吃什么可以调理肠胃
人的身体多多少少有点毛病，不外乎是肝脏脾胃，身体的某些部位经常使用，当然会出现运转不来的问题，那么出现这些问题了，就需要我们去想办法解决，清理肠胃，给肠子洗洗澡，那么怎么解决呢。可以通过食疗来调理肠胃。
1、可用乳酸菌素片调理肠胃。多吃茭白，同时为了补充营养，将净瘦肉跺成肉末加点姜末并加一个鸡蛋（打碎），之后一起隔水蒸。有些人对一些特定的食物会出现消化不良的症状如腹胀、腹泻等 ，这和他们的体质及消化道的功能状态有关，加强运动、对敏感食物少量多次进食、中药调理都有一定的帮助！
2、调理肠胃功能饮食要均衡，一日三餐，准时吃饭，不暴饮暴食，少吃零食，多吃益消化的食品。少吃生冷的食品，比如夏天即使炎热但注意不要吃冰类，冬天水果最好用开水或者其他加热方式稍 微加热，减少对肠胃的刺激。水果最好榨汁，好消化，减少肠胃消化的压力。多吃有益的蔬菜，少吃油类食品，少吃辣的，少喝酒、最好不喝，不吸烟。晚上睡觉时躺着用双手在肚子上做逆时针的按揉 ，会有帮助的。
3、适当吃点泡菜。泡菜是选用白菜、紫甘蓝或圆白菜及其他调料等，经过渍泡，在乳酸杆菌的作用下进行发酵而成。泡菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香气扑鼻，有开胃提神、醒酒去腻的作用 ，不但能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。
4、另外，现在越来越多的人认识到酵素类健康食品是调理胃肠的佳品。酵素在体内担任着新陈代谢中各种化学变化之媒介体，可以起到顺畅排走宿便、调理肠胃、排毒健身的作用。产自台湾的“神之酵素”是一种安全的纯天然成份的酵素产品。食用方法也很方便，可即冲即饮，直接饮用，更主要的是调理胃肠的效果非常显著。现在越来越多的人，选择“神之酵素”来调理肠胃道功能，对于女性来说，还有调理肤色的作用。
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