肝功能与保健nullnull肝脏的主要功能肝脏的主要功能1. 调节糖代谢，参与能量代谢
2. 储存维生素与矿物质
3. 负责脂肪与氨基酸的合成与分解
4. 合成三种重要的血浆蛋白：蛋白素，球蛋白， 纤维蛋白原
5. 血液的过滤与解毒(污物及细菌,毒素，酒精 等）
6.激素的灭活。null．习惯性疲倦。
．黄疸,口味重。
．手脚浮肿，腹部肿胀（低蛋白血症）。
．睾丸萎缩,乳房发育,例假紊乱。
. 皮肤黏膜,牙龈广泛出血
. 抵抗力下降,服药药效不佳。null肝炎—肝硬变——肝癌null肝脏胆囊健康的肝脏光滑、呈粉红色，没...
nullnull肝脏的主要功能肝脏的主要功能1. 调节糖代谢，参与能量代谢
2. 储存维生素与矿物质
3. 负责脂肪与氨基酸的合成与分解
4. 合成三种重要的血浆蛋白：蛋白素，球蛋白， 纤维蛋白原
5. 血液的过滤与解毒(污物及细菌,毒素，酒精 等）
6.激素的灭活。null．习惯性疲倦。
．黄疸,口味重。
．手脚浮肿，腹部肿胀（低蛋白血症）。
．睾丸萎缩,乳房发育,例假紊乱。
. 皮肤黏膜,牙龈广泛出血
. 抵抗力下降,服药药效不佳。null肝炎—肝硬变——肝癌null肝脏胆囊健康的肝脏光滑、呈粉红色，没有瘢痕。硬化的肝脏表面粗糙，布满瘢痕组织的硬结。null弥漫性与结节性肝脏恶性肿瘤肝脏损害的常见原因：肝脏损害的常见原因：（1）持续的压力。
（2）不良饮食习惯（酗酒，大量吸烟，高脂高糖，低纤维素饮食，垃圾食品，优质营养素的摄入不足）。
（3）食物与水的污染
（4）感染
（5）（长期应用损害肝脏）药物null优质蛋白质
必需脂肪酸
足量的维生素
矿物质与微量元素
足量膳食纤维null营养早餐：
牛奶＋蛋白粉+鸡蛋+ 苹果1个
全麦食品1种每日三餐后补充：
B族2片，维他命C1-2片，钙镁片， 鱼油，铁片，
每日补充：－胡萝卜素2粒。
睡前补充：
B族2片，维他命E、卵磷脂各1粒。忌：
抽烟、喝酒、熬夜、垃圾食品。最佳睡眠时间：
10：00－11：00 PMnull疲劳时补充：
**维生素B1（复合B族）
**维生素C
**蛋白质粉充足能量时补充：
**维生素B1（复合B族）
**泛酸
**维生素C
**蛋白质粉
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