人老后牙齿松了怎么办
人老后牙齿松了怎么办(1)
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症状:牙齿松动、不牢固。
方法:1. 补骨脂30克，怀牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再
吃一个核桃;
2.每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次，将津液吞下去;
3.每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口，然后左右转动舌头;
4.每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口;
5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。
岁数大了也要把牙补齐
一天晚上，老家的亲威打来电话，说三爷病危，让我赶紧回去。我一听马上匆匆忙忙
地往家赶。
到家后，看三爷面色无华、双眼无神、满头的银发也没有一点光泽。询问家人后才知
道，最近半年来老人家掉了两颗牙齿，一直都在吃稀饭。我当时就明白了，牙齿脱落影响了
进食，导致身体营养失衡。
于是，我嘱咐家人用机器打了些肉沫，喂老人家吃下去。没过一会儿，他的肚子就开
始 咕咕 地叫起来了。这时，他也说自己饿了，要吃东西。 这样吃了两天，老人家的气色已经转好，体力也恢复得差不多了，我就带着他到医院
去补牙。还告诉他，牙补好后要多叩齿，这样能使牙齿更坚固。 一年多过去了，三爷已经94岁了，他一见我就唠叨: 新志，我现在牙可好了，还能
嚼东西。
其实，对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙
齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡。因此，老年人平时一定要注意坚固牙齿。
在这里，我介绍几种能坚固牙齿的方法。
1.补肾固齿法
年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为 肾主骨生髓 ，肾精不足就会
引起髓亏骨枯，而 齿为骨之余 ，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾
精充盈，牙齿才会坚固如常。
在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝
15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每
天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。
2.叩齿咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。
3.鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就
会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
4.茶水漱口法
每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸
味食物时也不用怕酸到牙齿了。
正确刷牙
现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一
次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈
的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
骨质疏松，用土元和骨碎补就能修复如初
症状:腰疼。
用料:骨碎补15克、土元10克。
方法:1.熬水喝，每天早晚各喝50~60毫升;
2.若有饮酒的习惯，可以用骨碎补泡酒，每天喝一点。
请注意:服具有补肾壮骨作用的中成药，如强骨胶囊、仙灵骨葆等。
老人腰疼了可能是骨折
有一次，我和一个朋友聊天。他说: 不知道怎么回事，家里老母亲这几年每次过完年
后就会腰疼，贴膏药也没什么效果。最近，她的腰疼得更厉害了，都不敢往左右转，稍一动
就痛得呲牙裂嘴的。 我告诉他说: 老人家骨折了，得赶紧治。
朋友听了还不大相信，说: 骨折不就是骨头断了吗,那还得了,肯定站都站不直。老母亲现在虽然行走不方便，但不至于到骨折的地步吧。 我看他满脸的疑惑，就让他带母亲去做一个核磁共振检查。结果出来了，果然是骨折，医院给的检查单上就提示说腰2、腰4
椎体骨折。
他于是开着车子接我去他家给母亲看病。到家后我就给他开了一个小处方:
骨碎补15克、土元10克;
熬的时候不要加太多水，150毫升就足够了;
武火熬到沸腾后，再用文火熬20分钟左右，汤水差不多剩下一半时即可;
每天早晚各喝五六十毫升。
骨碎补是一种温性的药物，具有补肾强骨、续伤止痛的作用。您如果有饮酒的习惯，
也可以用骨碎补泡酒，每天喝一点。
土元，我老家的人称它作土鳖。《本草纲目》中对土元的
评价
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非常高，认为它可以逐瘀、通络、破积、理伤。现在很多中成药里就含有土元，如跌打丸，通心络等。骨碎补和土
元这两种药物在药店都可以买到。
一周后，朋友打来电话说，老人家的腰痛奇迹般地消失了。
骨折并不等于骨头断成了两截
一说到骨折，很多人脑子里就会有一种印象，认为骨折就是一根骨头断成两截了。其实这也没错，只不过这一般指腿上或胳膊上的骨头。大多数老人家都患有骨质疏松症，如果老人家过于劳累，如负重、运动过量的话，很容易使脆弱的骨头出现折裂。门诊上，我经常
会见到一些老年人久坐后猛一起身就感到腰痛，到医院一检查，骨折了。
其实，老年人的这种骨折主要表现为椎体高度的变低、变扁，不像四肢长骨骨折那样
有明显的异位，一般不需要整复。
两味治疗骨折的现成药
对于骨折的老人家来说，首先要做的就是卧床休息，以减轻局部的出血水肿。另外，
还可服一些具有补肾壮骨作用的中成药，如强骨胶囊、仙灵骨葆等。
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