冬天护理头发的方法
冬天如何护理头发?冬天脱发是比较常见的现象，脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，冬天脱发最为严重。因为进入冬天，由于气温降低，头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，头发开始了“季节性脱发”。对此，新生毛发种植研究院的植发专家指出，冬天对头发的护理尤为重要。那么，冬天如何护理头发?下面就由新生毛发种植研究院的专家为您进行详细的介绍。
第一、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
第二、保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
第三、精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以，要保持乐观的心情，适当放松自己。
第四、要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发有好处，有利于头发的正常生长。
第五、经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入冬季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
新生毛发种植研究院官网：http://www.chinamaofa.com
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