夏天到了，面对火辣的太阳和强烈的紫外线，脆弱的肌肤随时都面临晒伤的
威胁，即使出门涂抹了防晒霜，但是稍微不注意也会引发很多的肌肤问题，比如
肌肤变黑变暗，有晒斑等现象，如何做才能有效拯救晒后肌肤肌肤呢？
洁面
当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清
洁用品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤 PH值的清洁品，以免刺激肌肤，
但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐
浴乳等来清洁肌肤。在晒伤症状未减的时候，日常保养中不可去角质，不论皮肤
是否有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可以外力强行清除。
补水
最好使用矿泉喷雾须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度
过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症
状，而产生二次伤害。用完喷雾后要立用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，
不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。
饮食
只要感到口干舌燥时，就饮用大量清水（最好是白开水，平日常喝的碳酸饮料
或健康醋等，最好先暂停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒
等。
用芦荟进行护理
剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中
的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第
二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。当然，使用含芦荟成分的晒伤膏效果
会更好，如芦....荟....消....炎....霜。
不可涂抹含油脂及凡士林类的产品
晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或
软膏类的产品，不但不会起到保湿功效，只会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏
死。
避免化妆
晒伤后的皮肤已发炎，涂上化妆品会使它再受到刺激，堵塞毛孔，康复速度反
而会减慢。
注意洗澡
清洁时应使用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴，则要避免让水
柱直接喷到受伤皮肤上。
穿轻松衣服
不要穿任何会刺激皮肤的衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。
睡眠充足
可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦。提高肌肤免疫力，避免黑色
素、雀斑以及黑眼圈的形成。
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