首页 乙肝患者散步的好处

乙肝患者散步的好处

乙肝患者散步的好处乙肝患者散步的好处散步是深受广大人民群众喜爱的传统健身活动，它是一种不需要任何健身场地、简便易行的活动方式。通过悠闲和缓的行走，加上四肢自然而协调的动作，会使全身得到适度的活动。再加上轻松畅达的情绪，能使健身者“气、血”流通，经络通达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。大量的事实印证了俗语所说“饭后百步走，能活九十九”，“没事常走路，不用进药铺”的真正含义。因此，急、慢性肝病患者病情稳定期及恢复期均可采纳。进行散步前，全身应自然放松，调匀呼吸，然后从容散步。不同患者可针对自身体力的差异，选择不同的散步方式。①...

乙肝患者散步的好处散步是深受广大人民群众喜爱的传统健身活动，它是一种不需要任何健身场地、简便易行的活动方式。通过悠闲和缓的行走，加上四肢自然而协调的动作，会使全身得到适度的活动。再加上轻松畅达的情绪，能使健身者“气、血”流通，经络通达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。大量的事实印证了俗语所说“饭后百步走，能活九十九”，“没事常走路，不用进药铺”的真正含义。因此，急、慢性肝病患者病情稳定期及恢复期均可采纳。进行散步前，全身应自然放松，调匀呼吸，然后从容散步。不同患者可针对自身体力的差异，选择不同的散步方式。①逍遥步：是一种走走停停、快慢相间的散步方式。因其自由随便、活动量自如，对各种疾病康复都十分适宜。散步时应步履轻松，从容和缓，状如闲庭信步，百事不思，周身“气、血”条达、百脉流通。②缓步：每分钟行走70步左右。坚持长久，可使人稳定情绪，消除疲劳；亦有健脾胃、助消化之功效。③快步：每分钟行走120步左右。快步不等于疾走，只是要比缓步的步履速度要快些。长久行走，能兴奋大脑，振奋精神。散步的方式我们可选择食后散步、清晨散步、睡前散步等不同方式。散步也需要循序渐进，量力而行，做到“劳”而不倦、“疲”而不乏。总之，肝病患者应根据自己的体力、习惯、精神状况、活动后自我感觉舒适程度等自行选择和调节。中国肝病防治中心提示：散步对肝病的治愈只能起到辅助治疗的效果，要想从根本上治疗肝病，还需跟据自己的病情制定详细的治疗方案，如果有问题可以在线咨询我们的专家团队，或者拨打全国免费电话400 611 1368进行免费咨询。原文地址：http://www.ganyisheng.com/html/201209/4724.html

                    本文档为【乙肝患者散步的好处】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_659951

暂无简介~

格式：doc

大小：11KB

软件：Word

页数：0

分类：

上传时间：2012-11-06

浏览量：24

热点搜索

牛津英语模块7unit3project分享资料社区室外场地硬化铺装工程可行性研究报告生产安全事故调查处理及报告制度 YASKAWA安川-AC伺服驱动器 Σ-7综合样本直线电机篇(Linear) 我的女朋友【八年级作文】【doc】闽江口水下三角洲的形成与演变：Ⅲ三角洲前缘与前三角洲磁场对电流的作用PPT教学课件办公室室内装修预算报价表脱硫系统泵用机械密封技术协议荆楚理工学院课程教学进程表(大学物理14秋) (1) 沪剧红梅赞主持词讲解员面试题目湘教版二年级音乐1月份检测题灶具成品检测标准牛津英语模块7unit3project分享资料社区室外场地硬化铺装工程可行性研究报告生产安全事故调查处理及报告制度 YASKAWA安川-AC伺服驱动器 Σ-7综合样本直线电机篇(Linear) 我的女朋友【八年级作文】【doc】闽江口水下三角洲的形成与演变：Ⅲ三角洲前缘与前三角洲磁场对电流的作用PPT教学课件办公室室内装修预算报价表脱硫系统泵用机械密封技术协议荆楚理工学院课程教学进程表(大学物理14秋) (1) 沪剧红梅赞主持词讲解员面试题目湘教版二年级音乐1月份检测题灶具成品检测标准