注册好几年了,发的第一个帖子,没想到是这种内容的啊.不过我所有的治疗方法都是来自这里JMS的方法集合,也对着天涯许愿过的,如果便秘好转就来发自己的治疗心得,现在算是还愿吧.
我应该是属于习惯性便秘的吧,我小时基本不吃青菜,只吃肉.从记事以来就是3-4天DB一次,那时不知道危害,经常上厕所看书.不过也算是DB有规律的吧.
从05离开家乡到上海发展,到07年的5月,第一次严重的BM发生了,一周都没DB,用了开赛路才便出,但是从那以后,我好像不会DB了,不吃药10天也便不出.也开始了漫漫寻医之旅.
首先去的是上海很有名的LH医院,记得是挂的中医,很年轻的医生,开了杜米克和一堆中药,我吃了一个星期,杜米克感觉吃了肚子会痛,一天会便几次吧,中药好像没多大效果,也可能是我坚持吃的时间太短了吧.
后来又去了RJ瑞金还是LH医院啊,挂的专家科呢,结果那个大夫是姓王好像,真是垃圾,问了我在吃什么.我说吃芦荟胶囊,后来听说会造成肠黑变就不敢吃了,他很惊讶的说,怎么不能吃啊,没关系,每天吃都行.我又说我有痔疮,他说那就作手术啊,下周你来我给你做.后来看了天涯上皮皮小嘟嘟的帖子才知道那个根本不能吃啊,而且我的痔疮只是外痔也不是很严重.什么GP医生只知道赚钱,还专家呢,BS你一千遍.
后来陆续又去过2,3个医院吧,感觉比较好的是TS医院的黄大夫.首先态度很认真又细心,问了我的病因是因蔬菜水果摄入少以及缺乏运动,就给我适当的建议,开了麻仁丸和培菲康(后来的天涯看到这是比较温和的泻药)让我暂时解决问题.不过根本还是要多运动和吃蔬菜.当时我都和他说想动手术了,他建议我先观查,减小精神压力,尽量不要手术.
现在一年过去了,这些医院都去过了,泻药吃过好多,但是便秘也没改善,杜米克已经没有效果,麻仁丸感觉也需要加大剂量才可以便出.后来我就拼命在天涯上搜有关便秘的帖子,高手在民间么
看了好多贴,感觉最实用的是皮皮小嘟嘟的帖子还有下面的回帖啊.
所以我的做法主要综合了JMS的方法.
首先尽量不要吃泻药
第二就是多吃含纤维高的蔬菜水果,主要有麦片,芹菜,韭菜,藕,笋,橙子,柚子,玉米,红薯,洋葱,等等,少吃主食和肉类,尽量吃青菜水果.
第三是多运动啊,胸膝下位等等在皮皮的帖子里提到的(这个我没坚持下来,不过我觉得肯定有用的),多走走多让肠子蠕动.
第四每天早上刚起床肠胃还没苏醒的时候喝一大杯(500ML)淡盐水或蜂蜜水,据说这样可清理肠道,且有10%的水可直接到达肠子,而不会被血液吸收.
第五我是听QQ上一个姐姐说的,她便秘10多年,最近再吃肠轻松,每天揉肚子400下,坚持了2个月DB也有改善,所以我就让老公每天帮我揉肚子啦(自己比较懒).到现在为止大约揉了2周吧.在此感谢我亲爱滴帮我.
第六就是没事去蹲蹲培养便意.
我以前不吃药根本便不出的,10天都不便,不是那种想便却便不出,而是根本没有DB的感觉也不觉得胀,好恐怖不知道我的食物残渣都去了哪里.
我就按上面的做法坚持了2周吧,这次也是打算尽量不吃药的,在昨天也就是我没便的第六天,终于没借助药力的作用拉出来了啊,虽然不是很多,但是和以前10天都不拉比也是好太多了,至少我知道自己主动DB的功能又恢复了啊.真的如果现在能恢复到我以前3,4天有规律DB的话我也太高兴了.对了我忘了说,我昨天发现自己怀孕了,不知道是不是和这个有关呢?
今天我又去蹲了几次,又便了一点,也没吃药哦.我使用的所有方法都是来自天涯,在此向各位好JM表示衷心的感谢啦,当时许愿好转的话就来发帖还愿,现在也发我的心得经历出来,希望会给有同样苦恼的JMS一点提示哦!
最后,因为我的BM只是有一点改善,并没有正常,有其他问题的话我会来反馈的,希望多多互动啊,大家都远离便秘困扰!
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