男人吃什么补精子有用
男性不育的原因,多半与其精子的成活率有着直接的关系,因此男性在平时应该多关注男人吃什么补精子的问
题
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。只有提高精子的成活率,才能有效的预防不育的窘境,那么男人吃什么补精子更见效呢?
1.韭菜
我国中医将韭菜称之为“起阳草”,韭菜不但质嫩味鲜,同时还含有着大量营养物质。根据研究发现,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3 .0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素c95毫克,胡萝卜素为17.5毫克之所。
这些物质决定着精子的质量以及存活率,因此男性在日常生活中,应该尽量的多吃一些韭菜,通过补充这些营养物质来达到提高精子存活率的目的。
2.泥鳅
也许很多人都在面对男人吃什么补精子的问题,但你是否有主意到你身边最常见的一种食物——泥鳅。专家指出,在泥鳅中含有大量极为丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 b1、烟酸、铁、磷、钙等。男性经常吃泥鳅,对其性功能有着很好的调节功效。而且在泥鳅中还含有一种极为特殊的蛋白质,有促进精子形成作用。
3.牡蛎
所谓的生蚝、蛎蛤其实也都是指牡蛎,在牡蛎中含有着极为丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。因此牡蛎具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性在平时尽量的多吃牡蛎,可有效的提高性功能以及精子的质量,而且牡蛎对男性所表现出的遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等症状都有着很好的调节作用。
对于男人吃什么补精子的问题,其实我们生活中就有很多食物。但男性要注意,提高精子的存活率不仅仅依靠饮食的食疗,还有配合育之缘口嚼片一同服用,育之缘口嚼片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成,锌元素跟硒元素可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等,而蛋白质有激活精子、活化卵子提高怀孕的几率。