上班族,午饭吃什么

上班族,午饭吃什么 大宁商圈上班族午餐难 文‖陈晓华 又到吃中饭的时间了，“吃啥,”，这是办公室小姑娘问我最多的一句话。“不知道啊，想不出有啥好吃的。” 真的，每天只要进了办公室，就会被很多琐事牵绊着，忙到中午时，又总会为吃什么伤透脑筋。以前在南京西路附近上班，愁午饭，经常楼下小卖部叫份菜饭打发，现在搬到闸北大宁地区后，又茫然。 最初搬来位于上海大学校区的办公地上班时，集团每个月发给我们一人一本大学食堂的餐券，10元一份，一大荤、一小荤、两蔬菜可选。学校的食堂，每天到饭点，人特别多，想要选择余地多些，必得在11点半前就餐。可我每天忙到抬头时，往往已过12点，这个时候过去，食堂阿姨已经开始忙着收拾，剩下的残羹冷炙看着就倒胃口。几次之后，我索性放弃免费午餐券。现在集团也不再提供饭票，真要想去食堂蹭饭，买张现成的充值卡即可。 按理，大宁商圈就在附近，大小餐厅真的很多:必胜客、一茶一坐、味千拉面、星巴克、肯德基、小绍兴、汉泰、伊秀寿司等，怎么会为吃饭事烦恼呢, 一来，忙到午饭时间，往往就不太愿意再外出去捣鼓吃的，太累也费时间，半个小时的午餐、休息时间，总嫌不够;二来，即使每天换着这些餐厅吃，10天下来也会腻烦。何况，即使工作套餐，至少也得30元以上，对于精打细算的煮妇而言，天天如此，开销也太大了。 既然现在每晚自己做煮妇，解决一家人的晚餐事，不如就自己带了饭菜作午餐。不过，这也不是天天有着落的，我家的爷俩特别捧场，每天的三菜一汤、四菜一汤，几乎都会吃到碗碟见底。偶尔有多余，什么“绿叶菜不能隔夜”之类的吓人传言，也就让我很少再敢“节约”了。 偶尔，让外出办事归来的司机，帮忙打包馄饨、面条、锅贴或瘦肉粥，打发一顿。但是，这些小吃算早餐更合适。每次这样的午餐后，到下午三四点就开始肚皮咕咕叫，要么忍饥挨饿坚持到下班，要么从抽屉里翻出饼干之类垫饥。 “中饭要吃得好”，总该吃些米饭、小菜，不需要太丰盛却也应该有些营养，而且，比较耐饥。 叫外卖吧，那些盒饭的质量着实不敢恭维。吃来吃去就那几款，荤菜油炸的多，蔬菜烂黄的多。而且，现在的盒饭价格越来越贵，10元左右的根本没啥东西可吃，味道却越来越差劲。尤其到了夏天，卫生状况一塌糊涂，有时还有变质的。加上现在又是“地沟油”又是”老鼠肉”的，万一吃出毛病来，还真是得不偿失了。 就这样，每天一到中午吃饭时，大家就开始要为吃啥烦恼、折腾。于是，以上的各种模式轮番使用，今天叫一份“肉糜豆腐盖浇饭”，明天去“全家”便利店买一盒“咖喱猪排饭”，后天带一盒前晚家里的剩饭剩菜，或者干脆买一罐酸奶、一个茶叶蛋、一包饼干，了事～某天，兴致特别好的时候，晃悠到大宁商圈，叫一杯冰桔茶、一份麻油鸡套餐或一套刺身天妇罗午餐，安闲地享受一顿…… 最怀念若干年前，在一家计算机公司上班，每天中午有阿姨将烧好的热饭、热菜、热汤端上，同事们围坐一起吃午饭的情景，菜肴丰富营养，气氛温暖热闹。现在，老公的公司就是如此的氛围，他还会经常带回他们阿姨亲手包的馄饨和饺子，味道真的很不错。 对于上班族，午饭其实很重要，不可缺少的营养有:碳水化合物，如米饭、面条等，以供应脑力方面的需求;蛋白质，如肉、鱼、豆制品等;维生素，如蔬菜和水果，必要时也可以用维生素片作为辅助。 真希望可以如国外那样，多些高质量的配餐公司，将营养搭配均衡，价格合理的午餐 送到我们手上，让我们这样的白领不必再为午饭烦恼了～ 恒泰梅商圈上班族午餐难 文‖王晖 5月中旬，开了15年的食堂重新装修了，为期至少两个月。这下大家傻眼了，一个秉承多年的习惯就这么被迫中断一阵。接下来的日子，中饭怎么办, 单位领导考虑到众多员工的吃饭问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ，把一个点设在了风景绝佳的43楼，提供台湾美食套餐，鲁肉饭种种搭配的小食特别丰富;另一个点设在大堂，有各种组装的大荤小荤配餐，或者老火汤加一个炒面和菜饭，也是很美味的;还有一个点就设在一楼超市，里面有一口超大的电饭锅以及提前烧好的各式小菜约10种，倒是有点像食堂的味道。奇怪的是，大家却并不稀罕，反而更喜欢另辟蹊径。 由于地处恒泰梅商圈，附近吃的东西的确不少，中式西式火锅快餐都有，吴江路美食一条街、静安别墅各种弄堂店、著名的美新汤团都近在咫尺，有很多可以选择。可是往往到了中午这个点，出来觅食的白领爆棚，常常会有不耐烦:肚子饿的时候干等着，一边等一边焦虑，往往等到了，也饿过头了。于是同事们闲下来就商量，今天去哪吃饭呢,吃什么好呢, 校对组的陈小姐率先带动了新一轮的吃法，她自己带了个小型电饭锅来，号召比较勤快的几位同事一起组团午餐，每人每天负责带一道早上现烧出来的菜，她提供米并负责煮饭，这个好主意一出，校对组立马活色生香起来。到了中午，三四位带菜的同事带着各自的盛饭工具，将废旧的报纸往桌上一摊，围坐一桌，依次品尝百家菜，不亦乐乎。香喷喷好吃不说，还充满了久违的浓郁人情味。 我们电脑房就没那么幸运了，一没冰箱二没微波炉，中午压版的时间也不是很能确定，于是我们的中饭就成了各显神通。有从家里带饭的，有中午吃水果蔬菜减肥餐的，有几人压到的点正好一起去找小饭店拼餐的，有叫外卖便当果腹的，当然还有不吃的……每每中午工作结束，大家卸下统一的工作模式，也卸下统一的按电梯到十楼的习惯，独自阵营，倒也成了近日的一道独特风景。 各个编辑部也是万象丛生:新闻部下班早，有住得近就直接回家吃了;教卫部都是团结有爱的小女生，常常订个比萨大家分享;副刊部上班较晚，有编辑家中有保姆的，便让人烧好了菜直接送过来，那叫一个羡慕嫉妒恨。 民以食为天，中国人吃饭又素来讲究。俗话说，早饭吃得饱，中饭吃得好，晚饭吃得少，看来中午这顿饭，的确马虎不得啊～ 小陆家嘴上班族午餐难 文‖杨周彝 现在上海的上班族，绝大部分是在中心城区的写字楼供职的白领，因而午餐一直是很困扰他们的难题。 上海的写字楼，通常分为业主大楼和外租办公室两种。 部分由企业或政府部门自建的业主大楼，如工商银行大楼、期货交易所大楼、浦东新区行政中心、上海广播大厦等，这些楼宇都开设职工食堂，白领们可以到食堂刷卡用餐，有较多的菜肴主食可供选择，丰俭由人。一些在业主大楼租赁办公室的外单位上班族，也可享受同等待遇，这是上班族们解决午餐后顾之忧的最佳选择。我曾在浦东的陆家嘴一家业主大楼工作，发现业主大楼的自办食堂不需要租金，因此饭菜价格非常便宜，二菜一汤一碗饭，六七元就能吃饱。 许多出租办公室的高档写字楼如浦东陆家嘴摩天大楼，造价很贵，开发商未考虑在楼内设职工食堂，仅在地下室引进餐饮店，昂贵的租金造成餐饮店提供的午餐更贵。某金融中心地下室餐饮店的盒饭60元一份，绝大部分中低收入白领望而却步，加上某些外资企业禁止员工在办公室吃零食甚至面包三明治，因此，这些白领中午往往饿肚子，头昏眼花、饥肠辘辘地干到下班。 浦西中心城区的写字楼周边街上，有大大小小的餐饮店或盒饭店，白领们或结伴下楼午餐，或叫外卖送上门，但消费不便宜，往往需要二三十元甚至更贵，而且选择余地不大。按照这个价位，就是油腻腻的锅贴、生煎、拉面、馄饨和盖浇饭。 还有一些白领，上班路上到超市或面包店买三明治和牛奶、日式寿司甚至盒装中餐，午休时匆匆果腹充饥。少数上班族，自己或父母代劳在前一天晚餐时留一些饭菜放进乐扣盒入冰箱冷藏，第二天上班随身带，午餐时放微波炉热一下吃。 上述几种午餐方式，我最推崇职工食堂，价廉物美、饭热菜鲜。 现在，小陆家嘴上班族午餐难问题已经开始得到逐步解决，相信今后不会再出现饿着肚子上班的现象了。 大连上班族，午餐也精彩 文‖李晓红 俗话说:早吃饱，午吃好，晚吃少。但对工作不分早晚的上班族来说，几乎不可能实现。早餐老几样，牛奶、面包、豆浆、油条、稀饭、小菜，匆匆忙忙，食不知味。下班晚，为减肥基本不吃晚餐，水果酸奶打发了事。实际上，午餐是一天当中最重要的一餐，吃好了才有益健康。 2000年初入职场时，公司提供午餐。七八个菜，有荤有素，也有汤，一盆米饭，每人5元的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，很是丰盛。每到午餐时间，会议室变成了餐厅，饭菜的香气勾引着饥肠辘辘的年轻创业者，一时间，欢声笑语是最好的佐餐调料，凉白开也能喝出香槟的味道。那时的午餐，营养比较丰富，吃饭的心情也很快乐，每一餐都能吃出幸福的味道，同事间讲讲工作上的收获与挫败，午餐时段俨然成为最好的疗伤时段。 两年后，公司员工渐多，午餐悄悄改成了套餐，三荤两素，8元的标准，会议室里的聚餐，依然热闹非凡。那时的外卖还是比较厚道的，饭菜量足料丰，味 道也很不错。 2006年，公司有了自己的食堂，雇了一个做饭的阿姨。不知道是阿姨的厨艺太差，还是采购黑心克扣了我们的伙食，亦或是我们的口味越来越挑剔，反正，吃食堂的这段日子是最不美好的回忆。不见炸鱼只见面，绿色蔬菜变黄叶，乱炖一锅赛米浆。民以食为天，吃的不好，当然没有情绪好好干活。所以我们的食堂生活仅仅持续了半年就宣告结束了。 没有食堂以后，公司将餐费折现成了餐补，发放给个人。随着肯德基、麦当劳、必胜客、上岛咖啡、星巴克等悄然入驻，我们的午餐又有了新的内容。肯德基、麦当劳都推出了15元套餐，必胜客里有西式意面、每天一款的半价比萨、海鲜炒饭以及各种沙拉、饮料、甜品，这些东西的缺点是热量大，容易长肉。不过偶尔吃个一两次，满足一下口腹之欲还是不错的。吃得最多的，还是汤面、炒面、刀削面、炸酱面、酸辣粉、米线等。面食养胃，方便快捷，味美价廉，优点多多。心情不佳的时候，就去咖啡馆，要一杯漂浮着朵朵白云的摩卡咖啡，配一块绿色的抹茶蛋糕，忧伤的心情瞬间变得明媚。 时下，自带便当成为潮流。我们怕了地沟油、苏丹红、吊白块、增白剂，怕连米线都变成了塑料制品;无奈之下，被迫回归厨房。购买了价格不菲的格拉斯玻璃食盒，午餐变成了自备的爱心便当、温馨便当、自爱便当。荤素搭配，都是自己喜欢的菜肴。每天用心的为自己和家人准备便当，让上班族的生活多了一些温情和充实。无论是准备便当的还是享用便当的，掀开食盒的那一刻，内心洋溢的都是满满的幸福。 大连是一个特别宽容的城市，容纳着东南西北、中西内外。所以我们的午餐，内容丰富，中西交融。只要不偏食，荤素搭配，再佐以快乐舒畅的心情，就一定能与健康常伴。