简单两个动作,让你胸部变挺,缩小肚腩、紧实臀部(组
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简单两个动作,让你胸部变挺,缩小肚腩、紧实臀部(组
保健按摩网提醒您关心健康,就是关心一切;失去健康,就会失去一切,从今天开始,从现在开始,让我们每个人都拥有健康的体魄,投入到美好的生活中去吧~
每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房,使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中,都突出完美的乳房。拥有美胸只需要简单挺一挺,不信就来试试吧~
STEP1:
背部挺直,侧身站立,双脚分开,约和两肩同宽,脚跟错开,双手掌心向外,置于后腰部,调整呼吸均匀,保持姿势向后方仰至极限,感觉肩胸部扩张。
STEP2:
站立,挺胸、收腹、缩臀,单腿向后弯曲,肩膀打开,双手在身后抓住脚背,努力将小腿与大腿贴紧,但注意保持上半身挺直。
该动作不仅能让胸部坚挺,更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。
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