睡觉枕头不宜过高
走出生活与保健误区之睡觉不宜枕头过高
许多人在睡觉时总喜欢把枕头垫得很高, 这是一种违背生理科学的不良习惯. 长期睡高枕头会有损身体健康!!!
记得小时候我做错了事, 却又不明白自己错在哪里. 妈妈训导我说: 晚上你高塞枕头去仔细想一想吧! 为什么要高塞枕头去想呢? 我不明白. 后来在中医学上有了一定的造诣之后, 我才知道了妈妈说这句话的用处.
人是一种直立行坐的动物, 在不睡觉时, 人的头部和脚部总是处于人体的最高和最低的位置, 而且,头和脚离心脏的距离最远. 而人的血液循环要靠心脏的泵送才能运行到人体的全身各处. 人的头部血管狭小多曲折, 由心脏往上向头部供血供氧就会产生压力; 人的腿脚血管漫长多分支, 因有水往低处流的自然规律, 由心脏向脚部供血供氧较易, 但血液由脚部向心脏回流却难, 因而对心脏产生的压力更大. 所以, 人若处于立坐或行走运动中时, 心脏会一直处于带负荷的运转之中. 故而, 人才会需要利用中午休息和晚上的睡眠来缓解心脏的负荷压力和人体的劳累疲惫.
人在躺到床上以后, 头, 脚与心脏会处于同一水平面, 对于心脏向人的全身各处供血与回流所带来的负荷压力会减低到最小, 故而, 人体的各组织器官在气, 血, 津, 精的充分营养下, 就会很快地放松, 让人迅速地进入沉睡之中.
但如果人在躺下休息时垫高枕头睡觉, 就会让人的头部仍然继续处于在人体的最高位置; 而且还会人为地改变颈椎的自然生理曲度, 使绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部的经络, 血管与阴液通道, 阻碍心脏顺利地向头部供送气, 血, 津, 精等营养物质. 头部血管如果长时间处于供血供氧不足状态, 就会产生郁热, 使人心烦意乱, 夜难成寐, 尤其在夜深人静之时更易令人东想西想. 所以, 妈妈让我高塞枕头想一想, 就是要我处于这种情况下才会用心去想明白一些想不通的事情.
睡高枕头对人的身体还有一种更大的损害: 头部长期处于供血供氧不足的情况下, 会影响脑细胞新陈代谢, 导致人的记忆力减退, 中老年人提前出现脑痴呆, 脑痿宿的病变. 尤其是脑部组织得不到阴液的清热降火, 在郁热的薰煎下, 造成血管硬化, 生理垃圾不能及时清除而形成血栓, 导致脑梗塞, 脑出血等危症病的发生.
所以, 对于睡高枕头对人体健康所带来的一些危害性, 千万不可等闲视之!
我曾经同广东罗浮山冲虚观观长赖宝荣道长聊过保健养生方面的话题, 他告诉我: 他年幼时体弱多病, 入道籍后, 他师父不让他吃药, 也不教他功夫, 只让他每晚睡象一块红砖那样的厚薄的低枕头, 结果没多久, 他身上的什么病都自然就好了. 由此可见, 睡低枕头有益于人的身体健康! 如果不信, 可仔细去悟悟这个理!
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