有效预防近视的集中食物 有效预防近视的集中食物 眼睛是心灵的窗户,保护眼睛是非常重要的。除了在日常生活中注意用眼和休息,还 可以从我们的食物入手,为大家介绍几种能有效预防近视的食物。 一、城市孩子叶黄素摄入少 近几年来,西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为 “叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。 叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研 究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视 力模糊。 二、多吃柑桔防视力退化 ...