巧吃维生素帮你淡化黑眼圈
核心提示:黑眼圈一般是由饮食不正常，吸烟饮酒，情绪低沉，思虑过度或熬夜引起的。缺乏体育锻炼和体力劳动，造成血液循环不良，也可引起黑眼圈。所以，要尽量避免这些不良因素的影响，除此之外，也可适当用药物调节。
饭中或饭后口服还有易于维生素和食物中的矿物质相互促进吸收。例如:维生素D能促进食物中的钙、磷在小肠内的吸收，维生素C能促进铁在小肠内的 吸收。食物中的食用油、肉类、蛋类、奶类等食品，有助于脂溶性维生素在肠道的溶解与吸收。例如维生素胡静宜)
我们看到许多年轻女孩，满脸脂粉，却肤质不佳，也有许多女性，在脸上涂满多种多样的保养品、精华素，却也弄得满脸痘痘。这是什么原因呢?因为肌肤也有疲劳的时候，也呼吸、透气和休息。因此，专家提倡，肌肤需做减法美容。所谓减法美容，就是深层清洁(可以去美容院做)，是把毛孔深处积聚的油脂、粉刺和污垢、化妆品残留物统统排出。定期深层净化，能使皮肤更好地吸引养分和水分，为肌肤的内在健康打下基础。
误区2:使用昂贵的顶级品一切都OK
纠错:昂贵的产品在功效上自然优于价格低的产品，但是如果你还搞不清自己的肌肤问
题
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，便单纯地认为越贵的抗老产品就一定有效，反而容易造成肌肤负担过重或精华液过敏症——这正是皮肤科诊所里很常见的病例。
过了25岁的你，开始觉得自己的肌肤走下坡路了，于是便购买了适合妈妈使用的顶级护肤品，可这对于你的肌肤来说不见得有好的效果。25岁该做的是在护肤程序中添加几道抗老产品，而不是执迷于高效和顶级。抗老的意义不是说只有高营养的产品才有效。各大护肤品牌都将护肤品细分为数个系列，就是为了更细致地从年龄、肤质、肌肤问题等各方面满足不同人的需求。
你该做的是，在日常保养中适当地加入 抗老化产品，并坚持一丝不苟地做好防晒，这才是你的肌肤真正需要的。要清楚昂贵护肤品肯定有它的好，但并不一定适合你。
误区3:新鲜的抗老成分都要试试
纠错:新品固然吸引人，但抗老产品必须因人而异，因地制宜。
保养品的抗老成分推陈出新，似乎越是新奇、名称越是难懂的成分，大家越是容易趋之若鹜。而那些浓度高的精华更是让人觉得功效超强。当然，那些珍贵的成分和偏高的浓度固然要让那些产品的效果比普通的面霜好些，但也不代
表
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它就适合你的肌肤。新成分确实很吸引人，但你首先要做的还是要了解自己的肤质，了解肌肤的衰老状况，选择适合自己的成分才会有效，否则就算你用了几千块钱一瓶的含有昂贵成分的精华也无济于事。
误区4:不用担心，等皱纹出现了，去做微整形手术好了。
纠错:微整形固然有立竿见影的效果，但它的有效期顶多3个月，抗老是个长期战役。
注射胶原蛋白等微整容手术是现在最快捷方便的美容手段。但不管怎么说那都是一时的效果，你需要为此付出的代价是每3个月甚至更短的时间就要去做一次手术。同时还要承受面具般僵硬的肌肉的心理准备，而且你必须持续一辈子对它进行保养。
事实上，在决定去做整形手术前，在每天的肌肤
护理
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中应该还有许多事情可以做。比如，通过按摩眼睑让眼睛更加有神、皮肤更加紧实。涂面霜的时候，把脸上扬，然后用手指顺着脸颊从下向上提拉按摩。其实不用费那么大的力气，在护肤过程中加一点小方法就能慢慢达到抗老目的。
核心提示:黑眼圈一般是由飲食不正常，吸煙飲酒，情緒低沉，思慮過度或熬夜引起的。缺乏體育鍛煉和體力勞動，造成血液循環不良，也可引起黑眼圈。所以，要盡量避免這些不良因素的影響，除此之外，也可適當用藥物調節。
飯中或飯後口服還有易於維生素和食物中的礦物質相互促進吸收。例如:維生素D能促進食物中的鈣、磷在小腸內的吸收，維生素C能促進鐵在小腸內的 吸收。食物中的食用油、肉類、蛋類、奶類等食品，有助於脂溶性維生素在腸道的溶解與吸收。例如維生素A需在
食物中脂肪、蛋白質的幫助下方可吸收，並需與蛋白質結合方可儲存在肝臟中。
飯後服用維生素類藥物還可減輕部分藥物的不良反應，例如減輕胃病患者口服維生素C後的胃酸增多和胃液反流等。
(責任編輯:胡靜宜)
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