 、催产 素、血清素 、
多巴胺 、去 甲肾上腺素等 大脑化 学物
质 ,同时 增 强免 疫功 能 。 性 欲 90% 来
自大脑部 位 ,包括迷 走神经 、中脑 网状
结构 、基 础神经 中枢 、前脑 岛皮层 、小
脑丘脑 下部等。洛杉矾加 州大学珍 亚
弗 ·伯 曼说 .睾丸素是性欲 的主要 来
源 ,无论 雌激素或雄激 素的含量 多少 .
都关 系着性的欲 望和性的 能力。不论
男人或女人 ,雌激素 、雄 激素共 同决定
着性欲 问题 。 多巴胺有飘然欲仙 的欣
快
愉
士
的
立大学 罗纳德格拉 泽博士说 ,现在发
现催产 素有强烈 的情感作用 ,并有增
强免 疫 功 能 的作 用 。他 们 试 验 了 loo
名 大学 生 。l周有 l~2次性 生活者 ,
免 疫 球 蛋 白 水 平 比 禁 欲 的 学 生 高
30% 。 美国加 州大学对法律 系学生研
究,发现 乐观的 学生体 内扩大免疫反
应 的 T细胞 比悲观学生 明显增加 .增
强 了抵抗 力。 美国心理 学 家罗哈斯 ·
马科斯说 ,和谐甜 蜜的爱情 ,使人幸福
健 康 ;爱情破 裂或 丧偶 者免 疫 系统功
能降低 ,易患 多种疾病 。
人 类不再是 单纯为 了传种接 代的
需要 而性 爱,而是 为 了男女情 感的交
流 需要 。 为 了增 强 人 体 的免 疫 系统 功
能 ,防病 治 病 ,健 康 的 需要 而性 爱 。 性
爱 能 增 强 免 疫 系统 功 能 ,但 免 疫 系统
要 获得 它 生产 抗 体 的 基 本 生物 活 性 物
质 ,这种 物质 来源于营养。维生素 A、
B6、B-z、c、E和锌 、硒 、铜 、铁 、B一胡 萝
卜素 等物质可 以全 面提供 免疫 系统 需
要的基本 生物 活性物质 。因此 ,有必要
供 给 充足 的营养物质 。■
19 FM
爱素 神 病 以要 改 性来
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